Vyhladovaná nedbanlivá slanina (váha, svaly, strava)
Teraz už týždeň držím diétu, mám 157,5 cm a váhu cez 48 kg, teraz vážim medzi 46 až 47 kg:) keď vstanem, vidno rozdiel v mojom predchádzajúcom žalúdku, je už takmer TEN preč, ale keď si sadnem, sú tam úplne rovnaké obrie rožky slaniny ako predtým -.- a keď sedím, môžem slaninu po celý čas ťahať. Čo s tým môžete urobiť?
5 odpovedí
PROSÍM NEHLAĎTE. ak nezjete celú alebo celú časť, môžete mať vážne problémy s krvným obehom. Telo sa potom navyše prispôsobí „obdobiu hladu“ a vytvorí si len ďalšie rezervy. (ak je to možné) je najlepšie urobiť si zdravé varenie a jogging alebo niečo také:) veľa šťastia
Chudnutím rozumným spôsobom, s nízkokalorickými jedlami a cvičením. Ak sa pokúsite vyhladovať svoju slaninu, v konečnom dôsledku stratíte veľa svalovej hmoty a tým len mierne znížite percento telesného tuku.
Nízkokalorické alebo zdravé nakupovanie, plné stravovanie a ďalšie cvičenie, zamerané na deficit kalórií 500 kcal a trpezlivosť.
Všetko ostatné prináša v najlepšom prípade neuspokojivé výsledky a v horšom prípade vedľajšie účinky spôsobené príznakmi nedostatku alebo poruchami stravovania.
Musíte ísť do posilňovne a cvičiť, aby ste sa zbavili tuku. Viem to z vlastnej skúsenosti. Ani to nie je také ťažké!:)
máte problémy s vnímaním seba a nie s tukom, ktorý sa valí.
Vaša váha je úplne v poriadku! Prestaňte prosím chudnúť. To má každý pri bruchu pri sedení.
Každý večer urobte 50 brušákov, čo by vám mohlo pomôcť (na začiatok je to viac ako dosť, pribúda až po týždňoch!)
podobné otázky
Prestal som s futbalom a plávaním, pretože ma to už nebaví, mohlo by to zastaviť moje stravovanie? Chodím behať každý druhý deň asi 20 minút. Mám 1,63 a vážim 48 kg (už -4 kg) a som 12-ročný muž. Teraz budem opäť priberať
Ps: Mám normálnu váhu, ale mám hrboľatý žalúdok s množstvom tukových roliek. Ako by mal môj žalúdok vyzerať normálne? Ako vyzeráš .
kedy mam nadvahu? som tučný?
Som príliš tučný alebo normálnejší? Nohy teda nemám veľmi tenké. Ale moje brucho je ploché a bedrové kosti mi dávajú pozor. Ale moje nohy sú príliš tučné: c
Mám 15, 1,55 m a ako dievča vážim 47 kg. Len už ľudí nekontrolujem. Najprv som vážil 55kg a povedali mi, že som naozaj tučný a teraz som už mesiac nešiel z domu a vážim iba 47kg, pretože som sa venoval športu a strave a teraz mi to hovoria Som naozaj chudá alebo sa hovorí, že som anorektička. je 47 malo? Chcem nejako vážiť 45kg.
Dobrý deň, 1. 1. 2015 som začal konzumovať iba 1 500 kalórií denne a večer a občas i ráno som sa venoval nejakému športu. Vážil som sa v deň, keď som začal, vážil som 94 kg. O týždeň neskôr som mal 92,4 kg. Ale keď som sa dnes ráno vážil, mal som opäť 93 kg, ako to môže byť?
Ako môžem získať tenšie stehná a nadlaktie?
Váži okolo 46-47 KG a snaží sa jesť iba 1-2 krát denne. Vypite až 2 litre vody/nesladený čaj/diétny cola.
Mám cvičiť, aby som stále chudol? Ale to potom buduje svaly, následne sa paže/nohy stávajú hrubšími.
Predbežný cieľ je 43 - 44 KG.
