Výcvik zabijakov kalórií aqua
- Hodina fyziológie
- Fyziológia pre vás
- Prevádzka v pohybe
- Modelový projekt pre väčšiu autonómiu
- Preukaz zdravotníckeho pracovníka v rámci pilotného projektu
- Bobath pre rodinných opatrovateľov
- Fotogaléria IFK-Forum Süd 2020
- Fotogaléria IFK-Forum Nord 2020
- Fotogaléria Deň vedy 2020
- Fotogaléria IFK-Forum Ost 2019
- Fotogaléria Deň vedy 2019
- Fotogaléria IFK-Forum Süd 2019
- Fotogaléria IFK-Forum Nord 2019
- Fotogaléria IFK-JVH 2019
- Fotogaléria therapie Leipzig 2019
- Fotogaléria TheraPro Stuttgart 2019
- Fotogaléria 1. terapeutický summit
- Fotogaléria 3. stretnutie priemyslu
- Fotogaléria Deň vedy 2018
- Fotogaléria Deň vedy 2017
Výcvik zabijakov kalórií aqua
V Nemecku má každá druhá žena a dve tretiny všetkých mužov nadváhu. Obezita sa už považuje za rozšírenú chorobu číslo jeden - s vážnymi následkami. U postihnutých dramaticky stúpa riziko sprievodných chorôb, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka alebo opotrebovanie kĺbov. Pre trvalé chudnutie je potrebné zdravé stravovanie a pohyb. Pre ľudí s nadváhou je však šport často utrpením, ktoré príliš zaťažuje kĺby a kardiovaskulárny systém. Aqua tréning, ktorý fyzioterapeuti využívajú aj pri liečbe obezity, je preto ideálny. „Vodeodolnosť zaisťuje vysokú spotrebu energie, zatiaľ čo pohyby sú kvôli vztlaku šetrné k srdcu a kĺbom,“ vysvetľuje Ute Repschläger, predsedníčka Federálnej asociácie nezávislých fyzioterapeutov - IFK e. V.
Pri rehabilitácii je už veľmi dôležitý aqua aerobik, napr. B. u pacientov s herniálnymi platničkami, reumatizmom alebo poranením kolena. Ľudia s nadváhou však tiež profitujú zo skutočnosti, že vo vode sa uvoľňujú kĺby, chrbtica a medzistavcové platničky. Žiadny iný šport nedokáže súčasne tak jemne trénovať silu, vytrvalosť, svalový tonus a koordináciu. Aqua tréning využíva celý pohybový aparát so všetkými svalmi. Okrem toho sú cievy vo vode pod zvýšeným tlakom, čo podporuje krvný obeh a posilňuje kardiovaskulárny systém. „Spotrebuje sa veľa energie, pretože trénujete vo všetkých smeroch proti vodeodolnosti,“ hovorí Ute Repschläger. Tepelná vodivosť vody tiež zvyšuje spotrebu kalórií: aby sa telo pri teplote vody 28 - 31 stupňov nevychladlo, zvyšuje svoj metabolizmus a spotrebúva viac energie. Vďaka asi 400 kalóriám za 30 minút je aquatraining skutočným zabijakom tukov. Na porovnanie: behanie 30 minút spotrebuje okolo 300 kalórií.
Pri aqua tréningu sa používajú rôzne pomôcky, ktoré je možné použiť pri cielenom tréningu, ako napríklad vztlakové pásy, aqua rezance, aqua joggingové rukavice, činky, plavecké dosky alebo trampolíny. Rozmanité možnosti tréningu tiež zaisťujú zábavu a motiváciu - tiež pri hudbe. Pri spoločnom cvičení vo vode medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi majú radi aj ľudia s veľkou nadváhou pohyb a motiváciu pravidelne športovať. Avšak bez odbornej pomoci je pre obéznych ľudí často ťažké viesť zdravý životný štýl s množstvom pohybu. Pomáhajú tu terapeutické programy, ktoré okrem výživy a tréningu správania poskytujú aj týždenné cvičebné jednotky v skupine. Okrem chôdze využívajú fyzioterapeuti hlavne aquatraining.
Informácie o regionálnych terapeutických skupinách s aquatrainingom poskytuje nová „Nemecká sieť Adipositas - D.N.A.“, v ktorej sa spojili rôzne združenia a kluby, ktoré pomáhajú postihnutým efektívne a trvalo chudnúť (www.deutsches-netzwerk-adipositas.de).
