Mýty o chudnutí o EMS - ONEBODY - fitnescentre Feldbach
Napísal Manuel Lah. 9. apríla 2018 Uverejnené na blogu
EMS nie je čarovný vzdelávací systém, ako to často vidíme v mnohých reklamách alebo iných reklamách. Jedná sa skôr o ďalší rozvoj školenia, vďaka ktorému sú výsledky ešte efektívnejšie. Preto vám s radosťou povieme o niektorých z nich Mýty o EMS:
Cvičiť môžete iba 20 minút týždenne
Toto je príklad zlej interpretácie vedeckých poznatkov. Niektoré výskumy z konca 90. rokov a začiatkom roku 2000 určili tento v určitých kontextoch Školenie s elektrickou stimuláciou (EMS) bol skutočne efektívny v reláciách (tréningových jednotkách) okolo 20 minút (videli sme, že elektrická stimulácia existuje už dlho). Tieto závery je potrebné špeciálne aplikovať na športovcov počas silového tréningu.
Počet školení týždenne, ako aj ich dĺžka závisí od potrieb osoby. Môže sa teda stať, že v niektorých prípadoch, keď dôjde k niekoľkým týždenným tréningom v trvaní 20 minút a viac, v iných napríklad len 10 minút, v ktorých elektrická stimulácia slúži ako ďalšie rozšírenie tréningu (napríklad na regeneráciu).
Je to zodpovednosť školiteľa, mať dostatočné školenie a skúsenosti s používaním elektrickej stimulácie (EMS) byť schopný modulovať a dávkovať v jednotlivých prípadoch. Ak existuje konkrétny zdravotný stav/obava, je potrebné získať stanovisko lekára (ktorý musí mať tiež dobré vedomosti a skúsenosti v oblasti EMS).
Schudnite iba za 20 minút týždenne
The Obezita a obezita sú vážnymi problémami tak na individuálnej úrovni zdravia, ako aj na epidemiologickej úrovni. Nadpis sme napísali vyššie kvôli skutočnosti, že zakaždým, keď sa objavia nové produkty alebo služby, ktoré oslovia presne túto cieľovú skupinu, sú inzerované nesprávne.
Prečo by to malo byť tak EMS potom byť iný. Toto je presne jedna z hlavných chýb v oblasti elektrickej stimulácie: Sľubovať nemožné.
Tento sa stal populárnym len za 20 minút týždenne môže cvičiť bez obáv o výživu a bez nutnosti intenzívneho riešenia toho, ako správne a zdravo stratiť tuk. Nie je to tak úplne pravda.
The EMS umožňuje vám Proces chudnutia zrýchliť a poskytnúť vám ďalšie výhody. U neaktívneho človeka môžeme vidieť veľký pokrok v prvých týždňoch tréningu, a to vďaka zvýšenej konzumácii kalórií, nácviku správnych cvičení a samozrejme po samotnom tréningu - zvýšenému metabolizmu. Ak však chcete mať dlhodobé výsledky a chcete zostať vo forme, existuje len jeden spôsob - zmeniť svoje návyky a osvojiť si zdravý životný štýl, ktorý si vyžaduje fyzickú aktivitu každý deň.
Vieme, že si s EMS Vaše výsledky sa zídu, ale vždy záleží na tom, či tieto zmeny urobíte natrvalo.
S EMS spálite 3 000 Kcal za 20 minút
To je doslova NEMOŽNÉ!
Výskum na univerzite v Granade (Španielsko) ukázal, že po celotelovom tréningu s elektrickou stimuláciou účastníci zvýšili svoj bazálny metabolizmus (spotreba kalórií). Inými slovami, tí, ktorí používali elektrickú stimuláciu na celom tele, spálili cez deň viac kalórií.
Tento nárast bol (v najlepšom prípade) 1 000 Kcal za deň sprevádzané 3 dni. Preto už po jednom školení EMS nám môže pomôcť spotrebovať 3 000 Kcal počas 3 dní (t. J. 1 000 denne). V tomto prípade tréning trval 20 minút.
Toto zvýšenie metabolizmu je možné využiť na dosiahnutie niekoľkých cieľov, z ktorých najobľúbenejší je štíhlosť. Tento efekt môže byť zaujímavý aj pre niektoré športy, ale aj tie majú určité zdravotné zvláštnosti (napríklad futbal).
Preto môžeme dospieť k záveru, že toto vyhlásenie/potvrdenie vedie k zmätku pre používateľa/používateľa. Týchto 3 000 Kcal nemôžeme počas tréningu konzumovať, pretože organizmus nedokáže generovať toto množstvo energie. Ak je to možné, môžeme EMS používame ako doplnok na veľmi efektívne zvýšenie našej týždennej spotreby energie.
Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa Školenie EMS radi vám pomôžeme. Napíšte nám na našu e-mailovú adresu Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!, Facebook Messenger alebo telefonicky 06765537285 (tiež Whatsapp).