Všetko, čo potrebujete vedieť o arteterapii; Blog spoločnosti Koh-I-Noor

„Arteterapia“ vie opísať všetky umelecké prejavy určené na zlepšenie alebo udržanie duševného a emočného zdravia jedinca. Táto terapeutická metóda môže pomôcť pacientovi lepšie zvládať svoje úzkostné epizódy, rozvíjať komunikačné a vzťahové schopnosti so svojimi rovesníkmi, oveľa lepšie porozumieť ako súčasť komplexného relačného systému atď.

Viac o arteterapii v riadkoch nižšie:

Komu je určená arteterapia?

Aké sú hlavné výhody arteterapie?

Úloha arteterapie - druhoradé výhody

Dôležitosť skupinovej arteterapie

Arteterapia - hlavné činnosti

Arteterapia pre riadenie emócií

Arteterapia pre lepšiu relaxáciu

Arteterapia na prekonanie traumy

Komu je určená arteterapia?

Mnoho ľudí z rôznych sociálnych skupín sa môže rozhodnúť pre tento typ terapie, aby si „vyliečili“ silné psychologické traumy, ku ktorým došlo po:

Sexuálne zneužívanie, autonehoda alebo pracovný úraz;
Veľká prírodná kataklizma alebo teroristický čin;
Neprerušovaná séria zneužívaní, ku ktorým došlo počas detstva;
Niektoré nedorozumenia v rodine alebo v práci.

Arteterapia je určená aj pacientom trpiacim: autizmus, depresia, schizofrénia, demencia, alebo tých pacientov, ktorí zažívajú závislosť od alkoholu alebo drog.

Aké sú hlavné výhody arteterapie?

Bez ohľadu na umelecký akt praktizovaný počas stretnutí - vyfarbovanie, maľba, hudba, sochárstvo - tento prejav predstavuje most medzi umením a psychoterapiou s cieľom:

zlepšiť duševné zdravie bez ohľadu na povahu utrpenej traumy;
oveľa lepšie zvládať závislosti a iné problematické správanie;
riešiť konflikty medzi dvoma alebo viacerými kancelárskymi kolegami;
zlepšovať medziľudské schopnosti a dosiahnuť harmóniu sám so sebou.

Takže tu sú tie hlavné “biele gule”Ponúka arteterapia:

Poskytuje dotyčnej osobe slobodu vyjadrovať prostredníctvom umenia rozsiahlu sériu komplexných emócií, ako sú: hnev, strach, nenávisť, šťastie, neistota atď.;
Dáva dotyčnej osobe príležitosť objaviť samého seba, a tým lepšie pochopiť jej úlohu v spoločnosti a zmysel jeho vlastného života;
Ponúka zaslúžený „zvac“ kreatívnej časti mozgu - správnej - časti, ktorú mnoho ľudí používa príliš málo;
Môže pomôcť deťom s poruchami učenia ľahšie asimilovať celý rad teoretických pojmov;
Môže to byť priaznivá terapeutická alternatíva v prípade dospelých, ktorí čelia veľkému stresu;
Predstavuje vítanú podporu pre deti trpiace problémami v správaní v medziľudských vzťahoch, ktoré majú v škole alebo doma;
Terapia sa odporúča aj pacientom s ťažkými duševnými poruchami.

Úloha arteterapie - druhoradé výhody

Odborníci sa domnievajú, že ľudia s autizmom sa môžu vyjadrovať oveľa lepšie prostredníctvom obrázkov ako prostredníctvom reči. Z hľadiska terapeutickej povahy môže byť preto umenie pre ľudí s autizmom cennou pomocou, predstavuje dokonalý spôsob analýzy toho, čo sa im deje v mysli, a predstavuje emočné stavy. Pomoc ceruzky, pastelky, akvarely atď.

Okrem toho sa arteterapia môže ukázať ako skutočne užitočná ľudia, ktorí sa stali obeťami opakovaného zneužívania - emocionálneho, fyzického, sexuálneho - ktoré vo svojich životoch zanechali hlboké stopy. Vyjadrením svojich emócii pomocou umenia môžu obete zneužívania oveľa ľahšie dosiahnuť príčinu duševného blokovania spôsobeného týmito spomienkami, môžu ich zakódovať do tvarov alebo farieb, čo uľahčí ich neskoršiu správu.

Arteterapia je zároveň veľmi dobrým spôsobom, ako trénovať určité „svaly“ ľudskej mysle, ako napríklad: trpezlivosť (pozri omaľovánky pre dospelých), dôvera, pamäť, tiež čeliť zníženie akumulovaného napätia, ako aj na získanie oveľa lepšieho odporu.

