Všetko kuracie mäso plnené syrom čedar a smotanou; Ľahký a zdravý recept!

Všetko plnené kuracie mäso

čedar

Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉

mäso

Všetky kuracie syry so smotanou Zahrňte všetky chute slávneho „All Bagel“ do lahodnej kuracej večere!

V tomto recepte sú kuracie prsia plnené lahodnou smotanovo-tvarohovou plnkou, plnené pravou celou žemľou a veľkorysou štipkou všetkého žemľovitého korenia.

Toto syrové pečené kurča je skvelé jedlo, ktoré sa podáva so šalátom a trochou zeleniny!

všetko

prísady

  • VEĽA BAGELBREAD Čerstvá roláda sa zmení na omrvinky a bude perfektnou polevou pre tento recept na krémový syr a kuracie mäso. Používam jednoduché bagely, ale môžete použiť akúkoľvek príchuť (čedar je tiež skvelý). Ak nemáte šišky, použite panko strúhanku.
  • KURACIE PRSIA V tomto recepte sa používajú vykostené/bez kože. Vykostené kuracie prsia môžu mať veľkosť od 5 do 10 uncí, takže doba varenia sa môže líšiť. V tomto recepte používam menšie 5-uncové prsia.
  • SÝR PLNENÝ KRÉMOM Žiadne „všetko“ jedlo by nebolo úplné bez náplne zo smotanového syra! Trochu syra čedar dodáva chuť!
  • VŠETKA BAGELOVÁ SEZÓNA Toto korenie je možné kúpiť v obchode alebo si tu môžete vyrobiť vlastné korenie.

mäso

Sledujte nás na PINTEREST!

Ako pripraviť kuracie mäso so smotanovým syrom

Toto sú super sýrové kuracie prsia! Namiesto toho, aby som kurča roloval, ako som to robil s kordom bleu, som radšej kurča marinoval ako toto kuracie prsia plnené špenátom.

  1. Pomelieme muffin (ak sa používa) v kuchynskom robote na výrobu omrviniek. Zmiešame s celým bagetovým dresingom a odložíme bokom (ak chcete môžete použiť panko strúhanku).
  2. Kombinujtekrémový syr Zloženie plnkovej zmesi (podľa receptu uvedeného nižšie).

kuracie

  1. Nakrájajtekuracie prsia všade (ale nie úplne) a otvorené ako kniha. Plňte kuracie mäso a dochuťte soľou a korením.
  2. Kuracie závitky v strúhanke, Posypeme ďalším bagetovým korením a dáme piecť do vyhriatej rúry.

mäso

Ako dlho by sa mali plniť kuracie prsia?

Kuracie prsia plnené krémovým syrom trvajú dlhšie ako pečené vykostené kuracie prsia. Varte 35 až 40 minút alebo kým kuracie mäso nedosiahne vnútornú teplotu 165 ° F.

Kurací krémový syr s ...

Každé kurča sa hodí k ... no, všetkému!

Nemôžete pokaziť bok zemiakovej kaše alebo chrumkavé pečené zemiakové kolieska.

Pridajte do nej zeleninu, ako sú zelené fazuľky so slaninou, pražená brokolica alebo dokonca len čerstvý šalát.

plnené

Máte zvyšky?

Zvyšky kuracieho smotanového syra môžu byť na tenké plátky a doplnené stohom zeleniny na zdravý obed. Alebo ho vložte do opečenej žemle Kaiser, aby ste získali výdatnejšie jedlo.

  • Zmraziť, Skladujte vo vzduchotesnej nádobe alebo vrecku na zips. Zvyšky možno zmraziť až na 2 týždne!
  • Zohriať sa, Navrch dajte ešte trochu bagelového korenia, štipku soli a korenia. Keď sa varí v mikrovlnke, pečivo nie je chrumkavé, takže rád použijem hriankovač alebo dokonca mikrovlnku a niekoľko minút grilujem.

Kuracie obľúbené

Všetko kuracie

Kuracie prsia sú plnené, zapečené so štipkou smotanového syra, pravou celou žemľou a štedrou štipkou všetkého žemľového korenia!

  • 4 vykostené kuracie prsia, každá po 5 uncí
  • 6 lyžíc cesnaku, byliniek a krémovej tvarohovej nátierky
  • 1/2 lyžičky cesnakového prášku
  • 1 unca parmezánu
  • 2 unce hustého syra čedar
  • 1 jednoduchý bagel alebo 1 šálka strúhanky
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 3 polievkové lyžice korenia, všetko rozdelené
  • 1/4 šálky múky
  • 1 rozšľahané vajce

Predhrejte rúru na 375 ° F. Plech vystelieme pergamenovým papierom.

Bagel rozdrvte na malé kúsky a vložte do mixéra alebo kuchynského robota. Stlačením vytvoríte drobky (nerobte ich príliš tenkými).

Spojte strúhanku s 2 lyžicami všetkého korenia a olivovým olejom. Dobre premiešame, aby sa premiešalo. V malej miske zmiešajte smotanový syr, cesnakový prášok, parmezán a syr čedar.

Každé kuracie prsia pozdĺžne prerežte (aby sa otvorili ako kniha), ale neodrežte ich úplne. Naplňte každé prsia zmesou tvarohového krému. Dochutíme soľou a korením.

Rozšľahané vajíčko zmiešajte s 1 lyžicou vody. Každé kuracie prsia posypte múkou a ponorte do rozšľahaného vajíčka. Bagelovú strúhanku zvinieme a dáme na plech.

Posypeme zvyškom korenia.

Pečte na pripravenej panvici 35 - 40 minút alebo kým kuracie mäso nedosiahne 165 ° F. Pred podávaním odpočívajte 5 minút.

Kalórie: 468, Sacharidy: 29 g, Bielkoviny: 35 g, Tuky: 24 g, Nasýtené tuky: 9 g, Cholesterol: 152 mg, Sodík: 448 mg, Draslík: 643 mg, Vláknina: 6 g, Cukor: 1 g, Vitamín A: 716 IU, vitamín C: 2 mg, vápnik: 317 mg, železo: 6 mg