Vojenská diéta vŕtaná do vysnívanej postavy

Vojenská diéta vŕtaná do vysnívanej postavy?

Každý, kto si myslí, že vojenská strava je oficiálnou formou výživy armády, bude bohužiaľ sklamaný. Údajne táto diéta bola v USA s vojakmi použité, ktoré by sa mali dostať do formy za krátky čas. Ale to nie je potvrdené.
Vojenská strava sa však hodí, pretože tu už o pár dní veľa vôle a disciplíny je požadované. Strava je však každý deň jasne regulovaná výživovým plánom a zvedavými jedlami.

Vojenská strava patrí k jednej Trvanie jedného týždňa k nárazovým diétam. Crash diéty sú koncipované ako také, aby zhodili libru po libre v čo najkratšom čase. Konkrétne je cieľom diéty zhodiť tri kilá za tri dni.
Výživový plán vám umožňuje tieto tri dni 1 000 kalórií denne. Nasledujúce 4 dni môžete jesť opäť „normálne“, ale nie prejedať sa. Zo začiatku by ste sa mali stravovať po celý deň veľa vody piť.

Obedovať:

Obedovať:

Obedovať:

Vojenská diéta spĺňa svoje meno - je to o rýchle, radikálne chudnutie. Havarijné diéty nie sú z dlhodobého hľadiska dobrým spôsobom, ako schudnúť a získať zdravý zmysel pre výživu.
Nárazové diéty majú spoločné to, že telo v prvých dňoch chudne väčšinou sa vylučuje svalová hmota a zadržiava sa voda bude. Nemilovaná tuková hmota vás tak rýchlo neopustí. Ak potom v nasledujúcich dňoch budete normálne jesť, zvyčajne sa vám kilogramy, ktoré ste zhodili, rýchlo rýchlo vrátia.
Navyše sa narovnáte v prvých dňoch jednoducho ochabnutý a bez energie cítiť. Vojenská strava môže byť vhodná pre športovcov alebo ľudí, ktorí sa chcú v určitý deň dostať do formy na krátky čas. Avšak tí, ktorí chcú z dlhodobého hľadiska zmeniť svoje stravovacie návyky a udržať si svoju váhu natrvalo, majú sa lepšie pri iných diétach.

Prajete si vytvoriť plán výživy? Základom sú makroživiny a mikroživiny. Ukážeme vám tiež, ako funguje bielkovinová diéta.

Ak si chcete vymeniť nápady s ostatnými v oblasti zdravého stravovania, navštívte našu komunitu BRIGITTE.