Výcvik diabetikov v zdravotníckom centre Marwede; Marwede GbR
Zdravotné stredisko Marwede & Marwede GbR
Vážení, milí priatelia, zdravotné stredisko Marwede & Marwede GbR je k dispozícii všetkým v Hannoveri od 1. júla 2003.
Urobiť niečo pre svoje zdravie sa oplatí. Keď začneme byť aktívni pre svoje zdravie, žijeme zdravšie, s väčšou pohodou, starneme.
My ľudia máme príležitosti aktívne sa zastávať svojho zdravia. Správaním, ktoré podporuje naše zdravie, dosiahneme lepšie zdravie.
Príkladom správania v súvislosti so zdravím je zdravá výživa, vyhýbanie sa fajčeniu a stresu, dobrá hladina cukru v krvi, normálny krvný tlak a oveľa viac.
Centrum zdravia Marwede & Marwede GbR vám chce pomôcť, aby ste v týchto oblastiach pôsobili aktívne pre svoje zdravie.
Sme radi, ak vám môžeme pomôcť.
tvoj
Jörg Marwede, Dipl.-Psych., A tím
náš sortiment
Gesundheitscenter Marwede & Marwede GbR ponúka kurzy, prednášky a konzultácie týkajúce sa prevencie (prevencie) chorôb:
- ak máte nadváhu
- cukrovka
- vysoký krvný tlak
- psychické problémy
- stres
- s túžbou stať sa nefajčiarom
Centrum zdravia Marwede & Marwede GbR je otvorené pre všetkých záujemcov. Stačí sa pozrieť do zdravotného strediska, radi vám poskytneme informácie alebo sme k dispozícii na rozhovor.
Ponuka zdravotného strediska sa koná každé 4 týždne.
Ak máte záujem o ďalšie témy, kontaktujte nás.
Sme aktívni aj mimo zdravotného strediska: Ak by vaša spoločnosť, vaša zdravotná poisťovňa, lekárska prax, vaša svojpomocná skupina alebo iné zariadenie mali vyžadovať našu pomoc, radi pomôžeme.
Ponuky: kurzy
Kurzy v zdravotnom stredisku Marwede & Marwede GbR 2005:
Kurzy
(10.30 hod.),
10 dátumov
1. termín: 03.01.05
(8 hodín večer.),
10 dátumov
1. termín: 06.01.05
(18:00),
10 dátumov
1. dátum: 21. 2. 2005
(18:00)
10 dátumov
1. dátum: 24. 2. 2005
(8 hodín večer.)
10 dátumov
1. dátum: 31.03.05
(18:00)
10 dátumov
„Áno, budem nefajčiarsky“
Zostaňte zdravší a zároveň šetrite peniaze - ak to nie je lákavý cieľ. Fajčenie je rizikovým faktorom pre vznik rakoviny, infarktu atď. A tí, ktorí súčasne pasívne fajčia (napríklad kolegovia, členovia rodiny), majú zvýšené riziko chorôb. „Áno, stanem sa nefajčiarom“, tak znie motto našich nefajčiarskych kurzov, ktoré sa konajú v zdravotnom stredisku. Sú ponúkané každý mesiac. Je tiež možné organizovať nefajčiarske kurzy v spoločnostiach, na úradoch atď. Náklady často hradia zdravotné poisťovne.
V uvoľnenej nálade sa počas kurzu analyzuje pozadie fajčenia a vytvára sa nové správanie. Kurz má desať stretnutí plus následnú podporu.
10 stretnutí týždenne s následnou starostlivosťou
Začiatok: každý mesiac
Poplatok: 85 Ђ (od roku 2005: 95,00 eur)
(10.30 hod.)
10 dátumov
1. dátum: 4. 4. 2005
(8 hodín večer.)
10 dátumov
1. dátum: 30.05.05
(18:00)
10 dátumov
1. termín: 02.06.05
(8 hodín večer.)
10 dátumov
1. dátum: 30.06.05
(18:00)
10 dátumov
Mnoho fajčiarov malo skúsenosť s tým, že majú dobrú vôľu, prestali fajčiť a začali znova.
Pravdepodobnosť, že po odvykaní od fajčenia upadnete do starých rituálov/zvykov, je vysoká: Nastane náhla stresujúca udalosť a cigarety vám budú ponúkané. a chytíš ho a fajčíš jedného. Vinné svedomie vedie k ďalšiemu množstvu cigariet. a opäť si sa vrátil k fajčeniu.
Kurzy nefajčenia v zdravotnom stredisku začínajú komplexnou osobnou analýzou fajčiarskych návykov (prvý krok k zmene), ukazujú tipy a triky na odvykanie a pripravujú sa na dlhodobú potrebu vytrvať: výučbou pozitívneho myslenia a možnosťou redukcie stresu až do Následné stretnutia po ukončení kurzu.
