Výhody a nevýhody samostatného jedla

Aj keď počas existencie stravy bolo vyvinutých niekoľko stravovacích metód, ale väčšina z ich smeru - zdravý životný štýl. Takéto techniky zahŕňajú nielen vyváženú stravu, ale aj správny spôsob života.

jedla

Dr Hay diéta
Diéta, vyvinutá Williamom Hayom, založená na separácii sacharidov a proteínov trávenia, uyazyka využívala inak. Pre trávenie bielkovín sú potrebné kyseliny a zásady pre uhľohydráty. Ale lekár jednoducho podcenil kapacitu nášho žalúdka.

Neutrálne potraviny - maslo, tučné syry, syry, živočíšne tuky, zelenina a ovocie.
Takéto výrobky je možné kombinovať s bielkovinovým jedlom, ako aj so sacharidmi. Odporúča sa, aby množstvo ovocia a zeleniny predstavovalo 50% všetkých výrobkov.

Sheltonova diéta
Princíp deľby moci, ktorý vyvinul Dr. Shelton, pomohol mnohým ľuďom zbaviť sa chorôb a srdce Dr. žilo sto rokov.
Nemôžete kombinovať kyslé jedlá so sacharidmi. Cestoviny, chlieb, obilniny, strukoviny, zemiaky nemožno použiť na citrusy, paradajky, čučoriedky.