VY. Sprievodca prevádzkou. 3. vydanie, prepracované a doplnené - Dr. Michael F. Roizen, Dr. Mehmet C. Oz
Poznajte svoje telo, aby ste zostali mladí a zdraví
Pravdepodobne si myslíte, že toho viete veľa o ľudskom tele - všetko, čo ste sa naučili pri domácom pohľade do zrkadla a na strednej biológii. Je pravda, že žijeme v dobe rovnako posadnutej telom a účesmi celebrít, ale realita je taká, že mnohí z nás vedia len málo o tom, čo sa v tomto zázračnom anatomickom systéme deje, vedecky i umelecky.
Túto kožou potiahnutú škrupinu vlastníte už celé desaťročia, ale pravdepodobne viete viac o svojom mobilnom telefóne ako o svojom tele. Pokiaľ ide o dlhovekosť a kvalitu života, pochopenie vlastného tela vám dá silu, autoritu a schopnosť žiť lepší a zdravší život.
Popis
VY. Sprievodca prevádzkou. 3. vydanie, prepracované a doplnené - Dr. Michael F. Roizen, Dr. Mehmet C. Oz
Poznajte svoje telo, aby ste zostali mladí a zdraví
Pravdepodobne si myslíte, že toho viete veľa o ľudskom tele - všetko, čo ste sa naučili pri domácom pohľade do zrkadla a na strednej biológii. Je pravda, že žijeme v dobe rovnako posadnutej telami a účesmi celebrít, ale realita je taká, že mnohí z nás vedia len málo o tom, čo sa v tomto zázračnom anatomickom systéme deje, vedecky i umelecky. Túto kožou potiahnutú škrupinu vlastníte už celé desaťročia, ale pravdepodobne viete viac o svojom mobilnom telefóne ako o svojom tele. Pokiaľ ide o dlhovekosť a kvalitu života, pochopenie vlastného tela vám dá silu, autoritu a schopnosť žiť lepší a zdravší život.
Kniha, ktorá otvorila sériu zväzkov You a bola trikrát za sebou na zozname bestsellerov New York Times, bola prepracovaná a pridaná, aby ste svojmu telu ešte lepšie porozumeli - ak nie príliš dobre. . Autori zahrnuli úplne novú kapitolu o pečeni a pankrease - prostredníctvom ktorej vyjdú najavo najmenej známe orgány ľudského tela - novú kapitolu o cvičení, ktorá vás konečne dostane do práce, a časť o sto často kladených otázok, ktoré dostanú dokonca aj čitatelia, ktorí tak nájdu svoju odpoveď.
Po vyplnení úvodného dotazníka, ktorý preverí vaše vedomosti, sa dozviete čo najviac o svojich systémoch a orgánoch, ktoré pumpujú krv, trávia jedlo a pripomínajú vám, kam ste si odložili kľúče od domu. Existujú kapitoly venované srdcu, pľúcam, mozgu, imunitnému systému, kostiam a zmyslovým orgánom. Každá z nich obsahuje bežné mýty o fungovaní určitých častí tela, mýty, ktoré autori zbúrajú.
Ďalšou rovnako dôležitou vecou je, že dostanete všetky údaje, ktoré potrebujete, aby ste udržali svoje telo v dobrom stave. Dozviete sa, ako sa choroby vyskytujú a ako pôsobia na vaše telo - dostanete tiež rady týkajúce sa prevencie a boja proti stavom, ktoré ohrozujú kvalitu vášho života. Kniha obsahuje cviky, tipy na stravovanie a ľahko použiteľné návrhy na zmenu životného štýlu. Kniha obsahuje jednoduchý a praktický plán ochrany pred nežiaducimi účinkami starnutia. Aby bolo všetko perfektné, dostanete aj stravovací model s mimoriadne chutnými a nízkokalorickými jedlami - plán s desiatkami receptov, ktorý má jediný účel: pomôcť vám viesť zdravý život.
Vitajte vo svojom tele! Čo tak vstúpiť a rozhliadnuť sa?
