Perfekcionizmus, rovnako nebezpečný ako obezita a mobilné fajčenie
Perfekcionizmus, ktorý spôsobuje, že niektorí ľudia stanovujú nedosiahnuteľné štandardy, môže vyvolať zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, syndróm dráždivého čreva a nespavosť, ktoré sa javia ako reakcia na stres tela.
Danielle Molnar, psychologička z Brock University v Kanade, sa domnieva, že perfekcionizmus je rovnako dôležitým rizikovým faktorom pre ochorenie ako obezita a fajčenie, informuje Daily Mail.
„Spoločnosť vždy presadzovala perfekcionizmus a jeho výhody pre profesionálne a akademické výsledky, je však rizikovým faktorom pre mnohé choroby vrátane infekcií a predčasných úmrtí,“ uviedla Danielle Molnar v štúdii z roku 2006.
Odhaduje sa, že dvaja z piatich ľudí majú perfekcionistické sklony. Kvôli sociálnym sieťam ako Facebook a Twitter sa čoraz viac ľudí obáva, že musia byť alebo vyzerať perfektne, uviedol Gordon Flett, profesor psychológie zdravia na York University v Kanade, ktorý istý čas študoval. 20 rokov spojenia medzi perfekcionizmom a zdravím.
"Je prirodzené chcieť byť perfekcionistom v určitej oblasti života, napríklad v profesii. Keď sa to však zmení na obsedantnú potrebu dokonalej práce, dieťaťa, vzťahu, bankového účtu a dokonalého tela, vyvoláva to extrémny stres a ovplyvňuje to nielen naše vzťahy, ale aj zdravie, “uviedol Gordon Flett.
Profesor Flett a jeho tím výskumníkov identifikovali tri typy perfekcionistov: sebastredných perfekcionistov, ktorí sa zameriavajú na svoje vlastné štandardy dokonalosti; perfekcionisti orientovaní na iných ľudí, ktorí majú vysoké štandardy pre svoje okolie; a sociálne podmienení perfekcionisti, ktorí sa domnievajú, že ostatní ľudia, napríklad rodičia, šéfovia alebo kolegovia, im kladú normy dokonalosti.
Perfekcionisti však môžu zmeniť a zmierniť negatívne účinky a naučiť sa prijímať samých seba a svoje vlastné chyby bez toho, aby si niečo vyčítali.
"Znížte svoje štandardy a príležitostné zlyhania prijímajte ako podstatnú ingredienciu na ceste k úspechu. Ak majú perfekcionisti pocit, že potrebujú pomoc - fyzickú alebo emocionálnu - nemali by sa báť požiadať o ňu, namiesto toho, aby mlčali," uviedol. povedal Gordon Flett.