Výhody, metódy a kontraindikácie exfoliácie kože

Ak máte obavy o stav svojej pokožky a máte rôzne problémy, napríklad akné, škvrny alebo vrásky, pravdepodobne ste už počuli o pílingových kúrach.

Exfoliácia je proces odstraňovania odumretých buniek, ktoré sa nachádzajú v hornej vrstve pokožky, a je možné ho vykonať mechanicky pomocou abrazívnych častíc alebo chemicky pomocou slabých kyselín.

Ďalej vám pomôžeme pochopiť, ako vám môže píling pomôcť, na aké kožné problémy je užitočný, ako často sa odporúča používať pílingový výrobok, ale popíšeme vám aj recepty na pílingové výrobky, ktoré si môžete vyrobiť doma s potraviny, ktoré už s najväčšou pravdepodobnosťou máte v kuchyni.

Výhody pílingu

Ak je exfoliácia vykonaná správne, pomôže vám vylepšiť celkový vzhľad pokožky a konkrétne pomôže vyriešiť rôzne problémy s pokožkou, napríklad jazvy alebo rozšírené póry. Tu sú výhody ošetrenia exfoliáciou:

Znižuje veľkosť pórov

Póry sú v podstate malé otvory na pokožke, kde rastú vlasy a kde sa môžu hromadiť nečistoty a mŕtve bunky epitelu. Čím viac sa hromadia usadeniny, tým väčšie sú póry, aby sa uvoľnilo miesto pre ne, a pokožka získa nepekný vzhľad. Pílingom sa odstráni odumretá pokožka a nečistoty a póry sa zmenšia.

Pomáha vám zbaviť sa akné a jeho stôp

Akné sa môže vyskytnúť v dôsledku vnútorných faktorov, ako je hormonálna nerovnováha, ale tiež v dôsledku vonkajších faktorov, ako je hromadenie kožného mazu a prachu v póroch. Neustálym odlupovaním sa tieto nečistoty odstránia a zabráni sa vzniku pupienkov.

Pupienky môžu zanechať červené stopy alebo jazvy, ktoré môžu pretrvávať asi týždeň. Pílingom odstránite odumreté bunky pokožky a podporíte jej regeneráciu.

Pomáha vám skryť vrásky

Vznik vrások je prirodzený proces, ktorým ktokoľvek prechádza, keď starne. Niekedy ich však chcete skryť a zvoliť si na to make-up. Keď ale nanesiete podklad na odumreté bunky pokožky, ktoré spoznáte, pretože vďaka nim bude vaša pokožka suchá, make-up sa na tieto bunky prilepí a zvýrazní aj tie najmenšie línie.

Pílingom neodstránite vrásky, ale iba zvyšky epidermy, ktoré ich zvýraznia. Po exfoliácii vytvorí základ na čistej tvári jednotný vzhľad vašej pokožky a vrásky sa stanú neviditeľnými.

Viac informácií o tom, ako liečiť vrásky, sa dozviete v článku „Všetko o starostlivosť o vrásky“.

Pomáha vám mať pokožku, ktorá ľahšie vstrebáva zvlhčovače

Aj keď máte dobre vyvinutú rutinu starostlivosti, ktorá zahŕňa hydratačné krémy a séra, ak máte na tvári vrstvu mŕtvej kože, vstrebávanie krémov bude ťažké.

Pravidelný píling túto vrstvu odstraňuje, podporuje regeneráciu buniek a umožňuje zvlhčovačom preniknúť hlbšie do pokožky. Hydratačné sérum, ktoré nanášate, sa tak dostane priamo k novým kožným bunkám.

kontraindikácie
Exfoliácia pokožky: výhody, metódy a kontraindikácie

Ako funguje exfoliácia

Proces regenerácie pokožky spočíva v oddelení tisícov odumretých buniek od stratum corneum, ktoré uvoľňujú miesto pre nové bunky. Aj keď by sa mŕtve bunky mali odlúčiť od bunkovej matrice a spadnúť z tváre, niektoré zostávajú zachytené v stratum corneum a spôsobujú, že pokožka vyzerá matne, sucho aj so šupinkami.

Píling verzus odlupovanie

Tieto dva procesy sú niekedy navzájom zamieňané, takže je dôležité vedieť, v čom sú rozdiely. Stručne povedané, peeling kože je spôsobený telom a exfoliácia je mechanický proces čistenia odumretých buniek pokožky, ktorý je niekedy výsledkom procesu exfoliácie.

