Vojenská diéta, plus a mínus Click mobile

Bleskové diéty vám môžu pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu vo veľmi krátkom čase. Ak si chcete upraviť postavu až do sviatkov, vyskúšajte vojenskú stravu.

diéta

Odborníci vo všeobecnosti odporúčajú vyhnúť sa tomuto typu stravovania, pretože z dlhodobého hľadiska to nerovnováha v tele a oslabuje imunitný systém. Opasky ako vojenská strava, ktoré sa už niekoľko dní držia ako kniha, vám môžu pomôcť vyhrať boj s kilami navyše. V tejto kúre, ktorá trvá iba 3 dni, sú povolené nekalorické sladidlá, čaje, čierna káva, korenie, citrónová šťava, ale aj zmrzlina či slané sušienky. Počas tejto doby je možné vylúčiť významnú časť prebytočného tuku, zrýchliť metabolizmus a telo získať stálu dávku energie vďaka detoxikačnému účinku, ktorý poskytuje strava. Napriek uvedenému názvu nemožno diétu spájať s diétou prijatou vojenským personálom.

DEŇ 1

RAŇAJKY: odporúča sa zjesť 1/2 grapefruitu a 1 plátok toastu s 2 lyžicami arašidového masla (mandle, vlašské orechy alebo kokos). Môžete tiež vypiť 1 šálku kávy alebo čaju.

OBED sa skladá z 1 1/2 tony dietetického sendviča a 1 šálky kávy alebo čaju.

VEČERA: 80 g chudého mäsa, 1 šálka varenej zelenej fazule bez oleja, 1 šálka zmrzliny, 1/2 banánu a 1 jablko.

DEŇ 2

RAŇAJKY: zjedzte 1 vajce, 1 banán a 1 plátok hrianky.

OBED znamená 1 varené vajce, 1 pohár tvarohu a 5 krekrov.