Všestranný zákazník - Ako naložiť s príliš veľkým počtom informácií - Ewa Braetz - udržateľne krásna
Asi sami od seba viete, že máte veľmi jemné vnímanie a že sa dokážete vcítiť do iných ľudí. Táto vlastnosť empatie je pre vás a ľudí okolo vás obzvlášť krásna.
Ste dobrý poslucháč. Ľudia sa s vami podelia o svoje myšlienky. Vážia si váš názor alebo vedia, že vám môžu bez výhrad dôverovať. Možno môžete túto kvalitu využiť profesionálne. Alebo si tu pre ňu len ako priateľ.
Aj keď je to skvelý darček, na druhej strane je to samozrejme niečo, čo si vezmete. Tieto energie vás môžu oživiť, pretože ste zvedaví na ľudí a ich príbehy. Je to viac ako zvedavosť. Je to záujem o ľudí. A poznáte hlbokú vďačnosť, že vám iný človek tak dôveruje. A ľudia sú vám vďační za to, že máte niekoho počúvať, a tiež môžu oceniť vašu spätnú väzbu alebo nápady.
Na druhej strane tiež poznáte chvíle, keď už nie ste takí vnímaví. Tam, kde potrebujete časy ticha, aby ste opäť naplnili svoju vlastnú energetickú rovnováhu. Možno to cítite, keď sa cítite unavení a vyčerpaní. Že sa nedokážeš dobre sústrediť. Že davy sú na vás priveľa. Potom potrebujete chvíle pre seba. V tomto by vám mohli pomôcť prechádzky v prírode alebo šport. Všetko, kde môžete len vypnúť.
Určite ste našli svoj vlastný spôsob, ako získať späť svoju vlastnú silu. Dnes mám pre vás niekoľko tipov, ktoré vám môžu ukázať ďalšie spôsoby.
Ste to, čo jete
Pretože všetko, čo prijmete, musí byť nejako spracované. Rovnako ako kvalita jedla ovplyvňuje vaše telo, ovplyvňujú to aj vaše myšlienky, ktoré kŕmia vašu myseľ.
Čím zdravšie a vyváženejšie bude vaše jedlo, tým ste zdravšie a zdravšie.
Možno dodržiavate organickú stravu a môžete byť dokonca vegetarián alebo vegán. Vyvarujte sa cukru a priemyselne vyrábaných potravín a nakupujte regionálne a pripravujte si jedlo z čerstvých surovín. Myslím si, že je to skvelé a obdivuhodné. Zatiaľ mi to celkom nefunguje. Ale je to moje veľké želanie. Je pár vecí, bez ktorých sa celkom nezaobídem. Ale snažím sa to robiť s mierou. Tým, že správne množstvo je dobré kľúčové slovo, kde už som s duchovnou výživou.
Informácie kedykoľvek a kdekoľvek
Žijeme v dobe, v ktorej môžeme získať informácie odkiaľkoľvek. Tam, kde dostávame správy 24 hodín denne, nepretržite, odkiaľkoľvek - prostredníctvom všetkých možných kanálov, televízie, rádia, sociálnych médií a prostredníctvom ľudí okolo nás. Môžeme vypnúť televíziu a rádio a vedome sa rozhodnúť, čo chceme vidieť a počuť. Rozhodnutie o sociálnych sieťach je tiež naše.
Pred pár rokmi som sa začal vedome rozhodovať, koľko noviniek budem sledovať, a dobre mi ich dávkovať. Jednoducho preto, lebo si všimnem, že som zaťažený príliš veľkým počtom informácií a obrázkov. Samozrejme, chcem tiež zostať informovaný. Nájsť tu správnu sumu je pre mňa osobne veľmi dôležité. A možno to poznáte z vlastnej skúsenosti. Možno to stále môžete ovplyvniť sami. Môžete zistiť, kedy je váš kanál plný. Potom pokračujem v diéte so správami. To pre mňa funguje celkom dobre.
Filtrovať správy
To je prvá vec, ktorú môžete vedome ovplyvniť. Zistite, koľko správ je pre vás každý deň dôležitých. Čo potrebujete, aby ste boli dobre informovaní. Odovzdám vám informácie a vysielate v rádiu raz denne. Prajete si byť informovaní obrázkami? Pomáhajú vám panely odborníkov? Koľko článkov chcete prečítať na sociálnych sieťach? Je dobré vidieť, počuť alebo čítať informácie, ktoré si vezmete so sebou do noci pred spaním?