Exfoliáciu možno označiť ako odtrhnutie častí od hornej vrstvy epidermy vo forme šupín (škrupín) rôznych veľkostí. Vyskytuje sa vtedy, keď je pokožka podráždená, poškodená alebo veľmi suchá, ale tiež v dôsledku chorôb, ako je seboroická dermatitída.

Aby ste sa zbavili odlupovania, musíte najskôr liečiť príčinu, napríklad nedostatok hydratácie, ak je pokožka suchá, alebo odstránenie plesní, ak ide o seboroickú dermatitídu. Neskôr je možné váhy odstrániť pomocou niekoľkých metód exfoliácie.

Namiesto toho je exfoliácia procesom riadeného odstraňovania odumretých buniek kože zo stratum corneum. Existujú dva spôsoby, ako to urobiť: mechanicky - použitím abrazívnych častíc, štetcov, hubiek, dokonca aj špeciálneho vybavenia - alebo chemicky - pomocou exfoliačných kyselín.

Mechanické odlupovanie

To zahŕňa odstránenie odumretých buniek pomocou výrobkov, ktoré obsahujú abrazívne častice, alebo pomocou štetca alebo vlhkého uteráka, na ktorý bolo predtým nanesené určité množstvo prostriedku na čistenie tváre.

Prakticky pri každej metóde musíte začať s vopred očistenou pleťou a potom pomocou silných krúživých pohybov naniesť píling na tvár. Asi po minúte masáže pokožky abrazívnymi časticami sa tieto odstránia teplou vodou.

Existuje ešte jedna metóda mechanickej exfoliácie, ktorá sa nazýva mikrodermabáza, ale robia ju iba špecialisti. Odporúča sa pre ľudí, ktorí majú silné jazvy a vrásky.

Chemická exfoliácia

Na rozdiel od mechanického pílingu, ktorý je zodpovedný za odstránenie povrchovej vrstvy odumretých buniek, chemický píling, v dôsledku pílingových kyselín, preniká do pórov a odstraňuje prebytočný maz a nečistoty. Existujú dve hlavné kategórie chemického čistenia: AHA (alfa hydroxykyseliny) a BHA (beta hydroxykyseliny).

AHA kyseliny pochádzajú z prírodných látok a sú ideálne na píling suchej pokožky, pretože odstraňujú „lepidlo“, ktoré drží pohromade odumreté bunky pokožky. Kyseliny tohto typu sú rozpustné vo vode a neprenikajú veľmi hlboko do pórov.

BHA kyseliny obsahujú molekuly rozpustné v oleji a môžu preniknúť hlbšie do pokožky a pórov. Majú protizápalové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú dosiahnuť hlbšiu exfoliáciu. Sú vhodné pre mastnú pleť, s čiernymi bodkami a so sklonom k ​​akné.

Chemický píling si môžete nechať urobiť u dermatológa alebo v kozmetických salónoch, ale aj doma s rôznymi výrobkami, ktoré obsahujú pílingové látky (séra, krémy, pílingy), ktoré kúpite v obchodoch alebo lekárňach.

Ako často by ste si mali pílingovať

Každý deň človek odstráni asi 50 miliónov buniek, a ak na pokožke zostanú, môže pôsobiť matne. Pokiaľ teda máte zmiešanú alebo mastnú pleť, je vhodné ju pílingovať dvakrát týždenne, a ak je vaša pokožka suchá alebo citlivá, stačí raz týždenne.

Je dôležité, aby ste nadmerne neodlupovali, pretože môžu pokožku podráždiť a dokonca aj zraniť. Ak navyše príliš často pílingujete pokožku, aby ste sa zbavili suchých častí alebo šupiek, je možné sa jej chvíľu zbaviť, ale na druhý deň sa zobudíte s červenou a šupinatou pokožkou.

Metódy pílingu v závislosti od typu pokožky

Pokožka každého človeka je iná a píling by sa mal prispôsobiť potrebám každého človeka. Ďalej teda nájdete tipy na píling prispôsobené hlavným typom pleti: mastnú, zmiešanú a normálnu, ale aj citlivú.

