Vojenská diéta DCNews
Vojenská diéta, nazývaná aj 3-dňová diéta, je diéta na chudnutie, ktorá vám môže pomôcť schudnúť až 10 kíl za týždeň.
Vojenský stravovací plán zahŕňa trojdňový stravovací plán, po ktorom nasledujú 4 dni pauzy a týždenný cyklus sa opakuje znova a znova, až kým nedosiahnete cieľovú hmotnosť. Navrhovatelia diéty tvrdia, že bola navrhnutá americkými vojenskými odborníkmi na výživu tak, aby rýchlo dostali vojakov na požadovanú váhu.
Toto je trojdňový stravovací plán pre vojenskú stravu.
Plátok toastu s 2 lyžicami arašidového masla.
Šálka kávy alebo čaju (voliteľné).
Obed:
Šálka kávy alebo čaju (voliteľné).
Večera:
85 gramov mäsa so šálkou zelenej fazule.
Šálka vanilkovej zmrzliny.
Šálka kávy alebo čaju (voliteľné).
Obed:
250 gramov tvarohu.
Šálka kávy alebo čaju (voliteľné).
Večera:
150 gramov mrkvy a 120 gramov brokolice.
120 ml vanilkovej zmrzliny.
Šálka kávy alebo čaju (voliteľné).
Obed:
Šálka kávy alebo čaju (voliteľné).
Večera:
1 šálka vanilkovej zmrzliny.
Nasledujúce štyri dni do konca týždňa môžete jesť normálne, mali by ste sa však vyhnúť nadmernému množstvu tuku.