Vodný melón - prospešný pre tehotné ženy

• Domov
• predsudok
  • Plánovanie úloh
  • neplodnosť
  • adopcia
  • patella
• Úloha
  • som tehotná
  • Sledovanie tehotenstva
  • Narodenie
  • Tehotenstvo za štvrťrok
• Super dieťa
  • Matka po narodení
  • dojčenie
  • Diverzifikácia potravín
  • Starostlivosť a rozvoj
  • Predčasne narodené dieťa
  • multiplety
  • Dieťa v pondelok
• Super dieťa
  • Super dieťa 1-3 roky
  • Super dieťa 3-6 rokov
  • Super dieťa 6+
  • Super dieťa 14+
  • Super špeciálne dieťa
• Zdravie
  • Zdravie matky
  • Zdravie dieťaťa
  • odporúčanie
• Vzdelávanie
  • Pri materskej škole
  • Základná škola
  • Na strednej škole
  • Stredoškolské roky
• Medzi ľuďmi
  • V rodine
  • Interakcia s ostatnými
  • Mama v pohode, ocko v pohode
  • Láska a sex
• Životný štýl
  • Duchovno
  • Voľný čas
  • horoskop
  • recepty
  • Užitočné
• Novinky

Máme medzi sebou tehotné ženy? A čo žiadostivé vodné melóny, vodné melóny alebo vodné melóny? Bez ohľadu na to, ako to nazývate, chceme, aby ste vedeli, že počas tehotenstva je to úžasné. To je dôvod, prečo je melón prospešný pre tehotnú ženu.

Predtým sa melón považoval iba za šťavnaté ošetrenie s obmedzenými nutričnými hodnotami. V súčasnosti odborníci na výživu zistili, že ide o jedno z najzdravších druhov ovocia.

V prípade tehotnej ženy má melón zázračné výhody pre zdravie budúcej matky a dieťaťa v maternici. Vodný melón pomáha zmierňovať zažívacie ťažkosti, ako sú popáleniny a nadúvanie, ktoré sa často vyskytujú počas tehotenstva, a jeho bohatý obsah vody (92% vody) spolu s ovocnými cukrami sú ideálne látky na boj proti ranným nevoľnostiam a dehydratácii. Toto ovocie obsahuje veľa dôležitých minerálov, ktoré pomáhajú predchádzať svalovým kŕčom, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v treťom trimestri tehotenstva.

Zistilo sa, že vodný melón je oveľa bohatší na lykopén ako paradajky, antioxidant, ktorý bojuje proti rakovine a kardiovaskulárnym chorobám, zvyšuje imunitu tela a zvyšuje prirodzenú úroveň ochrany pokožky pred ultrafialovými lúčmi.

Štúdia publikovaná v Medzinárodnom vestníku pôrodníctva a gynekológie navyše ukazuje, že denný doplnok lykopénu znižuje výskyt preeklampsie takmer o 50 percent. Testované subjekty dostávali 4 miligramy lykopénu denne a jedna dávka vodného melónu poskytla trojnásobok tohto množstva. Vedci zistili, že melón obsahuje vitamíny A, C a B6, ako aj značné množstvo draslíka a horčíka. Tieto živiny hrajú veľmi dôležitú úlohu pri vývoji mozgu a nervového a imunitného systému dieťaťa.

Ak ste tehotná počas leta, môžete bez obmedzení využívať všetky výživové vlastnosti, ktoré melón má. Je to ovocie, ktoré nájdete všade, nie je veľmi drahé a čo je najdôležitejšie, plátok vodného melónu obsahuje iba 50 kalórií.

Jedinou nevýhodou melónu je, že spôsobuje pocit častého močenia. Ak máte veľmi vysoký obsah vody, po zjedení iba jedného plátku budete chodiť častejšie na toaletu. Áno, vieme, že počas tehotenstva sa cesty do kúpeľne zdvojnásobili, ale táto nepríjemnosť stojí za to akceptovať, koľko výhod vám melón môže priniesť, však?

---