Vyhnite sa prírastku hmotnosti v poslednom trimestri tehotenstva vo fóre

Ale ako.
Viackrát som čítal, že niektorí ľudia sa ku koncu SS držia „diéty“.
Co si myslis?
Menej sacharidov . Nechcelo by sa vám tak rýchlo pribrať.
Ak je, nemožno ho zmeniť.
Čas na šport je z dôvodu práce veľmi obmedzený.
Máte niekto nejaké tipy? 😏😊

prírastku

Myslíš Louwenovu diétu. Nejde o váhu, ale o to, že nízka hladina inzulínu by mala uľahčiť a urýchliť pôrod. Nejete priemyselný cukor ani bielu múku. Sacharidom by ste sa počas tehotenstva rozhodne nemali vyhýbať, nie je vhodný čas na diétu. Keď som to však urobil, v skutočnosti som už skutočne nepriberal. Iste, ak vopred zjete veľa čokolády a podobné veci. Nevydržalo, ale podľa mojej pôrodnej asistentky by to malo robiť zázraky. Stále sa snažte medzi tým príliš neobčerstviť, ale počas tehotenstva je to pre mňa skutočne ťažké. Hlavné jedlá mi nerobia problém. Aj tak rada jem celozrnné výrobky.

Držala som sa Louwenovej diéty celých 12 týždňov 🙈 pribrala som iba 2 kilá v poslednom trimestri a určite by som si to pre ďalšie tehotenstvo zopakovala. Vysnívaný pôrod 5 hodín a žiadne bolestivé kontrakcie v úvodnej fáze 🙃

Na začiatku som bol úplne motivovaný a myslím si, že je to dobrá vec. Ako som už povedal, snažte sa, ale nie veľmi prísne, nie som na to dostatočne disciplinovaný.