Doplnky, ktoré vám môžu narobiť viac škody ako úžitku
Mysleli ste si, že doplnky výživy, ktoré užívate, nemôžu byť nebezpečné? Bohužiaľ, keď užívame doplnky bez toho, aby sme vyhľadali lekársku pomoc, môže to byť nebezpečné a v niektorých prípadoch môžu doplnky dokonca spôsobiť vážne reakcie ovplyvňujúce pečeň.
Mnoho doplnkov výživy obsahuje účinné látky, ktoré môžu mať silné účinky na organizmus. Preto je dobré byť stále v strehu a myslieť na to, že sa môžu vyskytnúť neočakávané vedľajšie účinky, najmä pri skúšaní nového produktu.
Doplnky pravdepodobne spôsobia vedľajšie účinky alebo poškodia, ak ich ľudia užívajú namiesto liekov predpísaných lekárom alebo keď ľudia užívajú príliš veľa doplnkov v kombinácii.
Tu je niekoľko príkladov účinkov doplnkov výživy:
- Vitamín K môže znížiť schopnosť niektorých liekov (predpísaných na zriedenie krvi), aby sa zabránilo zrážaniu krvi;
- Doplnky z ľubovníka bodkovaného môžu urýchliť odbúravanie mnohých liekov (vrátane antidepresív a antikoncepčných prostriedkov), a preto znižovať účinnosť týchto liekov;
- Antioxidačné doplnky, ako sú vitamíny C a E, môžu znížiť účinnosť určitých druhov chemoterapie u ľudí s rakovinou;
- príliš veľa vitamínu A môže spôsobiť bolesti hlavy a poškodenie pečene, znížiť pevnosť kostí a spôsobiť vrodené chyby;
- Nadbytok železa spôsobuje nevoľnosť a zvracanie a môže poškodiť pečeň a ďalšie orgány.
Priveľa vápniku
Vápnik hrá zásadnú úlohu pri vytváraní a udržiavaní zdravých kostí, ale ak je ho v tele príliš veľa, môže viac ublížiť. Stále viac štúdií ukazuje zvýšené riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody u mužov a žien, ktorí užívajú 1 000 až 1 200 miligramov vápnika denne, tvrdia odborníci. Vedci sa domnievajú, že bez dostatočnej dávky vitamínu D, ktorá by ho pomohla absorbovať, sa nadbytočný vápnik ukladá v tepnách namiesto toho, aby sa usadil v kostiach. Odtiaľ vápnik pomáha vytvárať plak, ktorý ohrozuje srdce a mozog. Nadbytok vápnika môže spôsobiť bolesti svalov, zmeny nálady, bolesti brucha a obličkové kamene.
Príliš veľa železa
Železo je základný minerál. Rovnako ako iné výživné látky, je však škodlivá vo veľkom množstve. Železo je v skutočnosti tak toxické, že jeho absorpcia z tráviaceho traktu je veľmi dobre kontrolovaná. Toxicita železa môže byť náhla alebo postupná a môže spôsobiť veľa vážnych zdravotných problémov:
- náhodné predávkovanie;
- skutočnosť, že pacient užíva vysoké dávky doplnkov po dlhú dobu;
- genetické poruchy (napríklad hemochromatóza), spôsobené hromadením železa v tele.
Prvými príznakmi toxicity vyvolanej železom sú bolesť žalúdka, nevoľnosť a zvracanie. Postupne sa prebytočné železo hromadí vo vnútorných orgánoch a má fatálny potenciál ovplyvňovať mozog a pečeň.
Príliš veľa vitamínu A.
Hypervitaminóza A (alebo toxicita spôsobená vitamínom A) sa vyskytuje, keď máte v tele príliš veľa vitamínu A. Tento stav môže byť akútny alebo chronický. Medzi príznaky patria určité zmeny videnia, bolesti kostí a zmeny na koži. Chronická toxicita môže viesť k poškodeniu pečene a zvýšenému tlaku na mozog. Hypervitaminózu A možno diagnostikovať pomocou krvných testov, ktoré kontrolujú hladinu vitamínu A. Nadmerné množstvo vitamínu A sa ukladá v pečeni a časom sa hromadí.
Pamätaj!
Ak máte podozrenie, že ste mali vážnu reakciu na doplnok výživy, porozprávajte sa so svojím lekárom a povedzte mu, aká bola reakcia a aké ste mali pocity, pretože vám môže pomôcť zistiť, ako máte problém vyriešiť.