DR. Michael F. Roizen je spoluzakladateľom koncepcie RealAgeTM a predsedom vedeckej rady RealAge. V minulosti bol predsedom poradného výboru amerického Úradu pre kontrolu potravín a liečiv a bol redaktorom šiestich lekárskych publikácií. Je autorom knihy RealAge: Si tak mladý, ako len môžeš byť ?, bestselleru New York Times. Často sa objavuje v úspešných televíznych šou, ako napríklad Good Morning America alebo The 700 Club. Má vlastnú rozhlasovú reláciu. Píše tiež mesačne pre Reader's Digest a zdieľa editoriál s Dr. Oz v denníku. V súčasnosti vedie Wellness inštitút na Clevelandskej klinike.
Dr. Mehmet C. Oz je profesorom chirurgie na Kolumbijskej univerzite a riaditeľom Inštitútu pre kardiovaskulárnu a doplnkovú medicínu v newyorskej presbyteriánskej nemocnici. Bol odborníkom na zdravie v relácii The Oprah Winfrey Show a píše pre publikácie ako O Magazine, Esquire a Reader's Digest. Dr Oz a Dr. Roizen robia rozhlasovú šou, ktorá pojednáva o liečebných technikách, preventívnej medicíne a najnovších správach o zdraví, aby poslucháči mohli robiť informované rozhodnutia o vlastnom zdraví. Od roku 2009 vedie dennú televíznu šou The Dr. Oz Show.
Dr Mehmet Oz a Dr. Michael Roizen sa vrátili ku knihe venovanej im. So sekciou „Často kladené otázky“ a novými kapitolami Vy. Sprievodca prevádzkou, prepracované a pridané vydanie, je mimoriadne cenným sprievodcom pre najdôležitejšiu osobu vo vašom živote - dokonca aj pre vás.
Staňte sa expertom na svoje vlastné telo
Ktoré z nasledujúcich tvrdení je pravdivé?
• Čím viac cvičíte, tým sa zvyšujú vaše výhody.
• Ak nie ste fajčiarom, nemusíte sa obávať o svoje pľúca.
• Imunitný systém vždy vie, ako rozlíšiť medzi svojimi vlastnými bunkami a útočníkmi.
• Najväčšou hrozbou pre vaše tepny je cholesterol.
• Strata pamäte je prirodzený a nevyhnutný proces, ku ktorému dochádza pri starnutí.
Odpovedali ste kladne na niektorú z vyššie uvedených otázok? Ak je to tak, nahliadnite do knihy.
V teba. Sprievodca Sprievodcom obsahuje všetky odpovede, ktoré potrebujete, aby ste sa stali odborníkom na svoje vlastné telo, spolu s tipmi, ako ho udržiavať mladý a zdravý.
Za účelom zostavenia tejto knihy autori neposkytli rozhovor so žiadnou zo známych osobností uvedených na týchto stránkach a popisy zdravotných stavov vychádzajú výlučne z informácií dostupných pre verejnosť.
Pri určitých príležitostiach boli tieto produkty (napríklad lieky) spomenuté svojou značkou produktu, ako sú známe. Príležitostne sme spomenuli názvy spoločností a produktov, ak sme usúdili, že čitateľom poskytujú relevantné informácie. Nemáme nijaké spojenie so žiadnou zo spoločností alebo produktových značiek uvedených v tejto knihe, s výnimkou spoločnosti RealAge, Inc., spoločnosti, do ktorej prispel Mike Roizen, za účelom vývoja počítačového programu RealAge. RealAge a Age Reduction sú registrované ochranné známky a servisné značky spoločnosti RealAge, Inc. V súčasnosti RealAge, Inc. vlastní webovú stránku www.RealAge.com.
Táto kniha má iba informačný charakter a nemala by nahrádzať rady zdravotníckeho pracovníka, na ktoré by sa mal čitateľ obrátiť pred začatím akejkoľvek diéty alebo cvičebného plánu a pred užitím akýchkoľvek doplnkov výživy alebo liekov. Autori a vydavateľ nepreberajú zodpovednosť za akékoľvek nepriaznivé účinky vyplývajúce z použitia alebo použitia informácií v tejto knihe.