Hej, skús pribrať (13 rokov) 46 kg, kedysi som vážil 50 kg a teraz som schudol 4 kg. Skúste teraz pribrať a dnes ste mali okolo 1700 kalórií. Priberám z toho? Vyskytnú sa v budúcnosti nejaké problémy, pretože som schudla? (Jedol!)
seno ľudia, mám 12 rokov, vysoký 1,55 cm a vážim 54 kíl, toho v súčasnosti veľa naložili a chcú schudnúť, chcú mať aspoň 46-47 kíl:( aké stravovacie návyky by som mohol robiť až do svojej kilogramovej váhy, dáva nejaké tipy Narodeniny mám iba 23. decembra, takže budem mať 13; /
Huhu všetci! Pomoc. Momentálne som v strave.
Predvčerom som ešte vážil 84,7 kg, včera ráno šok! 90,6 kg. Moja malá sestra v skutočnosti váži 53 kg včera o 57,9.
Ako to, do pekla, môže byť, že priberiem cez noc takmer 6 kg, nie je reálne!
Hej, mám otázku. Mám 167 cm a 55 kg. Niektorí z vás teraz vydesia a povedia, že vážite príliš málo. Mám 15 rokov a za posledný rok som schudol 10 kg. Predtým som vážil 67 kg. To bolo naozaj veľa, preto som veľa športoval a staral sa o svoje stravovacie návyky. teraz som to dotiahol na 54/55 kg. Rád by som zvládol presne 50 kg, pretože tam mám stále toľko tuku. Nerozumiem tomu, moja priateľka je vysoká 170 cm a váži tiež 55 kg a má stiahnuté brucho a ja už mám tri veľké rožky tuku. (pozri obrázok, ale to nie je moje brucho ! Vyzerám tak podobne.) Čo mám robiť, aby som trochu schudol? všetci hovoria, že mám teraz dobrú váhu, ale niektorí tvrdia, že som tučná. Chcem sa zbaviť týchto sračiek.
Ahoj:) Som vysoký 1,53 a vážim 47 kilogramov. Na rozdiel od ostatných, ktorí nie sú oveľa väčší ani menší, som už dosť „tučný“. Cítim sa tiež nepríjemne, keď sa k nim postavím. Teraz už žiadne nechcem. Mám podozrenie, že vážim 30 kg, ale trochu schudnem. Ale nesmiem držať diétu ani nič iné, pretože som v puberte:) Odpovedzte prosím: D
Aká by bola normálna/zdravá váha pre 17-ročné dievča, ktoré je vysoké 1,6 m?
Momentálne vážim 47 kg a zvažujem, či by mala diéta zmysel.
zmenil som svoje stravovacie návyky a nedržím diéty. Športujem na eliptickom stroji každý druhý deň a tiež chudnem normálne, zdravo a dobre. Ani ja nehladujem, pretože bez toho nemôžem jesť.
Moje brucho je teraz skutočne pekne tvarované jeho zdvihnutím a moje ruky sú tiež o niečo tenšie, moja tvár tiež.
Raz som vážil 73,5 kg a som 1,70 m. A ženský!
Teraz som dosiahol 66,5 kg. Moja cieľová váha je 60kg.
Ale moje spodné telo sa stále nezmenšuje! môj zadoček a stehná sú naozaj len minimálne!
Neznášam svoje stehná a zadok!
Wiso dole neštartujem, iba hore! Nechcem, aby môj žalúdok vyzeral anorekticky a moje spodné telo bolo tučné!
Ako sa mi podarí ich odstrániť nižšie!
Prosím, žiadne hlúpe odpovede, ďakujem:)
Minulý rok som bol v zahraničí viac ako 3 týždne a mal som tam veľké bolesti hlavy. Inými slovami: každý deň som plakal, často strávil dni v posteli/doma, nervové poruchy a málo pohybu, športu a podobne. Jedol som ako predtým a niekedy ešte viac, bolesť srdca mi nezabránila vychutnať si kulinárske pochúťky ako dezert. Pred pobytom som napriek veľkému cvičeniu vážil 48-50 kg a po pobyte, napriek tomu, že som jedol rovnako alebo viac a bez cvičenia, 43/44 kg. Ako je to možné? V skutočnosti som vtedy čakal okolo 50 na váhe. Teraz som samozrejme stabilizoval svoju váhu na 45/46, ale stále by ma zaujímalo, ako k tomu došlo?