Vyhodili ste najlepšiu časť svojich banánov na chudnutie - zdravé telá

vyhodili

Mnoho ľudí vyhľadáva toto zlaté jedlo, pokiaľ ide o chudnutie bez toho, aby vo vašej strave urobilo veľa zmien. Pravdepodobne prehliadate jednu z najlepších potravín na chudnutie: banánovú šupku.

Áno, čítate správne: banánová šupka je jednou z najlepších potravín na chudnutie. V škrupine je toľko výživných látok. Niektoré z nich sú vitamín A a draslík. Áno, šupka obsahuje draslík. Často môže tvoriť až 40% celkového draslíka v banáne.

Žltá alebo zelená debata nasleduje po skromnom banáne v oblasti jeho šupky. Aký typ použijete, závisí od toho, ako ho budete jesť. Všeobecne platí, že so zelenou šupkou by sa malo zaobchádzať ako so zeleninou a miešať sa s korením a inými potravinami, aby sa dochutila. Sú plné sily a ochotne prijímajú chute, ktoré požadujete - podobne ako zemiak.

Žltá šupka má chuť podobnú banánu, takže sa dá použiť do smoothies alebo iných jedál, kde môžete použiť banán. Táto farebná šupka je tiež sladšia ako zelená šupka - ako banán vo vnútri, ak je šupka zelená, je kyslá, ale so žltou šupkou je sladšia.