Vrásky! Kedy je vaša pokožka pripravená na anti-ageing triezvy
Ťažko tomu uveríte, ale tiež nevyhnutne starnete. Prečo by ti to malo záležať Vaše hodiny začnú tikať rýchlejšie od 25 rokov: Vaše telo sa už neregeneruje tak prirodzene, pokožka sa začne vráskavať a v istej chvíli uprednostňujete posteľ pred večierkom.
Na večnú mladosť neexistuje recept ani všeliek, ale proces starnutia môžete oddialiť a spomaliť pomocou niekoľkých životných hackov a zmien životného štýlu. Pretože: Nie všetci starnú prirodzene tak elegantne ako Demi Moore alebo George Clooney. A ktovie, ako dobre sa na to musel pripraviť?
Kľúčovým slovom je anti-aging. Je pravda, že sa jedná o marketingový výraz, ale to neznamená, že je toho málo: pri správnych opatreniach a vhodnej starostlivosti zostanete dlhšie mladí a svieži.
Predtým, ako vám vysvetlíme, ako ovplyvňujete starnutie pokožky, si najskôr urobte niekoľko základných vecí:
Čo sa stane s pokožkou, ktorá starne?
To je ústredná otázka: Čo sa stane, keď pokožka prirodzene starne? Zameriava sa na dermu, ktorá sa nachádza medzi hornou časťou kože (epidermis) a podkožím (subcutis). Spojivové tkanivo tejto dermy pozostáva z kolagénových vlákien odolných proti roztrhnutiu a elastických vlákien. Problém: čím sme starší, tým pomalšie sa bunky v tele obnovujú - a to iba o polovicu menej často ako u mladých ľudí. Výsledkom je, že spojivové tkanivo našej dermy je slabšie, pretože obsahuje menej kolagénu a elastínu. Okrem toho sa tukové tkanivo podkožného tkaniva zriedi a obsah vody klesá.
Menej stability a pružnosti, menej tukových tkanív a vlhkosti: vaša pokožka je suchšia, neregeneruje sa tak dobre ako predtým a vrásky - nehovoriac o pseudošarvách spôsobených prasklinami na pokožke! Ešte viac: Kvôli znižujúcemu sa svalovému napätiu je vaša pokožka horšie vyplnená, čo znamená, že stále klesá.
Starnutie pokožky v režime spomaľovania: Ako si udržať mladosť
Existujú ale aj vonkajšie faktory, ktoré zhoršujú alebo urýchľujú prirodzené starnutie pokožky: účinky chladu a stresu sú jeho súčasťou rovnako ako nezdravá strava, nezdravý životný štýl a konzumácia alkoholu a cigariet. Prvý zo 7 tipov na pokožku, ktorá zostáva mladá, sa dá odvodiť od konzumácie drog:
Kedy začínate so svojimi opatreniami proti starnutiu?
Každý človek je iný. Nesúdime, že po práci trváte na svojom pive alebo že radi fajčíte cez víkend. Uvedomte si však, že vaša strava, váš životný štýl a starostlivosť majú vplyv na vašu pokožku a jej vek.
V tomto ohľade anti-aging začína už v detstve: Ak ste sa ako mladík naučili zdravo stravovať, športujte a nenechajte sa zo všetkého stresovať, máte dôležité základy. Najneskôr od 25 rokov by ste mali byť opatrnejší sami so sebou, ak si chcete svoj mladý vzhľad uchovať čo najdlhšie. To znamená, že okrem zdravého životného štýlu by ste mali zvážiť aj doplnkovú starostlivosť o pokožku tváre.