Vyčistite si tepny pomocou 3 úžasných ingrediencií - Health Dose

vyčistite

Nesprávna strava, sedavý životný štýl a stres môžu negatívne ovplyvniť zdravie tepien. Naučte sa, ako znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov pomocou týchto 3 úžasných ingrediencií.

Aby ste si vyčistili cievy, musíte znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov. Ako starneme, tieto lipidy sa hromadia vo veľkom množstve a ohrozujú naše zdravie.

Nesprávna strava a nezdravý životný štýl nakoniec vedú k rozvoju hypercholesterolémie.

Problém je v tom triglyceridy a cholesterol dosiahli veľmi vysokú hladinu, nevykazovali žiadne príznaky. Iba krvný test dokáže zistiť, či triglyceridy prekročili odporúčanú hodnotu 150 mg/dl a cholesterol prekročil odporúčanú hodnotu.

V prípade potreby je lekár schopný predpísať liečbu. Avšak, prvým krokom správnym smerom je zmena alebo zlepšenie stravovania.

Na zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov vám odporúčame zahrnúť do stravy veľmi jednoduchý a účinný prostriedok. Ďalej uvádzame všetky zložky v jej zložení.

1. Ďumbier: účinný pri znižovaní hladiny cholesterolu

Mnoho štúdií preukázalo, aký užitočný je koreň zázvoru pri znižovaní hladiny cholesterolu v tepnách. Tento účinok je spôsobený jeho vysokým obsahom antioxidantov.

Tu sú ďalšie výhody ponúkané týmto závodom:

  • Ďumbier obsahuje antioxidanty ako BHA a BHT. Oba sú veľmi účinné pri liečbe peroxidácie lipidov, ktorá sa tvorí v tepnách.
  • súčasne, zázvor zabraňuje poškodeniu buniek, jednou z príčin vysokého cholesterolu a triglyceridov.
  • Tento koreň zabraňuje hromadeniu ateromatóznych plakov na stenách tepien a stimuluje tiež krvný obeh v celom koronárnom systéme.

2. Cesnak: hlavný prirodzený nepriateľ cholesterolu a zvýšených triglyceridov

Cesnak je jedným z najbežnejšie používaných prírodných doplnkov na znižovanie hladiny cholesterolu a triglyceridov.

Je však dôležité poznamenať, že cesnak má kumulatívny účinok. Inými slovami, nezačne účinne znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov skôr ako po 3 týždňoch od podania.

Najdôležitejšou zložkou cesnaku je alicín. Okrem toho, že dáva tejto látke špecifickú chuť a vôňu, redukuje cholesterol nahromadený na stenách tepien.

Ďalej, Cesnak má neuveriteľné výhody pre zdravie kardiovaskulárneho systému. Táto zelenina má antibakteriálne, diuretické, detoxikačné a antiseptické vlastnosti.

3. Citrón: prírodný liek, ktorý nezlyhá

Zvýšenie príjmu vitamínu C je vynikajúci spôsob prevencie a liečby zlého cholesterolu (LDL) a vysokých triglyceridov. Aký lepší spôsob konzumácie tohto vitamínu, ako ako súčasť vynikajúceho prírodného lieku so zázvorom, cesnakom a citrónom?

Tu sú neuveriteľné výhody citrónu:

  • Citrónová šťava obsahuje nielen vitamín C, ale aj značné množstvo vlákniny ktorý čistí plak na stenách tepien.
  • Rozpustná vláknina v citróne absorbuje vodu z tráviaceho traktu a vytvára hustú hmotu. Guľa obsahujúca cholesterol sa môže v tejto hmote „zachytiť“ a vylúčiť z tela.
  • súčasne, citrónová kôra obsahuje flavonoidy, látky, ktoré sú naopak veľmi účinné pri znižovaní hladiny cholesterolu.

Pozrime sa teraz, ako môžeme spojiť tieto tri silné zložky do jedného mimoriadneho lieku.

Prírodný liek, ktorý čistí tepny

prísady

  • 1 šálka citrónovej šťavy (250 ml)
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 čajová lyžička čerstvého zázvoru (2 g)
  • 1 čajová lyžička medu (7,5 g)

Spôsob prípravy

  • Je dôležité používať cesnak, zázvor a bio citróny. Týmto spôsobom sa ubezpečte, že prijímate maximálne množstvo vitamínov a minerálov.
  • Najskôr vytlačte citrónovú šťavu.
  • Potom do mixéra pridajte strúčik cesnaku, čerstvý zázvor a čajovú lyžičku medu spolu s citrónovou šťavou.
  • Spracujte, kým nie sú všetky ingrediencie dobre zmiešané.

Pokúste sa piť tento liek nabitý vitamínmi a antioxidantmi ráno, pred jedlom. Sledujte kúru 15 dní, týždeň si dajte pauzu, potom opakujte.

Všimnite si jeho úžasné účinky a zaraďte ho do svojej dlhodobej stravy. Vaše tepny vám budú vďačné!