Výhody čerešní - Nízke alebo Tukové
Tu sú vlastnosti čerešní, aké výhody pre organizmus prinášajú, aké vitamíny a minerály obsahujú.
Čerešne sú močopudné, prečisťujúce a laxatívne. Mať potenciálne protiinfekčné, regeneruje tkanivá a účinne bojovať proti starnutiu pôsobením regenerácie a eliminácie toxínov. Aj keď majú nízky obsah výživných látok, obsahujú viac ako 75% vody, takže ich môžu bez problémov jesť ľudia, ktorí majú problémy s hmotnosťou, alebo diabetici. Okrem toho bojuje proti črevnej fermentácii.
V strave čerešní, čím viac čerešní zjete, tým viac chudnete. Začnite s pol kilogramom denne, ráno, nalačno, aby ste ku koncu diéty dosiahli niekoľko kilogramov skonzumovaných denne. Po ukončení diéty pokračujte v konzumácii jedného kilogramu čerešní týždenne.
Čerešne sa odporúčajú ľuďom trpiacim reumatizmom, dnou a artritídou. Eliminujú kyselinu močovú a na telo pôsobia energicky. Pomáhajú regulovať pečeň a žalúdočný systém a majú sedatívne vlastnosti. Vďaka obsahu vitamínov sú odporúčané pre deti s poruchami rastu. Pomáha eliminovať žlčové a obličkové kamene. Ďalej, čerešne bojujú proti zápche.
Odporúča sa tiež konzumácia čerešní proti migréne. Dužina čerešní môže byť súčasťou masiek, ktoré majú vlastnosť tonizovať pokožku.
Nálev z čerešňových chvostov je močopudný, laxatívny a sedatívny, tiež bojuje proti chrípke. Komprimuje s infúzia čerešňových chvostov majú sťahujúce vlastnosti a zmierňujú podráždenie pokožky.
Čo vitamíny a minerály obsahujú čerešne
100 g čerešní obsahuje 500 mg minerálov a patrí medzi najbohatšie ovocie na draslík (250 mg/100 g), prvok s mimoriadne dôležitou úlohou pri udržiavaní zdravia srdca. Zloženie čerešní zahŕňa významné množstvo vápnik (17 mg/100 g - nevyhnutné pre posilnenie kostí, pre správne fungovanie nervového systému, svalov a srdca), železo (0,4 mg - posilňuje imunitný systém, eliminuje slabosť, podráždenosť alebo závraty) a meď (0,1 mg - prispieva k udržaniu integrity cievnych stien a osifikácii).
Čerešne obsahujú mierne hladiny horčíka (prispieva k optimálnemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému, obličiek a svalov), síra (bráni aúnava a je tiež prospešný pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a mozgu) a chlór (pomáha znižovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi, lieči fyzickú únavu a anorexiu) a veľkého množstva stopové prvky (zinok, mangán, nikel, fluór, jód, kobalt, selén).
Hladiny vitamínov C. sa môže pohybovať medzi 4 a 21 mg na 100 g, dokonca aj 30 mg alebo viac u určitých odrôd čerešní. Provitamín A (karotén) sa nachádza v podiele 0,4 mg na gram čerešní. V miernych pomeroch je všetko prítomné Komplex vitamínov B., ktoré majú tonizujúce účinky na nervový systém.