Výhody Apple
Výhody Apple. Apple je superpotravina, ktorá nebola márne základom slávneho výroku „S jablkom denne ho lekár drží ďalej.“ Mnoho detí to počuje od svojej matky, keď sú nabádané k tomu, aby jedli jablká. Prečo je jablko také dôležité ovocie pre život?
Prínosy pre zdravie spoločnosti Apple
- Jablká sú plné rozpustnej vlákniny, ktorá zmierňuje črevné problémy vrátane divertikulitídy, hemoroidov a niektorých druhov rakoviny. Pomáha kontrolovať hladinu inzulínu pomalým uvoľňovaním cukru v krvi. Čistí a detoxikuje, odstraňuje z tela ťažké kovy.
- Jablčný pektín pomáha znižovať hladinu cholesterolu znížením sekrécie inzulínu.
- V dvoch štúdiách vedci zistili, že konzumácia 5 jabĺk týždenne významne znížila riziko respiračných stavov, ako je astma.
- Podľa čínskej medicíny jablká posilňujú srdce, mastia pľúca, zvyšujú telesné tekutiny a znižujú produkciu hlienu.
- Jablčný ocot zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.
- Štúdie ukazujú, že denná konzumácia jabĺk zmierňuje kožné problémy.
- Podľa brazílskej štúdie pomáha jablko denne pred jedlom schudnúť o 33% viac ako ženy, ktoré nejedia.
- Jablko má iba 50 - 80 kalórií a nemá žiadny tuk ani sodík.
- Jablká sú plné vitamínov C, A a flavonoidov, ale aj fosforu, železa a vápnika, aj keď v menšom množstve.
- Jablká sú silným zdrojom draslíka, ktorý podporuje zdravie srdca.
Tu sú pádne dôvody, aby ste si namiesto iného dezertu zbaveného živej energie, teda života, dali aspoň jablko denne.
Prečítajte si zvyšok na nasledujúcej stránke: 1 2