Výhody a odporúčania týkajúce sa jazmínového čaju
Vedeli ste, že jazmínový čaj je v Číne mimoriadne populárny a pije sa takmer pri každom jedle? Číňania oceňujú jazmínový čaj vďaka svojej príjemnej chuti, relaxačnej aróme, ale aj vďaka zdraviu prospešným vlastnostiam.
Často sa kombinuje so zeleným čajom, aby sa vzájomne posilnili priaznivé účinky. Jazmín je populárny aj v arabských krajinách, kde sa používa v parfumoch, kozmetike a bytových dekoráciách.
Priaznivé účinky jazmínu
Jazmín, ktorý Peršania nazývajú „yasmin“, čo znamená „Boží dar“, sa po stáročia používa na prírodnú vôňu pokožky a jej afrodiziakálne účinky. Ženy si ho pridali do kúpeľov a na telo si naniesli jazmínový olej. Oba účinky sú dodnes oceňované, jazmín je jednou z základných zložiek používaných parfumérmi po celom svete a rastlinou často sa vyskytujúcou na zozname zložiek kozmetiky.
Ďalším populárnym účinkom jazmínu je sedatívum. Vďaka príjemnej aróme, ale aj vďaka prchavým olejom v zložení jazmín upokojuje, relaxuje, odbúrava stres a únavu a dokáže liečiť nespavosť. Má však tiež mierny obsah kofeínu, preto konzumácia jazmínového čaju večer, po 18. hodine, môže mať presne opačný efekt, ktorý nám bráni zaspať.
Jazmín používali lekári aj na zmiernenie nervozity, rozrušenia a vzrušenia. Bohaté ženy v devätnástom storočí ho používali vo forme prchavých olejov na zmiernenie úzkosti, depresie a nadmerných emócií.
Jazmín konzumovaný vo forme čaju môže pomôcť vylúčiť nadbytočné kilogramy. Jazmínový čaj má antioxidačné vlastnosti a tiež urýchľuje metabolizmus, čím pomáha telu efektívnejšie spaľovať kalórie. Po jedle sa odporúča konzumovať šálku jazmínového čaju, ak chcete schudnúť.
Jazmínový čaj má tiež niektoré zdravotné výhody spojené so zlepšením funkcií tela. Znižuje hladinu cholesterolu a reguluje črevný priechod, upokojuje nepríjemné príznaky poruchy trávenia. Mnoho odborníkov tvrdí, že antioxidanty v jazmínovom čaji môžu pri pravidelnej konzumácii zastaviť rast rakovinových buniek v tele.
Vďaka svojmu upokojujúcemu a protizápalovému účinku dokáže zmierniť bolesti hlavy, bolesti kĺbov, reumu, únavu a svalovú horúčku, svalové kontrakcie a kŕče a do istej miery dokáže liečiť migrény.
Na zmiernenie bolesti kĺbov spôsobených artritídou sa odporúča konzumácia jazmínu a aplikácia tohto čaju na pokožku vo forme obkladu na bolestivé kĺby. Protizápalový účinok tohto čaju okamžite zmierni bolesť.
Jazmínový čaj sa odporúča aj pacientom s cukrovkou, pretože má schopnosť regulovať hladinu cukru v krvi.
Jazmínový čaj má tiež obmedzenia
Jazmínový čaj sa pre vysoký obsah kofeínu neodporúča tehotným ženám a ľuďom so srdcovými chorobami. Pacienti s prekyslením žalúdka alebo s vredmi by sa tiež mali vyhnúť tomuto čaju, pretože zvyšuje kyslosť žalúdka a spôsobuje brušné ťažkosti, hnačky a kŕče.
Či už trpíte chronickými chorobami alebo nie, predávkovanie môže mať viac alebo menej závažné vedľajšie účinky, ako sú bolesti brucha, zvracanie, ospalosť, porucha funkcie obličiek.
Jazmínový čaj môže interagovať s niektorými liekmi, ktoré užívate, preto je vhodné konzultovať pravidelnú konzumáciu so svojím lekárom alebo si prečítať štítok s čajom a písomnú informáciu pre používateľov.
Ako pripraviť jazmínový čaj
Jazmínový čaj vo varu nevarí, pretože to ovplyvňuje jeho arómu aj vlastnosti. Keď voda zovrie, odstavte oheň, potom pridajte čajovníkové rastliny a nechajte lúhovať asi 3 minúty. Množstvo rastlín jazmínu na šálku čaju je 1 čajová lyžička.