Vyčnievajúce rebrá. Všeobecné školiace otázky
Vyčnievajúce rebrá
z Shadow891 »11. marca 2013 19:40 hod
Ahoj,
majú vyčnievajúce rebrá, ktoré nie sú viditeľné iba kvôli mojej nízkej hmotnosti. Podľa lekára je to kvôli chorobe, v súvislosti s lievikovým hrudníkom.
Teraz ste sa chceli spýtať, ako to možno zmierniť? Počuli ste, že Bočné brušné svaly umožňujú, aby to celé vyzeralo lepšie, je to pravda a máte na to špeciálny program? Alebo len začnite trénovať (brušáky atď.)
Čítal som tiež niečo o korzete, ktorý ste si dali okolo rebier. Predpokladá sa, že to zmizne, ale radšej by sa od toho držal ďalej.
Re: vyčnievajúce rebrá
z MrFist3r »11. marca 2013 21:06 hod
Re: vyčnievajúce rebrá
z Shadow891 »11. marca 2013 21:18
Ďakujem. môj ortopedický chirurg určil, že moja chrbtica je zakrivená. pravdepodobne s tým súvisí.
ty si tiež postihnutý? dakujem za pomoc, myslim na korzet. pretože rebrá sú naozaj nepríjemné.
Re: vyčnievajúce rebrá
z večnosť: r3 »11. marca 2013 22:28
Mať rovnaký „klinický obraz“.
Tiež ma trápi dodnes.
Na nasledujúcej stránke som narazil na nasledujúci obrázok:
Tu som si položil otázku, či sa dá obraz vylepšiť „korekciou držania tela“.
Poznámka: Vždy som mal dutý chrbát a hneď ako silno mŕtvy ťah opäť silno, dutý chrbát sa zhoršil a optika sa zhoršila.
Re: vyčnievajúce rebrá
z vyrobené v Taliansku »11. marca 2013 22:42
Re: vyčnievajúce rebrá
z kognito »11. marca 2013 22:49
Re: vyčnievajúce rebrá
z Rev4n0r93 »12. marca 2013 01:22
Re: vyčnievajúce rebrá
z Shadow891 »12. marca 2013 7:20 hod
Od decembra mám 18 rokov. Stále sa niečo deje?
Re: vyčnievajúce rebrá
z Shadow891 »12. marca 2013 7:21 hod
Keď napnem žalúdok, vyzerá to tiež celkom dobre. Ako však dosiahnem taký neviazaný obraz? Pomáhajú bočné brušné svaly? Nechce sa vám behať napäté po pláži
Re: vyčnievajúce rebrá
z MrFist3r »12. marca 2013 12:25
Re: vyčnievajúce rebrá
z Rev4n0r93 »13. marca 2013 00:49
Keď napnem žalúdok, vyzerá to tiež celkom dobre. Ako však dosiahnem taký neviazaný obraz? Pomáhajú bočné brušné svaly? Nechce sa vám behať napäté po pláži
Ak máte pri kontrakcii značné brušné svaly, máte príliš veľa tuku a potrebujete diétu, aby ste znížili svoje KFA.
Ak ste naopak už emočne chudí a máte nízke KFA, môžete trénovať brušné svaly navyše.
Ale viem si predstaviť, že ak si skutočne chcete znížiť KFA/musíte si nechať rebrá trochu viac rozhliadnuť. Doteraz som sa k diéte nedostal, a preto mám problém s hodnotením správania rebier.
Re: vyčnievajúce rebrá
z FZ_2605 »13. marca 2013 14:11