Úspešnosť nefajčiarskych kurzov v zdravotnom stredisku, ktoré prebiehajú v uvoľnenej atmosfére, je dobrá.
(16:00)
10 dátumov
1. termín: 06.01.05
(10.30 hod.)
10 dátumov
1. dátum: 18. 1. 2005
(8 hodín večer.)
10 dátumov
1. dátum: 29.03.05
(16:00)
10 dátumov
1. dátum: 31.03.05
(10.30 hod.)
10 dátumov
1. dátum: 31.03.05
(16:00)
10 dátumov
1. termín: 05.04.05
(8 hodín večer.)
10 dátumov
1. dátum: 21. júna 2005
(16:00)
10 dátumov
1. dátum: 28.06.05
(8 hodín večer.)
10 dátumov
1. dátum: 30.06.05
(10.30 hod.)
10 dátumov
1. dátum: 30.06.05
(16:00)
10 dátumov
„Schudnite s rozumom“
Obezita je problém, ktorý ovplyvňuje mnoho ľudí. Mladí aj starší ľudia majú často nadváhu. Obezita je rizikovým faktorom mnohých chorôb: cukrovka 2. typu, dna, vysoký krvný tlak, infarkt, ateroskleróza, problémy s chrbticou a mozgovou príhodou sú možnými následkami nadváhy. Obezita sa dá úspešne liečiť. Chudnutie sa dá dosiahnuť trpezlivosťou, zmenami stravovacích návykov, väčším cvičením atď. To často nie je také ťažké, ako sa očakávalo.
Chudnutie je v skupine jednoduchšie: Kurzy obezity sa každý mesiac ponúkajú v zdravotnom stredisku: naplánovaných je desať stretnutí a následná starostlivosť. Náklady často hradia zdravotné poisťovne.
10 stretnutí s následnou starostlivosťou
Začiatok: každý mesiac
Poplatok: 85 Ђ (od roku 2005: 95,00 eur)
Dlhodobá starostlivosť o nadváhu
Dlhodobá starostlivosť je „kráľovskou cestou“ k zníženiu hmotnosti, a to aj u ľudí s nadváhou. Vytrvalosť je pri intenzívnej starostlivosti ľahšia a jojo efektu sa zabráni.
(8 hodín večer.)
6 dátumov
1. dátum: 23. 2. 2005
(8 hodín večer.)
6 dátumov
1. termín: 01.06.05
(8 hodín večer.)
6 dátumov
„Optimistické zvládnutie stresu“
Všetci poznáme stres. Na jednej strane je stres životne dôležitým javom, na druhej strane permanentný stresový stres predstavuje aj zdravotné riziko, napríklad pri infarktoch a mozgových príhodách. Na kurze, ktorý ponúka nielen relaxačný tréning, by sa mali účastníci pokúsiť naučiť sa stratégie rozpoznávania vlastných stresových mechanizmov a zvládania stresu.
Naplánovaných je 6 termínov, náklady často hradia zdravotné poisťovne.
6 stretnutí s následnou starostlivosťou
Začiatok: každý mesiac
Poplatok za kurz: 75,00 eur
(18:00)
4 dátumy (každé 80 min.)
1. dátum: 29.03.05
(18:00)
4 dátumy (každé 80 min.)
1. dátum: 21. júna 2005
(18:00)
4 dátumy (každé 80 min.)
Nové zásady výživy prispievajú k lepšiemu zdraviu a pohode:
- nová potravinová pyramída
- Stredomorské jedlo
- Plná výživa potravín
- „diéta šťastia“
- vedomé plánovanie výživy
Kurz poskytuje teóriu a prax, vedomosti a testovanie (varíme spolu).
Poplatok za kurz: 115,00 eur
10 dátumov
1. dátum: 4. 4. 2005
(16:00)
10 dátumov
1. dátum: 4. 4. 2005
(18:00)
10 dátumov
V dobrej nálade prechádza cez Eilenriede. Severská chôdza sa používa na chudnutie, podporu pohyblivosti, kardiovaskulárneho systému, komunikáciu a zníženie stresu.
K dispozícii sú palice na severskú chôdzu.
Miesto stretnutia: Lister Tower (Walderseestraße 100)
Poplatok za kurz: 99,00 eur
(7 hodín poobede.)
10 dátumov
1. dátum: 18.03.05
(7 hodín poobede.)
10 dátumov
1. termín: 03.06.05
(7 hodín poobede.)
10 dátumov
Pohyb vo vode uľavuje chrbtici a kĺbom.
Aqua jogging slúži na chudnutie, podporu pohyblivosti a kardiovaskulárneho systému, posilnenie svalov, komunikáciu a zníženie stresu.
