Výcvik kardio fitboxu sa začal v Informačný deň PrimaGym

fitboxu

Kardio fitbox - zábavný boj o krásne a zdravé telo!

Chcete si pretvoriť celé telo, zbaviť sa nadbytočných kilogramov zábavnou formou, mať napnuté svaly a závideniahodnú fyzickú kondíciu? Vyberte si fitbox kardio cvičenie!

Čo znamená Cardio fitbox? Kardio fitbox znamená intenzívnu hodinu aerobiku, ktorá kombinuje tanečné pohyby s pohybmi bojového umenia, údery a kopy.

Tento typ tréningu je prospešný pre krvný obeh, prácu celých svalov tela, zlepšenie rovnováhy, koordinácie, mobility a posilnenie kostrového systému.

Techniky paží pracujú s ramenami, bicepsmi, tricepsmi, hrudníkom a techniky nôh pracujú so svalmi stehna, nôh, ale aj brucha a zadku.

Prvá časť hodiny pozostáva z jednoduchej a ľahko sledovateľnej choreografie pozostávajúcej zo série úderov a druhá polovica triedy sa zameriava na tonizáciu, posilnenie svalov na určitých miestach tela pomocou cvikov na nohy a/alebo mletý, s pomocou nástrojov alebo bez nich (činky, veľká lopta, malá lopta, krok atď.)

Účel: tento druh pohybu tonizuje a posilňuje svaly celého tela, rozvíja a zlepšuje kardiovaskulárny systém, koncentráciu a zároveň spaľuje veľa kalórií. Je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale aj pre tých, ktorí chcú schudnúť

rozvíjať fyzickú kondíciu. Popri všetkých týchto výhodách cvičenie stimuluje produkciu endorfínov (hormónu šťastia), zvyšuje sebavedomie a je dokonalým spôsobom, ako sa zbaviť napätia a stresu! Dá sa to praktizovať v každom veku.

Bojujte za krásne, zdravé a silné telo pomocou tréningu kardio fitbox!

Školenie sa začalo 13. augusta 2013 každý utorok a štvrtok o 20:00.

Hľadajte nás vo veľkom harmonograme sály! Nie je začo!