Všetko, čo potrebujete vedieť o maratónoch

vedieť

V našej novej znalostnej sérii s tematikou maratónov sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o behu 42,195 km. Lekár, silový športovec a osobný tréner Moritz Tellmann zabehol tento rok už svoj 17. maratón, a preto získal veľa skúseností, o ktoré sa rád podelí. Má pre vás krátke, ostré video o každom dôležitom bode, ktorý je potrebné zvážiť. Môžete sa teda ľahko a časovo efektívne pozrieť na jeho sústredené vedomosti, aby ste sa mohli pripraviť na maratón. V prvých štyroch videách sa dozviete, aký presne je mýtus o tejto bežeckej trase a ako sa môžete vôbec priblížiť k celej téme. Dostanete tiež tipy na ideálnu prípravu. K vrcholnej disciplíne behov na dlhé trate teda môžete pristupovať uvoľnene.

Druhá časť nášho maratónskeho know-how je o správnej výžive a horúcej fáze počas behu. na čo si musíte dávať pozor, čo jesť a piť? a hlavne: ako vydržíš?