Umiestnenie: Vahrenwalder Bad
Poplatok za kurz: 60,00 eur (plus vstup do bazéna)
Každý posledný štvrtok v mesiaci o 16.00 hod.
Raz mesačne večer (opýtajte sa)
Stretnutie je zamerané na výmenu skúseností a poskytovanie informácií o problémoch s váhou.
Stretnutie je otvorené pre všetkých.
Poplatok za kurz: 00,00 EUR pre účastníkov kurzu, 2,00 EUR pre hostí
Zdravotné stredisko s radosťou ponúka školiace kurzy pre diabetikov - pre diabetes 1. aj 2. typu.
V prípade potreby aj kurzy hypertenzie a udržiavacie/obnovovacie kurzy pre diabetikov.
Ponuky: prednášky
Prednášky v zdravotnom stredisku Marwede & Marwede GbR 2005:
Ponuky: Konzultácie
Konzultácie v zdravotnom stredisku Marwede & Marwede GbR 2005:
Individuálne poradenstvo možno poskytnúť k nasledujúcim témam:
- Obezita
- cukrovka
- vysoký krvný tlak
- stres
- Dym
- psychické problémy
- a k ďalšiemu obsahu.
Stačí sa s nami porozprávať. Prvý kontakt je nezáväzný a v každom prípade bezplatný.
Ostatné ponuky
Ďalšie ponuky v zdravotnom stredisku Marwede & Marwede GbR:
Ak bude záujem, Health Center Marwede & Marwede GbR ponúkne túto jeseň/zimu nasledujúce ďalšie ponuky:
- Kurzy krvného tlaku: približne 3 hodiny (s praktickými pokynmi)
- Kurz pre rodinných opatrovateľov (kompaktný seminár)
- Diskusná skupina pre ľudí žijúcich osamote
Ak vás tieto témy zaujímajú, stačí nás kontaktovať.
Zdravotné stredisko rád pripravuje a implementuje koncepcie podpory zdravia na pracovisku pre firmy.
Podpora zdravia spoločností sa zamestnancom a spoločnostiam vypláca: menej chorôb, viac spokojnosti, menej absencií.
Aby sme vám zaistili čo najlepšiu starostlivosť, má Health Center Marwede & Marwede GbR prvotriedny tím. V tejto chvíli sa chceme predstaviť a - alebo vysvetliť naše oblasti odbornosti.
Pre nás je jednotlivec stredobodom našej práce. Jeho myšlienky, pocity a sociálne prostredie si zaslúžia intenzívnu pozornosť a sú východiskovým bodom pre naše aktivity.
Náš tím zahŕňa:
Jörg Marwede
- Vyštudovaný psychológ
- Špecializovaný psychológ diabetes DDG
- Iniciátor zdravotného strediska
Tím tiež obsahuje:
- lekár a diabetológ DDG
- dietológ a diabetologický poradca DDG (s mnohými odbornými kvalifikáciami)
- sestra a diabetická asistentka DDG s ďalšou kvalifikáciou v starostlivosti o starších ľudí
- kvalifikovaný ekotrofológ
- dvaja certifikovaní psychológovia
My Nemci by sme mohli zostať zdraví o päť rokov dlhšie - ak prestaneme fajčiť, správne jesť a cvičiť.
To tvrdí Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vo svojej aktuálnej správe o zdraví vo svete.
Takže stojí za to niečo urobiť.
Mnohé zdravotné poisťovne úzko spolupracujú so zdravotným strediskom a znášajú náklady alebo podiel na nákladoch na kurzy a konzultácie.
V závislosti na dĺžke kurzu sa náklady na kurzy pohybujú od 60 do 115 eur
Náklady na konzultácie sa počítajú podľa času
Náklady na prednášky sú 5 eur za jednu prednášku, ktorú musia účastníci uhradiť.
Pri registrácii budú náklady objasnené v každom jednotlivom prípade.
Prvý kontakt je určite nezáväzný a bezplatný.
Kurzy (fajčenie, obezita a stres) sú financované zo zákonného zdravotného poistenia vo výške približne 80% nákladov. Ak sa zúčastňujete pravidelne, zdravotná poisťovňa vám uhradí náklady, napríklad z poplatku za kurz fajčenie a nadváhu vo výške 85,00 EUR, približne 68,00 EUR.
Kurzy zdravotného strediska sa uskutočňujú podľa §20 ods. 1 SGBV: Kurzy zodpovedajú stanoveným pokynom, inštruktori kurzu sú primerane kvalifikovaní.
Zákonné zdravotné poistenie preplácajú veľkú časť kurzovného pravidelnou účasťou.
Registrácia a informácie
Pre kurzy a konzultácie je nevyhnutná registrácia, nie je nutná pre prednášky.
Stačí nám teda zavolať v úradných hodinách alebo o slovo prísť.