Vrásky štyri chyby, ktorým sa treba vyhnúť; pred spaním Epoch Times Rom; nia
- Zima (Facebook) Zima
Vrásky sú vážnym problémom väčšiny moderných ľudí, pretože v dnešnej dobe je váš vzhľad a vaše zdravie nesmierne dôležité. Každý vie, že vrásky sú súčasťou procesu prirodzeného starnutia a nikto sa im nevyhne. Avšak pri náležitej starostlivosti môžeme ich vzhľad trochu odložiť. Existuje niekoľko príčin, ktoré vedú k vráskam, aj keď mnohé z nich nie sú dobre známe.
1. Spiace lícom dole
Kvalitný spánok je prvou skrášľovacou kúrou, ale ako dermatologička Purvisha Patel vysvetľuje pre magazín Women's Health, „keď spíte lícom nadol, gravitácia vyhráva“. A ak ráno majú okamžité účinky za následok opuch tváre a očí, časom táto poloha podporuje relaxáciu tkanív a stratu kolagénu, a tým otvára cestu k vráskam. Rada: naučiť sa spať ležmo. Táto poloha je optimálna pre chrbticu, ale nepriaznivá pre ľudí, ktorí chrápu. Pod vplyvom hmotnosti sú brucho a krk stiahnuté nadol, čo sťažuje dýchanie. Ak však chrápanie nemáte, potom je táto poloha najlepšia, pretože pokožka tváre neprichádza do styku s materiálom posteľnej bielizne.
2. Umývanie tváre pred spaním
Častým zvykom je neutierať si mejkap alebo si jednoducho neumývať tvár, aby ste si pred spaním odniesli pot a nečistoty nahromadené počas dňa. Je to zvyk, ktorý by sa mal čo najskôr napraviť, ak sa chcete vyhnúť predčasnému starnutiu. Ak si svoju pokožku nebudeme systematicky čistiť, póry pokožky tváre sa postupne rozšíria, čo umožní prenikanie kožného mazu a zvyškov kozmetiky dovnútra. Vďaka tomu bude tvár pôsobiť menej sviežo a mlado.
„Ak si necháte make-up na tvári, póry pokožky tváre sa rozšíria, čo zvýhodní pupienky,“ varuje doktor Patel. Rada: pomocou pílingového čističa si umyte tvár a vyčistite póry, aby sa pokožka mohla regenerovať cez noc.
3. Používanie príliš veľkého množstva výrobkov na starostlivosť o pokožku
Používanie veľkého množstva produktov starostlivosti o pokožku a ešte viac, bez znalosti ich správneho použitia, môže byť skutočne škodlivé. „Klasickým príkladom sú výrobky, ktoré obsahujú retinol, ktorý sa používa na prevenciu vzniku vrások: ak sa zmiešajú s benzoylperoxidom, ktorý sa nachádza v produktoch proti akné, môžu pokožku podráždiť a vysušiť, čím zvýraznia aj tie najjemnejšie vrásky. “, zdôrazňuje odborník. Rada: Používajte iba také výrobky, o ktorých viete, že sú vhodné pre váš typ pleti.
4. Spotreba tekutín
Voda je nevyhnutná, pretože zaručuje sviežosť a pevnosť pokožky. „Keď je pokožka dehydratovaná, okamžite vyzerá suchšie.“ Koža okolo očí je najcitlivejšia, „a z dlhodobého hľadiska môže dlhodobá dehydratácia viesť k strate pružnosti,“ pripomína Patel. Rada: „nakŕmte“ pokožku najmenej šiestimi pohármi vody denne.
Staroba sa často vníma ako muka. Pokožka stráca svoju pružnosť, objavujú sa vrásky, vlasy bielia, oslabuje sa zrak, sluch, poruchy pamäti, únava, popudlivosť, pesimizmus. Depresívne stavy zhoršuje strach zo smrti, najmä keď stratíme svojich blízkych. Odchod do dôchodku prináša pocit zbytočnosti, frustrácie, myšlienku, že ste pre ostatných záťažou. Potom sa musíme vzdať strnulosti a byť ochotní sa meniť, hľadať riešenia a prispôsobiť sa. Všeobecne si starobu spájame s bezmocnosťou, osamelosťou, chorobami, frontami v lekárni, chudobou.
Na starobu sa však môžeme pozerať aj inak, ako na „zlatý vek“ alebo „vek múdrosti“: „kto nemá starých ľudí, kúp si ich“, hovorí staré rumunské príslovie, pretože je to obdobie, keď sa hromadí bohatstvo života, životné skúsenosti, múdrosť, morálne hodnoty.