Výcvikové nástroje poháňané
Vyhovuje kalkulačka maximálnej sily alebo kalkulačka kalórií?
Či už je to kalkulačka maximálnej sily, kalkulačka kalórií alebo výpočet BMI. Vo svete školenia existuje veľa rôznych nástrojov, pomocou ktorých je školenie v štúdiu metodickejšie. Nie veľa z nich je však veľmi užitočných, a preto sa tu obmedzujeme na to, čo považujeme za nevyhnutné.
V nasledujúcom nájdete špeciálne navrhnutú kalkulačku maximálnej sily, ktorá reálne počíta maximálnu záťaž, ktorá má byť vytvorená pre cvičenie podľa vášho výberu. To je neuveriteľne užitočné pri porovnaní úrovne tréningu v určitom časovom období, pretože je veľmi ľahké matematicky porovnať, do akej miery priniesol tréning v tomto období svoje ovocie. Ak sval rastie, zvyčajne sa zvyšuje maximálna sila. Odraz v zrkadle vás môže oklamať, ale čísla nie. Hlavnou úlohou tohto tréningového nástroja pre nás spolu s našimi klientmi je určiť váhy, ktoré sa majú použiť v ďalšom tréningu.
Pomocou tohto nástroja môžete začať svoj ďalší tréning priamo a orientovať sa podľa výsledku, aby ste efektívne udržali tréning v 80% rozsahu hodnoty, ktorá vyšla, pretože práve v tejto oblasti sa spúšťa najväčší rast svalov.
Aby vám nič nestálo v ceste, ďalší tréningový nástroj vám povie, koľko kalórií musíte skonzumovať. Samozrejme musíte veľa jesť, ale nechcete ani príliš tlstnúť. To je miesto, kde sa účel nášho tréningového nástroja dostane do popredia, pretože vám povie optimálne množstvo kalórií, ktoré sú potrebné na vybudovanie a zaručene vám neschudnú.
V strave tiež existujú užitočné tréningové nástroje, ktoré uľahčujú každodenný život bez problémov s počítaním. Naša kalkulačka kalórií pre stravu je, okrem už predstavenej kalkulačky maximálnej sily, našim osobným favoritom pre kalorickú stravu. Príliš veľa ľudí drží diétu a nízky obsah kalórií, ktoré trpia na nálade a hlavne na ťažko získaných svaloch. To samozrejme nechceme! Optimálne využitie tohto tréningového nástroja sa odvíja pri dodržaní výslednej hodnoty. Ak sa riadite týmto počtom kalórií, chudnutiu nič nestojí v ceste. Ak sa naša kalkulačka kalórií používa na fázu budovania, kalkulačka kalórií pre diétu je dokonalým úvodom do pripravovanej diéty, pretože tieto dve kalkulačky boli navrhnuté vo vzájomnom vzťahu. Venovanie pozornosti kalóriám nebolo nikdy jednoduchšie!
Dúfame, že sa vám naše počítače páčia. Ak je to váš prípad, ak máte chuť na viac, môžete ich zdieľať so svojimi priateľmi na Facebooku.