Vôňa zelených jabĺk vám pomôže schudnúť

Hlavný obsah

01/08/2019 | 5:20 hod

jabĺk

My Nemci cez vianočné sviatky priberieme v priemere až jedno kilo. Oslavné kilá by mali v novom roku ísť čo najrýchlejšie dole. Pomôcť by mala vôňa ovocia.

Opäť každý rok: Práve pred začiatkom nového roka sa mnohí chcú zbaviť niekoľkých vianočných kíl. Viac ovocia a zeleniny, veľa pohybu, ale menej cukru - to sú najznámejšie chudnúce múdrosti. Okrem mnohých tipov na stravu sú tieto uvedené aj na internete:

Nárok

Vôňa zelených jabĺk vám pomôže schudnúť. Vôňa môže vyvolať pocit sýtosti a mala by prestať mať chuť na jedlo.

Fakt alebo falošný?

Sleduje teraz diéta s jablkovým octom diéta s vôňou jablka? Výskumník vône profesor Thomas Hummel z TU Dresden vie, čo je na tomto tvrdení pravdivé:

Existuje štúdia z USA, ktorá sa uberá smerom, že vône môžu znižovať chuť do jedla a tým pomáhať pri chudnutí. To sa však nedá zovšeobecniť. Pretože to závisí od situácie a dlhodobý účinok sa nepotvrdil.

Vždy záleží na tom, či máte hlad alebo nie.

Napríklad, ak som práve jedol, míňam pekáreň a vonia to ako čerstvý chlieb, potom ma to nevytočí. Keď hladný míňam pekáreň, láka ma to.

Vône teda nie sú pomocníkom pri chudnutí. Viac pomáha: Je lepšie ihneď zjesť zelené jablko a vzdať sa čokolády.