Vyberte pomocou studenej komory

Hollywoodske hviezdy ukazujú, ako - chudnutie so studenou komorou. S hviezdami a hviezdičkami sa stalo súčasťou každodenného života nechať telo vychladnúť až päťkrát týždenne, aby si dokázalo udržať toto štíhle a pevné telo.

Je to zaujímavá myšlienka: Jednoducho schudnite pomocou studenej komory (nazývanej tiež kryosauna), ale zostáva otázka: funguje táto studená terapia? Naozaj s ním chudnete?

Obsah

Pri tomto ošetrení za studena by mal byť používateľ schopný efektívnejšie schudnúť po vystavení vysokým teplotám pod nulou.

Môže to byť teda nielen ideálny doplnok fitnesových a výživových programov, ale tiež pomôcť pri znižovaní hmotnosti, napínaní povrchu kože a/alebo pri zadržiavaní vody v tele.

To sa deje pomocou fyzickej kontraregulácie so stimulovaným metabolizmom, ktorý po aplikácii beží na plné obrátky. Chlad spôsobuje, že sa vaše cievy sťahujú na periférii, čím sa posúva prietok krvi, bsp. cievy vo svaloch sú nakrátko zásobené väčším počtom krvi.

Studená sprcha? Pri mínus 196 stupňov?

Samozrejme, spočiatku to vedie k nepohodliu, keď si spomeniete na prechladnutie mínus 196 stupňov Celzia. Mínus 150 stupňov Celzia koniec koncov zodpovedá teplote mesiaca - neobvyklá myšlienka!

Je pochopiteľné, že by sme sa najradšej uložili pod studenú sprchu alebo sa dostali do ľadového kúpeľa (nádoby na ľad).

To, čo sa však nedá dosiahnuť týmto spôsobom, je výhoda extrémnej kryoterapie: Telo je v strehu akosi v strehu, čo zvyšuje metabolizmus, aby sa telesná teplota vrátila do „zdravého“ stavu, čo je 36 až 37 stupňov Celzia, priniesť späť. A práve to môže viesť k očakávanej spotrebe kalórií.

Pretože naše telo je tu nevyvážené a tým okamžite stimuluje náš metabolizmus. Zaujímavosťou je, že extrémne suchý vzduch, napríklad v dusíkovej hmle, sa pri teplotách pod mínus 120 stupňov Celzia necíti tak mrazivo ako ľadový kúpeľ okolo 0 stupňov.

Vaše telo tiež reaguje úplne inak na silné teplotné kontrasty. V ľadovej saune sa jadru tela počas aplikácie dodáva viac krvi, aby sa teplota tela udržiavala čo najdlhšie. Väčšinou po jeho použití nebudete mať ani husiu kožu.

Ako funguje kryosauna pri chudnutí?

Pretože mrznúce teploty nielenže osviežujú telo, ale toto ochladenie môže poskytnúť úľavu aj pri nasledujúcich problémoch:

• Svrbenie pri atopickej dermatitíde
• roztrúsená skleróza
• Fibromyalgia
• reumatické choroby
• bolesť svalov
• Ochorenie kĺbov
• Regulujte krvný tlak a znižujte tuky, ak máte nadváhu
• Aj pri úzkostných poruchách môže toto ľadové sedenie poskytnúť úľavu vďaka endorfínom, ktoré sa môžu uvoľniť počas tohto chladného stimulu.

Pacienti s chronickými bolesťami, ako aj vrcholoví športovci, sa môžu vďaka extrémnemu chladu lepšie fyzioterapeuticky cvičiť, pretože majú protizápalový a analgetický účinok. Preto je táto aplikácia čoraz populárnejšia aj v reumatológii.

Môžete si samozrejme tiež rezervovať jednu reláciu na ochladenie v horúcich letných dňoch: Prejdite si každodenný život svieži a vychladnutí.

---