Vôňa miestnosti, W; rme kúpeľ, tanečná terapia

Keď chudnutie jednoducho nefunguje, potrebujete tieto antistresové cvičenia. Ste najlepší štíhly plán!

miestnosti

Vôňa miestnosti
Aj keď je vonku taká sivá, táto vôňa miestnosti okamžite utíši náladu: Zmiešajte 20 kvapiek éterického ružového oleja s 50 ml oleja z pšeničných klíčkov a nalejte do rozprašovača s jedným litrom destilovanej vody. Pred každým postrekom energicky pretrepte.

Zahrejte kúpeľ
Táto zmes uvoľňuje telo i dušu: Zmiešajte hrsť sušených kvetov levandule s 500 g prírodnej kúpeľovej soli, pridajte 2 kvapky levanduľového oleja a zalejte ich 1 litrom vriacej vody. Necháme strmé, kým sa soľ nerozpustí. Potom všetko nalejte cez sitko do teplej vody na kúpanie.

Tanečná terapia
Vypustite svoj hnev! Ale nekarhajte, pustite si obľúbenú hudbu a zatancujte si frustráciu z duše. Hop, krútiť a bob, kým sa vám zadýcha. Takto striasť starosti a spáliť kalórie.

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.