Vyberte si najzdravšie mäso Evenimentul Zilei

Autor: AdamPopescu/Dátum uverejnenia: 22-01-2008 02:01

mäso

Môžete jesť kuracie, morčacie a rybie mäso každý deň a nie viac ako dvakrát mesačne jahňacie, hovädzie alebo kačacie mäso.

Nadbytočný losos robí tučným

Zdravé je aj kuracie mäso s odporúčaním, že by sa malo jesť aj bez kože.

„U kurčiat sú najzdravšie krídla, pretože koža sa nedá odstrániť,“ hovorí Nicolae Hâncu. Rovnako ako morka, aj kuracie mäso sa môže jesť každý deň v rovnakom množstve. „Na rozdiel od chovaného kurčaťa má hydina menej tuku, ak nie je kŕmená koncentrátmi, pretože robí viac pohybu,“ vysvetľuje Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Výskumného ústavu pre potraviny.

VÝHODY
Zdroj bielkovín, vitamín B12 a železo
Mäso je dobrým zdrojom bielkovín, ktoré pomáhajú opravovať tkanivá, vitamín B12 a železo. „Mäso je pre deti a dospievajúcich absolútne nevyhnutné, pretože dospievajú. Tí, ktorí nejedia dostatok mäsa, sú ohrození fyzickým a mozgovým vývojom. Mäso je tiež dobré pre odolnosť tela voči zrelosti a rastu do výšky, “vysvetľuje Gheorghe Mencinicopschi. S pribúdajúcim vekom by sa malo množstvo konzumovaného mäsa znižovať a malo by sa nahrádzať rastlinnými potravinami. Mäso by nemalo byť spojené s chlebom, pretože riskujete ťažké trávenie, ani s hranolkami. Najlepšie je jesť mäso s pečenou alebo varenou zeleninou, s ryžou alebo prírodnými zemiakmi.

Naše odporúčania

Podľa definícií INSP je podozrivý prípad každá osoba s náhlym výskytom horúčky a kašľa ...