Dôležitosť skupinovej arteterapie

Tvorivé činnosti sú mimoriadne dôležitým doplnkom v boji proti depresii, úzkosti, miernym formám schizofrénie, najmä ak sa praktizujú v skupine pacientov. V skutočnosti výhody skupinovej terapie nie sú vôbec malé. Vyjadrenie emócií prostredníctvom umenia u skupiny pacientov umožňuje vyššiu úroveň interakcie.

Výmena skúseností navyše umožňuje pacientom oveľa ľahšie sa vyjadrovať, pričom kresby sa môžu nahradiť konštruktívnymi diskusiami. Štúdie ukazujú, že malé skupiny (5 - 7 osôb), v ktorých sa umelecké aktivity vykonávajú na terapeutické účely, vytvárajú dokonalý rámec, v ktorom pojmy ako „príslušnosť k skupine“ alebo „kolektívne ja“ získavajú podstatu.

Arteterapia - hlavné činnosti

Obrázky majú mimoriadne silný emocionálny dopad. Preto je alternatívou pre prejav skrytých emócií a pocitov, ktoré môžu pacienti prejaviť len veľmi ťažko.

Tvorivý akt má schopnosť stimulovať kognitívne funkcie, čím ovplyvňuje stupeň sebauvedomenia. Účasťou na kurzoch arteterapie, pacienti si môžu oveľa viac uvedomovať emočné bariéry postaviť pred prirodzený priebeh života.

Je veľmi dôležité od začiatku upozorňovať na to arteterapia musí byť vykonávaná s podporou terapeuta. Aj keď doma, absolútne nedobrovoľným spôsobom, môžeme aktivovať rad výhod arteterapie, najlepšie výsledky sa dosahujú v autorizovanej kancelárii v spoločnosti akreditovaného odborníka na koordináciu takejto činnosti.

Pretože, omaľovánky alebo aplikácie pre dospelých, semináre a teoretické moduly na pochopenie tejto koncepcie nemožno klasifikovať ako „terapeutické nástroje“, pokiaľ nie sú výsledkom úsilia akreditovaných odborníkov.

Jedinečný vzťah medzi umením a terapiou zrodil komplexný zoznam aktivít s potenciálom na vyliečenie/zlepšenie, zoznam, o ktorom si teraz povieme:

Arteterapia pre riadenie emócií

Na zvládnutie/zlepšenie celého súboru emócií a pocitov sa odporúčajú nasledujúce činnosti:

Vyjadrovanie emócií prostredníctvom kresieb;
Vytváranie takzvaných „diagramov emócií“;
Kreslenie a vyfarbovanie meditatívnych obrazov;
Vedenie tvorivého denníka s dosiahnutým pokrokom;
Zvládanie emócií pomocou hry s bábikami;
Písanie a odosielanie listov určitým ľuďom;
Hlinená socha a meditačné koláže.

Arteterapia pre lepšiu relaxáciu

Na zníženie silného stresu a jeho nahradenie stavmi šťastia, harmónie a relaxácie možno arteterapiu preložiť ako:

Obraz, farebné a kreslené, vychádzajúc z rôznych hudobných tónov;
Grafické znázornenie na nadmerne veľkých listoch papiera;
Grafické znázornenie, POUZE pomocou určitých farieb a tvarov;
Maľba a modelovanie so zavretými očami;
Maľovanie a sochárstvo v pieskových nádobách;
Maľovanie pomocou dlaní a prstov;
Fotografie v prírode alebo predmety vybrané terapeutom.

Arteterapia na prekonanie traumy

V prípade pacientov, ktorí utrpeli ťažké traumy spôsobené udalosťou (alebo sériou udalostí) s veľkým emocionálnym dopadom, sa odporúčajú tieto činnosti:

Kreslenie priestoru, ktorý môže pacient identifikovať ako „osobný“;
Grafické znázornenie obáv, ktoré pacient neustále prežíva;
Portrétovanie blízkych, ktorí náhle zmizli z života pacienta;
Budovanie motivačnej koláže s objektmi, ktoré majú zvláštny význam.

Účelom tejto neverbálnej terapie je preskúmať emócie a externalizovať ich, keď je ťažké dosiahnuť ich verbalizáciu. Farbením, kreslením, maľovaním alebo modelovaním sa terapeuti snažia preklenúť priepasť medzi pacientom a jeho problémom - stres, trauma z detstva, opakované týranie -, aby ho dotyčná osoba dokázala identifikovať a pristupovať k nemu s väčšou odvahou.