Vplyv stravovacieho správania na osobné vzťahy Časopis Výživa, pohoda
Prečítajte si Ďalej
Keď vám partner neustále vyčíta
Keď hovoríme o stravovacom správaní, je potrebné zohľadniť veľa aspektov. Či už uvažujeme o potravinových závislostiach (cukor, rýchle občerstvenie), alebo o nezdravom životnom štýle, vzťah páru trpí, keď si jeden z partnerov tieto nezdravé návyky udržiava a pri vzájomnej interakcii ich zachováva.
Na začiatku vzťahu partneri vedia a experimentujú. Romantická večera, výlet do parku alebo dokonca piknik ... Zjavne existujú určité stravovacie návyky, ktoré je možné spoznať už od začiatku, najmä preto, že časom prinášajú množstvo výziev, problémov a konfliktov.
Zvyk partnera jesť neskoro: sladkosti, občerstvenie, rýchle občerstvenie
Aj keď sa zdá, že tento zvyk patrí k „adaptáciám“ na každodenný život, časom môže byť príčinou kíl navyše alebo zdravotných problémov.
Štúdie preukázali, že keď sme okolo ľudí, ktorí jedia, máme tendenciu jesť viac s nimi. Sme ovplyvňovaní a často vyrušovaní správaním partnera, ale bez toho, aby sme si to uvedomovali, skonzumujeme rovnaké jedlo ako on.
Zvyk vášho partnera jesť, keď je naštvaný
Mnoho ľudí nachádza úľavu pri konzumácii sladkých jedál, ktoré vytvárajú dobrý pocit v mozgu vďaka uvoľňovaniu endorfínov. O čokoláde sa hovorí, že je dobrým antidepresívom. Čo sa nehovorí, je to, že obsahuje ďalšie zložky s vysokým obsahom kalórií, takže vás zbaví tuku.
Navyše, na pozadí nedostatku náklonnosti máme tendenciu konzumovať čoraz viac jedla alebo sladkostí, kým sa nebudeme cítiť lepšie. A pozor dámy, štúdie preukázali, že pokiaľ ide o nadmernú konzumáciu sladkostí, cieľom sú ženy, nie muži.
Zvyk partnera variť
Romantická večera je romantická, keď po zjedení prvého chodu, druhého chodu a dvoch porcií dezertu NEVSTANETE od stola s „plným bruchom“. Muž kŕmený starostlivou matkou si často nájde ženu v domácnosti, ktorá si prostredníctvom kulinárskeho pôžitku udržuje svoju pohodu. Alebo ak pán domu flirtuje s kuchyňou, pravidlá zostávajú prakticky rovnaké.
Problém je, keď sa porcie jedla zväčšujú a zväčšujú, keď sa hranolky/cukor stanú súčasťou denného menu a tieto dve sa zobudia s 10 kg viac.
Udržiavanie partnerského vzťahu, pri ktorom sa identifikujú a menia stravovacie návyky, sa premieta do množstva odhodlania a najmä informácií. Komunikácia o vzájomných vierach, hodnotách a potrebách je veľmi dôležitá. Inak môžete skončiť kopírovaním stravovacích návykov partnera, extrémnej kritiky alebo agresívnych zmien.
Tí, ktorí žijú vo vzťahu s partnerom závislým od jedla, sa nazývajú spoluzávislí a rovnako ako závislý človek môžu mať prospech z poradenstva a podpory. Možnosť neprijatia vlastného tela, po ktorej nasledujú drastické diéty na chudnutie, nie je vôbec jednoduchá.
Vyvážený život znamená byť schopný prevziať zodpovednosť za svoje fyzické a duševné zdravie bez toho, aby ste negatívne ovplyvňovali svojho partnera. Pretože bez toho, aby sme si to uvedomovali, podporujeme správanie toho druhého z potreby ocenenia, prijatia a potvrdenia.
Niet divu, že psychologické hry, manipulácia, pretože jedlo je najbežnejším liekom na liečbu úzkosti.
Máme tiež páry, kde jeden varí zdravo, konzumuje biopotraviny a druhý zostáva na nadbytočnom tuku/cukre alebo vo veľkom množstve jedla. Túžba ovplyvniť partnera, aby si osvojil iný životný štýl, prináša reakciu odmietnutia prostredníctvom zmeny. Zmena musí prichádzať zvnútra so silnou motiváciou a sebadisciplínou pre nové viery.
Ak váš vlastný príklad nestačí, môžete odporučiť odborníka na výživu/lekára/poradcu/športového trénera, aby ste sa porozprávali a vysvetlili riziká nezdravého stravovacieho správania. Týmto spôsobom vyjadrujete svoje znepokojenie nad ním a nechávate mu slobodu zvoliť si, ako buduje svoj život.
Šťastný vzťah je taký, v ktorom obaja majú integrované osobné rozdiely a vytvárajú štýl stravovania založený na individuálnych potrebách.
Loredana Lazar, psychoterapeutka pod dohľadom