Všetko o vegánskom životnom štýle - strana 7

Re: vegánske budovanie svalov

z KonGo ml. »23. februára 2018 14:49

Skvelé

Peet ste naozaj raketa.
Mnoho základných látok sa dá redukovať na vitamín B12 (a to by nebol problém, keby sme žili ako naši príbuzní gorily, ale ja mám radšej náš hygienický, moderný svet).

V každom prípade nerozumiem, prečo sa pohľad vždy vráti do minulosti. Ak svrbelo, kto kedy a ako kŕmil, ukázalo sa to len na tom, že jedlo je primerané na prežitie a reprodukciu.
Práve nedostatočná špecializácia a prispôsobenie ľudí určitej strave je rozhodujúcou výhodou prežitia.

Gorily vo významnom množstve jedia aj termity. Jednoducho sa o tom dlho nevedelo (kto by mal záujem niekoľko dní sledovať hordu opíc v teplom a vlhkom podnebí a roje komárov)

Hmyz je tiež súčasťou ľudskej výživy a bol by alternatívou šetrnou k podnebiu.

Re: vegánske budovanie svalov

z Michal62 »23. februára 2018 14:53

Vypustime z diskusie tu udržateľnosť, inak sa bude všetko nekonečne rozdeľovať.

Ak hovoríme o udržateľnosti, mali by sme hovoriť aj o počte ľudí a ich ekologických zásahoch. Široký predmet. Žiadna téma BB a výživy, rada PN alebo iná tabuľa.

Re: vegánske budovanie svalov

z Michal62 »23. februára 2018 15:03

Nie, ľudia sú všežravci („môžu všetko, ale nemusia“) s rozhodujúcou výhodou prežitia, ktorá umožnila obsadiť veľmi odlišné ekologické miesta.
Opäť je to práve nedostatok špecializácie a adaptácie ľudí na určitú stravu, ktorá je rozhodujúcou výhodou prežitia .

V našej UR-DNA sa javia ako plodonosci, veľmi podrobné porovnanie nájdete v knihe ruského lekára, ktorý bol v tom čase zodpovedný za starostlivosť o cestujúcich v kozmickom priestore a ich stravu.

V tom čase už frugivores požierali malé zvieratá a hmyz, takže existujú štúdie o úlomkoch kostí.

To je však ďaleko pred Homo Sapiensom, ktorí boli lovcami.

Takto sme polarizovaní už dlho.

Naša evolučná výhoda adaptácie na rôzne zdroje potravy má tiež nevýhodu v tom, že niektoré veci nefungujú tak dobre, pretože adaptácie ešte nie sú dobré.

To zistil zubár zo zubných oblúkov a pozícií a rastu kostí. Musíte si položiť otázku, ak je strava taká „dobrá“, prečo je dnes toľko toľkých ortéz a korekcií potrebných?

Aby ste pochopili svoje argumenty (dobré alebo zlé), mali by ste si knihu aspoň prečítať.

To, že tolerujeme veľa potravín, ešte neznamená, že je to všetko pre nás najlepšie, nehovoriac o tom, že najlepšia je zmes.

Re: vegánske budovanie svalov

z Arnegger »23. februára 2018 22:26

KonGo Jr. napísal 23. februára 2018 14:49:
Gorily vo významnom množstve jedia aj termity. Len sa dlho nevedelo (kto má túžbu niekoľko dní sledovať hordu opíc vo vlhkom a teplom podnebí a roje komárov)

Existujú ojedinelé správy, ktoré naznačujú, že niektoré populácie goríl jedia hmyz.
Pri vyšetrení strieborných vtákov sa nenašli zvyšky hmyzu, čo naznačuje, že to robia iba zvieratá nižšieho stupňa, napríklad počas vyluhovania.

Re: vegánske budovanie svalov

z Michal62 »24. februára 2018 07:07

KonGo Jr. napísal 23. februára 2018 14:49:
Gorily vo významnom množstve jedia aj termity. Jednoducho sa o tom dlho nevedelo (kto by mal záujem niekoľko dní sledovať hordu opíc v teplom a vlhkom podnebí a roje komárov)

Primátom, ktorý je nám najviac podobný v genetickej línii a oblasti pôvodu, je šimpanz.

Jeho strava veľmi podporuje Schatalovu teóriu:

"Ovocie a orechy sú hlavnou súčasťou stravy, okrem toho jedia aj listy, kvety, semená a iný rastlinný materiál. Šimpanzy tiež pravidelne jedia hmyz a rôzne malé cicavce (napríklad netopiere, malé primáty a chocholačky)."

Je celkom možné, že problémy s dnešnou rastlinnou stravou pramenia z opätovného chovu a modifikácie rastlín.

V minulosti neexistovali ani geneticky modifikované rezistentné odrody, ani odrody s vysokým obsahom škrobu alebo fruktózy.

Re: vegánske budovanie svalov

z H_D »24. februára 2018 08:47

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: vegánske budovanie svalov

z Arnegger »25. februára 2018 11:17 hod

Subjekt sa veľa zatúla, rád by som sa vrátil k veci.

1) kýla (kýla), mali ste všetci kýlu? Musí sa to operovať.

