Vrátenie pocitov z detstva - strana 5 Vital
Skáču v mlákach a šplhajú sa po stromoch. My dospelí sa nemôžeme ubrániť úsmevu, keď to vidíme. Takže bezstarostné a šťastné! Získajte tieto pocity späť.
11. Deti nás nútia svietiť
Vaša misia pre ďalšiu návštevu supermarketu: usmievajte sa - ako to robí veľa detí - na každého, na koho narazíte. Prof. Axt-Gadermann: „Väčšina z nich sa spontánne usmeje.“ Prečo? To zistila Sophie Scott z University College London: Náš mozog odráža obzvlášť silne pozitívne emócie. To vám dá dobrú náladu a zvýši sebavedomie - tak pre vás, ako aj pre druhého človeka.
12. Deti nevedia čas
Deti často zabúdajú na všetko okolo seba. Zostáva spomienka na pocit absolútneho šťastia. Chceš to tiež? "To si vyžaduje činnosť, ktorá sa ti páči." Požiadavka musí byť taká vysoká, aby vyžadovala našu úplnú koncentráciu, ale zároveň nás nesmie premôcť, “vysvetľuje profesor Axt-Gadermann.
Nazýva sa: Zabudnite na multitasking (príliš) si často prisahal dar vykonávať niekoľko úloh súčasne. To vedie k stresu a priemernosti. Ak chcete urobiť jednu vec obzvlášť dobre, sústreďte sa na ňu najmenej jeden deň. Najskôr si napíšte všetky výrazy, ktoré vás napadnú. Hľadajte odkazy a čiastkové výrazy. Na konci je výsledok, prešpikovaný tvorivými nápadmi a myšlienkami. A vaša práca sa vám natoľko páčila, že ste úplne zabudli na čas.
13. Deti sú egoisti
Deti delegujú tvrdo a bez svedomia: „Urobte to (zatvorte topánku, otvorte balíček sušienok atď.).“ Prijímajú dary bez toho, aby „museli odpovedať“ v hlave, a bez hanby sa tešia z úspechov, pokroku a chvály. Keď sa vám to podarí (opäť), hovorí profesor Axt-Gadermann: „Ak sú napríklad vaše šaty chválené, odolajte nutkaniu odpovedať:„ Ach, to je už staré. “Namiesto toho poďakujte a povedzte:, Áno, tiež sa mi to veľmi páči. 'Takto trénujete, aby ste prijali pochvalu a užívali si ju. " A: Pochváľte sa!
Buďte šťastní pre ostatných
Prof. Anton Bucher (knižný tip: „Psychologie des Glücks, Beltz, 288 strán, 32,95 eur):„ Každý, kto sa teší z úspechov druhých a preukazuje to tiež, zvyšuje pravdepodobnosť, že ostatní budú rovnako pozitívne reagovať, keď my sami Byť úspešný. Vytvára sa tak vzájomná kultúra potvrdzovania a uznávania, ktorá môže byť mimoriadne motivujúca. ““
14. Deti sú odvážne
Samozrejme, že by ste nemali skočiť z ďalšej strechy garáže s dvojicou domácich papierových krídel, ale môžete v živote riskovať o niečo viac.
Stratégia č. 1: Napíšte si, o čom snívate a prečo. V čo dúfaš? Čo vám bráni v tom, aby ste splnenie svojho sna zobrali do svojich rúk? Prevažujú pozitívne aspekty? Začať!
Stratégia č. 2: Dostaňte sa do detskej situácie, ktorá si vyžadovala odvahu. Napríklad výstup na najvyšší strom v záhrade. Áno, báli ste sa, že odpadnete. Pamätáte si však na ten pocit, keď ste dosiahli korunu? Pýcha, úľava? Vietor, ktorý fúkal cez vetvy? Pamätajte na to, keď budete nabudúce váhať.