Všeobecné informácie
Čo je to automobilová diéta?
„Diéta pre automobily“ je známa aj pod americkým výrazom „Facts-Diet“.
„K“ znamená sacharidy, „F“ tuky a „Z“ občerstvenie.
Princíp kombinácie stravy s nízkym obsahom tukov a stravy s nízkym obsahom sacharidov je nový a praktizuje ju prof. Dr. Olaf Adam na LMU Mníchov.
„Diéta pre automobily“ bola vyvinutá s cieľom vytvoriť plnohodnotnú a rozmanitú stravu pre chudnutie. Je založená na úplne novom princípe, kombinácii nízkotukovej a nízkosacharidovej stravy. Obe tieto diéty sa v minulosti často používali na chudnutie. Diéta pre automobily prekonáva univerzálnosť ponuky jedál aj zdravotnú nezávadnosť.
Náš knižný tip:
Automobilová strava
Jedzte a chudnite s radosťou
Náš knižný tip:
Automobilový princíp
. do kancelárie a na cestách
Špeciálnou vlastnosťou automobilovej diéty je kombinácia nízkotukovej a nízkosacharidovej diéty.
Diéta s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov
V Amerike je v móde diéta s nízkym obsahom sacharidov, teda čo najmenej sacharidov. Výhody diéty s nízkym obsahom sacharidov: Je ľahšie schudnúť, lipidy v krvi a tiež nebezpečný inzulín sa znižujú viac ako pri našej obvyklej diéte s nízkym obsahom tukov. Táto populárna strava je bohužiaľ vhodná iba na krátkodobé chudnutie, pretože nevyvážený, nezdravé a monotónna je.
V Nemecku je stále preferovaná strava s nízkym obsahom tukov, aj keď s ňou chudnutie prebieha pomalšie, nebezpečný inzulín zostáva vysoký vďaka množstvu sacharidov a tiež neklesajú lipidy v krvi. Výhoda diéty s nízkym obsahom tukov: môžete sa jej držať dlhšie, pretože výber jedál je väčší a zdravší.
Ukážeme vám, ako môžete využiť výhody nízkosacharidovej diéty pre svoj osobný program chudnutia a stále jesť zdravé a zdravé jedlo vďaka kombinácii s nízkotukovou stravou. Kombinácia týchto dvoch druhov stravovania zodpovedá zdravej a zdravej strave po celý deň, ako to odporúča Nemecká spoločnosť pre výživu.