V skutočnosti sa zdá, že tu hrá úlohu veľa vlákien, dobrá poznámka.

3) Čo myslíte arytmiou?

4) Crohnova choroba? Tu sa tiež čudujem, že to malo spôsobiť vlákno. Príčiny nie sú v školskej medicíne známe, aspoň jeden vie o významnom znížení počtu rôznych druhov baktérií.

Re: vegánske budovanie svalov

z H_D »25. februára 2018 12:10

Zmena figúry - Christian Kirchhoff
3 hodiny. ·

Mnoho štúdií spájalo vysoký príjem vlákniny s nižším rizikom srdcových chorôb. Tiež v ďalšom diele s názvom „Príjem vlákniny v potrave vo vzťahu k ischemickej chorobe srdca a úmrtnosti z akýchkoľvek príčin nad 40 rokov: Zutphenova štúdia.“ Jeden zaznamenal zníženie rizika o 17% pri ďalších 10 gv pomere k úmrtnosti. z ischemickej choroby srdca.

Re: vegánske budovanie svalov

z Michal62 »25. februára 2018 12:17

Arnegger, len tak podrobne, pretože si sa pýtal výslovne.

Nie, všetci sme mali rôzne zdravotné degenerácie, črevné problémy sa prejavovali rôzne.

Kýly sú operované, to áno.

Vnútorný posuvný kĺb po prechode na bezmäsitú stravu bez mäsa úplne ustúpil.

Ako spojenie medzi Chrons a výživou a jej liečením nie je ľahké a máme ju iba s jedným z kolegov z tej doby.

Dlhodobo dodržiaval čistú rastlinnú stravu, naposledy mal bočný východ a niekoľko resekcií čreva.

Od prechodu na (takmer výlučne) mäsovú stravu už dlho nedošlo k relapsom.

Odstránené polypy nemusím nutne pripisovať iba rastlinnej strave, ale nič iné sa tiež nestalo.

To, že vláknina/fytochemikálie/vláknina v potrave sú „dobré“ pre naše zdravie, je „múdrosť“, ktorá je stále znova a znova rozšírená a dnes je príliš zriedka spochybňovaná.

Prečo máme myšlienku, že by sme mali nestráviteľné látky v čreve metabolizovať prostredníctvom baktérií so všetkými výslednými toxínmi a plynmi?

Bez problémov spracovávame živočíšne produkty.

Mýtus, že mäso „hnije v črevách“, je úplný nezmysel, je to zelenina a vláknina, ktoré „hnijú v črevách“.

Pseudovedecká kniha, ktorá skúma účinky vlákniny (prečo mnoho ľudí potrebuje zvyšovanie dávok, aby bola „schopná“), je „Vláknová hrozba“.

Nemusíte brať všetko v nominálnej hodnote (Američania to radi preháňajú), ale veľa diskutovaných vecí „kliknite do obrazu“, ak ste už dlho vegetariánmi (a vegánmi).

Artrimetria sú abnormality v srdci, t.j. v EKG, v záťažovom EKG.
To som nevyvinul sám.
V tom čase som bol týždeň na srdcovej klinike Bad Neustadt s lastovičkovým echom, záťažovým testom, srdcovým stresom MRI (naozaj nepríjemné), okrem miernych zvukov chlopní a zväčšeného srdcového svalu (ako tínedžer som bol súťaživým športovcom), nebolo možné zistiť nič priamo organické.

Tam som stretol ďalších vegetariánskych športovcov s rovnakými problémami (viem, že to nemusí nič znamenať)

Pri užívaní rastlinnej stravy som mal vysoký krvný tlak (ale nižší ako pri zmiešanej strave) a zvýšenú základnú frekvenciu.

Po prechode na tučné mäso ako „mono jedlo“ základná frekvencia klesla na 45 - 55 (práve som meral 59 po 6. dvojitom espresse) a krvný tlak kolísal medzi 110 - 70 a 125 - 85, všetky lieky sa rozpadli.

Kedysi som musel brať psychotropné lieky na stabilizáciu bipolárnej choroby, mal som formy vzostupov a pádov a niekedy som bol rýchlo unavený zo stresu.

Dnes tieto lieky už roky nepotrebujem, utíchli a mám nepretržitú energiu bez únavy od rána do večera na psychický aj fyzický vysoký stres.

V čase vegetariánskej stravy som o ničom nevedel, a tak som si často dával poludňajší spánok.

Nezávislosť od jedla (nemôžem jesť raz, dvakrát trikrát denne alebo dokonca dni) je „príjemnejšia“, počas vegetariánskych a vegánskych čias som neustále jedla a pila a večer som bola opäť hladná.

No, to bolo teraz podrobne uvedené, ale chceli ste to vedieť.

Či úmrtia pochádzajú z potravy, či sú zvýhodňované - kto môže vedieť - nie je na nich žiadna nálepka.

Moja nevesta je stále presvedčená, že ani ja k tomu nemôžem nič povedať, keďže som bola dlho protagonistkou.

Toto sú teda naše skúsenosti.

Nechcem s tým prozelytizovať, iba odporúčam opatrnosť, aby sa veci nemuseli nevyhnutne vyvíjať tak pozitívne po dlhú dobu, ako by sa dalo od vegánskej stravy očakávať.