Vojenská diéta trvá 3 dni a pomáha vám zhodiť 10 kilogramov

Trojdňová diéta alebo vojenská strava, ako už názov napovedá, zahŕňa prísnu diétu a je veľmi dôležité prísne dodržiavať pravidlá a jedálniček tejto diéty, inak nebudú výsledky také, aké chcete.

Ale predtým, ako sa vydáte na toto „dobrodružstvo“, je potrebné sa poradiť so svojím lekárom. Počas tejto diéty budete môcť jesť iba soľ a korenie ako korenie a nič iné. Jesť musíte každý deň v rovnakom čase, či už ste hladní alebo nie. Po 4 dňoch od dodržania tejto diéty musíte jesť presne predtým, normálne, a ak chcete, môžete diétu bez problémov opakovať.

Aby ste dosiahli oveľa lepšie výsledky, je vhodné cvičiť

Raňajky: polovica grapefruitu, kúsok toastu s dvoma lyžicami arašidového masla, káva alebo čaj. Obed: pol krabičky tuniaka, kúsok toastu, káva alebo čaj. Večera: 80 gramov chudého bravčového alebo kuracieho mäsa, soľ, hrášok, polovica banánu, malé jablko a plechovka vanilkovej zmrzliny.

Raňajky: vajcia, pol banánu, kúsok toastu. Obed: varené vajcia a päť solených sušienok. Večera: dva párky v rožku (bez chleba), soľ, brokolica, 3 varené mrkvy, pol banánu.

Tretí deň: Raňajky: káva alebo čaj s 1 alebo 2 lyžicami cukru, piatimi krekrami, 25 gramami syra a malým jablkom. Obed: varené vajce a kúsok toastu. Večera: plechovka tuniaka, polovica banánu.

Môžete konzumovať toľko vody, koľko chcete, a ak budete túto diétu dôsledne dodržiavať, môžete schudnúť aj 15 kilogramov.