Vyhoďte kilá s cibuľou
Cibuľa patria do zoznamu prísad v mnohých receptoch a často im dodajú ten osobitý nádych. Len veľmi málo ľudí vie, že cibuľa dokáže oveľa viac, ako dodať jedlu chuť. Táto skvelá rastlina póru vám vďaka svojim zložkám môže pomôcť aj pri chudnutí.
V neposlednom rade nie sú takmer žiadne kalórie. Tiež ako Opravné prostriedky používa sa už celé storočia, a preto by nemala chýbať v žiadnom diétnom jedálnom lístku.
Cibuľa - často veľmi podceňovaná
Tí, ktorí radi varia, medzi ingredienciami vždy nájdu jednu ingredienciu: cibuľu. Či už v pare, varené alebo čisté, nájdete ich v kuchyni všestranný použitie.
Sotva existuje domáci liek, ktorý by sa dal použiť pre tak širokú škálu oblastí za danú cenu. Okrem toho je cibuľa tiež viac ako vhodná pre stravu, pretože poskytuje cenné minerály a málo kalórií!
Čo je v cibuli?
V cibuli sa nachádza množstvo látok, ktoré podporujú telo pri mnohých činnostiach. Nasledujúca tabuľka ukazuje, ktoré látky sa v cibuli skutočne nachádzajú a aké nutričné hodnoty poskytuje. Tieto informácie sú obzvlášť dôležité pre plán vyváženej stravy a výživy.
| Kalórie | - 28 kcal - 116 kj |
| bielkoviny | 1,2 g |
| sacharidy | 4,9 g |
| tučný | 0,3 g |
| chlór draslík horčík fosfor síra | - 40 mg - 135 mg - 11 mg - 42 mg - 51 mg |
| vitamín C Vitamín B6 Vitamín E. | - 8 mg - 0,1 mg - 0,1 mg |
Cibuľa navyše pozostáva z 91% vody, čo zase sľubuje málo kalórií. Tiež zlúčenina síry, ktorú obsahuje Allicín robí v tele zázraky.
Pretože zaisťuje vyplavovanie prebytočnej vody z tela. Okrem toho sa podporuje aj spaľovanie tukov, a takpovediac aj DIÉTOVÉ TURBO vložené.
Cibuľa ako liek
Samotná cibuľa sa dodáva počas diéty nie len málo kalórií a zvyšuje metabolizmus. Antioxidanty, ktoré obsahuje, regulujú zriedenie krvi a majú protizápalové účinky.