Cvičebné plány na odbúravanie tukov; strava
Najlepšie plány na odbúravanie tukov a diéty
Tu nájdete tréningové plány pre:
- Strata tuku, strava a definícia
- Stimulujte metabolizmus
Definícia individuálneho tréningového plánu
Nechajte odborníkov, aby pre vás vytvorili individuálny tréningový plán odbúravania tukov. Dostanete plán, ktorý je 100% prispôsobený vašim tréningovým možnostiam a vášmu telu. Spoločne dosiahnite svoju vysnívanú postavu!
Kardio tréning na spaľovanie tukov
Kardio tréning je najefektívnejšia tréningová metóda na spaľovanie tukov. Nájdete tu efektívny tréning spaľovania tukov - ideálny pre začiatočníkov, pokročilých i profesionálov vo fitnes.
Cvičenie PHA - tréningový plán spaľovania tukov
6-týždňový plán celého tela pre cielené a systematické silové cvičenie na spaľovanie tukov s maximálnou údržbou svalov. Na našom výcviku PHA trénujeme 3 dni v týždni a vyžadujeme určitú úroveň vytrvalosti a vytrvalosti.
Definícia tréningového plánu pre ťažko získavajúcich
Tréningový plán pre všetky rýchle metabolické typy s cieľom odbúravania tukov s maximálnou údržbou svalov. Výcvik sa koná v rozdelených štyroch dňoch, štyri dni v týždni - ideálne pre všetkých ambicióznych fitness športovcov, fitness modely a súťažiacich športovcov.
Definícia tréningového plánu pre softgainer
Perfektný 10-týždňový tréningový plán pre všetky pomaly metabolické typy (soft gainery) s výživovými tipmi a kardio tréningom. Školenie sa koná v rozdelených štyroch dňoch štyri dni v týždni. Cieľom je vysoko kalorické spaľovanie, maximálna retencia svalov a silný účinok po spaľovaní.
Metabolický tréning
Náš plán metabolického tréningu je pre trénovaných športovcov a obsahuje zmes silového a vytrvalostného tréningu. Tréning je namáhavý, ale veľmi rýchlo vedie k požadovanému tréningovému úspechu, ako je odbúravanie tukov a budovanie svalov - ideálne pre jemné prírastky.
Tréningový plán Tabata
Tabata tréning je intenzívny mix silového a vytrvalostného tréningu založeného na princípe intervalového tréningu s cieľom budovania svalov, spaľovania tukov a zvyšovania vytrvalosti/kondície. Tu nájdete 2 tréningové plány Tabata pre začiatočníkov a pokročilých fitness.
HIIT tréningový plán
Náš vysoko intenzívny intervalový tréning pre trénovaných športovcov napáda telo a zároveň zaisťuje extrémne silné spaľovanie tukov. Mnoho športovcov používa tento tréningový systém vo fázach stravovania a definície. Vo fázach budovania svalov sa môže špeciálne použiť na reguláciu obsahu tuku v tele.
Naštartujte svoje spaľovanie tukov - s anjelom športovej výživy!
S našimi tréningovými plánmi spaľovania tukov efektívne podporíte svoju stravu a fázu definície. Či už klasické vytrvalostné tréningy, vysoko intenzívne intervalové tréningy HIIT alebo cielené silové tréningy s vysokým účinkom dodatočného spaľovania, naše tréningové plány v oblasti stravovania majú jednu spoločnú vec, váš metabolizmus tukov poháňate na plné obrátky a zaisťujete rýchle výsledky! Toto podporuje naše viac ako 20-ročné know-how v oblasti tréningu a výživy, ako aj náš veľký tím odborníkov zložený z trénerov fitness, odborníkov na výživu a súťažných športovcov z oblastí fitness a kulturistiky.
Aby ste dosiahli maximum spaľovania tukov, odporúčame vám popri našich tréningových plánoch pozrieť si aj našu stravu a stravovacie plány. Okrem našich výživových plánov tam získate cenné tipy a rady, ktoré zodpovedajú vášmu metabolizmu a typu postavy, aby ste mohli vo veľkej bitke vyhlásiť aj posledné tukové zásoby.
Náš tím Sportnahrung-Engel je veľmi rád, že vás môže sprevádzať našimi tréningovými plánmi spaľovania tukov spolu s vašimi tréningovými úspechmi.
Ešte viac tipov a informácií o tréningu a výžive pre vašu stravu nájdete v našom odbornom článku Rady pre stravu a definíciu