Pozri sa zblízka na seba. Čo je pre vás dobré A čo by vás mohlo dokonca trápiť. Čo vám uberá na zdravom spánku? Tu nájdete tú pravú mieru. Venujte pozornosť svojmu črevnému pocitu. Koľko informácií je pre vás dobrých? Čo ti uberá na sile? Kde vás informácie blokujú v konaní a premýšľaní? Komu chcete volať? Ktorí ľudia sú pre vás dobrí. Aká je kvalita rozhovoru? Máte dobrý pocit z rozhovoru alebo ste potom vyčerpaní, vyčerpaní a depresívni? Aké dôležité pre vás je byť tu pre toho druhého? Ako môžete ovládať konverzáciu a obsah tak, aby boli dobré pre vás oboch?
Môj tip, buď opatrný. Chce ten druhý nájsť riešenie alebo len tak vypustiť paru. Ak zistíte, že vás konverzácia sťahuje nadol, zmeňte predmet. Nasmerujte ho smerom, ktorý je pre vás dobrý. Možno môžete tiež požiadať druhú osobu, aké by mohlo byť riešenie, aby sa dostala zo stresu. Alebo hovoríte, že sa vám momentálne nechce hovoriť o tejto téme a navrhovať inú tému.
Na tieto situácie by ste sa mohli pripraviť. Viete, s kým sa stretnete a aké témy môžu čakať.
Môj druhý tip by vám mohol pomôcť vnútorne sa posilniť a byť vo svojich silách.
Nájdite svoju vnútornú silu
Druhou možnosťou je posilniť svoju vnútornú silu a energiu meditáciou. Tu by ste napríklad mohli začleniť denné meditácie do svojej každodennej rutiny. Meditácie posilňujú vaše energie a vašu myseľ. Pomáhajú vám byť úplne sami so sebou. Zostrite svoju všímavosť. Všímavosť nie je nič iné ako byť pri vedomí toho, čo robíte. Buď sa zamerajte na jednu vec, ktorú práve robíte, bez toho, aby ste mysleli na ďalšiu. Veľmi jednoduchým cvičením, ako to dosiahnuť, je sedieť a vedome sa sústrediť na dýchanie a vydychovanie. Len si uvedomte svoj dych. Buďte vo svojej sile.
Budujte svoje energetické pole
Treťou možnosťou je vedome vybudovať svoje energetické pole, aby ste sa chránili pred vonkajšími energiami. Môžete to urobiť napríklad farbami. Je vedecky dokázané, že farby na nás majú vplyv. Existujú štúdie o psychológii farieb. A tiež v oblasti čakrových prác majú farby zvláštny význam. Pri koučovaní farieb, ktoré je súčasťou mojej práce, je vždy vzrušujúce sledovať, ktoré farby vychádzajú a ako rozdielne ich ženy vnímajú a čo cítia.
Možno poznáte svoju farbu, ktorá vás posilňuje a dodáva vám silu. Vo vnútri fungujú farby. Existujú však aj farby, ktorými sa môžete odlíšiť od vonkajšej strany. Ak napríklad viete, že máte schôdzku alebo stretnutie, na ktorom chcete jednoznačne zostať sama so sebou, môžete si v oblečení zvoliť farby, ktoré na vás majú tento vplyv. Vysvetlite jasnosť a určitým spôsobom slúži aj ako vymedzenie, napríklad na svoju ochranu. Možno ju už poznáš. K tejto téme však urobím samostatný príspevok.
Zostaňte ostražití
Bdelosť je dôležitá aj v situáciách, v ktorých stretnete ľudí, ktorí akoby z ničoho nič na vás hodia svoje myšlienky a názory. Je to ako malá lúpež. Sú to iné situácie, ako keď vás niekto požiada o radu. Určite viete, akú situáciu myslím. Potom tam stojíte úplne nepripravení a dostanete nával energie. Možno ste úplne zmätení a spočiatku neviete, ako reagovať. Najradšej s útekom, ale bohužiaľ to tiež nefunguje správne. Zvyčajne nie je dostatok času na to, aby ste toho druhého zastavili, energia a informácie sú už pri vás. Čím silnejší a jasnejší ste vo vnútri, tým lepšie. K tomu vám môžu pomôcť predchádzajúce cviky.
Ak si všimnete, že ste už absorbovali informácie druhej osoby, potom na chvíľu pocítite svoje vnútro a potom dajte svojej mysli malú informáciu „vymazať“. Vyskúšajte to.
Možno máte chuť vyskúšať niečo alebo dve. Pokojne mi napíš svoje skúsenosti.
Prajem vám krásny deň a všetko dobré a hlavne krásne myšlienky.