Píling na mastnú pleť

Mastná pokožka sa vo všeobecnosti vyznačuje veľkými pórmi a prebytočným mazom. Tento nadbytok zvyšuje riziko čiernych bodiek a pupienkov. Ak máte akné, nepoužívajte mechanické drhnutie, pretože môžu vytvárať pupienky a rozširovať baktérie. Namiesto toho používajte chemické exfolianty, AHA aj BHA.

Píling pre zmiešanú pleť

Ak máte kombinovanú pleť, máte pravdepodobne tučnejšiu T-zónu (čelo, nos, brada) a ďalšie normálne oblasti, dokonca aj suché. Pretože vaša pokožka je kombináciou oblastí, musíte pre každú z nich použiť iný píling. Na suchšie oblasti používajte kyseliny AHA a na mastnejšie oblasti píling pomocou kyselín BHA.

Píling pre normálnu pokožku

Aj keď sa zdá, že normálna pokožka nemá žiadne problémy, neznamená to, že by nemala byť pílingovaná. Pre jemný píling, ktorý podporuje tvorbu kolagénu, vyskúšajte verziu s kyselinou glykolovou, ktorá vám pomôže mať hydratovanejší vláčik. Môžete sa tiež rozhodnúť pre mechanický píling na odstránenie odumretých buniek pokožky.

Píling pre citlivú pokožku

Ak máte pokožku, ktorá je pri kontakte s čistiacimi prostriedkami ľahko podráždená, je možné, že nebudete môcť použiť mechanické pílingové výrobky. Namiesto toho sa rozhodnite pre rastlinné a ovocné kyseliny, ako je papája alebo kyselina mliečna. Najskôr vyskúšajte akýkoľvek produkt na ruke a počkajte 20 minút, aby ste zistili, či nespôsobuje alergickú reakciu.

Mechanické pílingové recepty, ktoré si môžete pripraviť doma

Aj keď si môžete kúpiť hotový peeling (niekedy sa mu hovorí aj peeling), máte prirodzenú možnosť použiť na odstránenie odumretých buniek pokožky prísady, ktoré sa bežne nachádzajú v kuchyni. Ďalej uvádzame niekoľko receptov na exfoliant.

metódy
Exfoliácia pokožky: výhody, metódy a kontraindikácie

Peelingová sóda na pečenie

Sóda bikarbóna už dávno nie je iba prísadou do jedla, ale možno ju použiť na osvieženie vzduchu, na čistenie škvŕn, ale aj vlhkosti v kúpeľni. Častice, ktoré tvoria sódu bikarbónu, majú navyše správnu veľkosť, aby boli jemným pílingom.

  • Hydrogenuhličitan sodný
  • Voda
  • Gél na čistenie tváre

  • Zmiešajte čistiaci prostriedok so sódou bikarbónou, aby ste vytvorili peeling, alebo sódu bikarbónu zmiešajte s vodou, aby vznikla pasta.
  • Výslednou zmesou masírujte tvár a nechajte ju pôsobiť päť až desať minút, potom ju vyberte teplou vodou.

exfoliácie

Peelingový peeling

Cukorové častice sú ideálne na mechanické odlupovanie. Na vytvorenie pílingu, ktorý odstraňuje odumretú pokožku, pridajte med, ktorý má antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti, ale tiež citrón, ktorý pomáha vyčistiť pokožku.

  • ½ čajovej lyžičky medu
  • 1 lyžička cukru
  • 1 lyžica citrónovej šťavy

  • Cukor kombinujte s medom a citrónovou šťavou, kým sa nevytvorí pasta.
  • Vmasírujte zmes do pokožky krúživými pohybmi. Nechajte pôsobiť desať minút, potom ho vyberte teplou vodou.

exfoliácie

Píling s kávovou usadeninou

Káva má stimulačný účinok nielen na telo, ale aj na pokožku. Pôsobí protizápalovo a stimuluje produkciu kolagénu. Častice v zat sú ideálne pre silnejší exfoliant.

  • 1 polievková lyžica kávovej usadeniny
  • 1 polievková lyžica vody alebo olivového oleja

  • Maslo vymiešajte s vodou alebo olejom, kým nevznikne pasta.
  • Pastu nanášajte na tvár krúživými pohybmi a nechajte pôsobiť desať minút, potom tvár opláchnite teplou vodou a utrite mäkkým uterákom.

kontraindikácie

Píling z ovsených vločiek

Pomleté ​​ovsené vločky sú dostatočne abrazívne na odstránenie odumretej kože, ale tiež absorbujú nečistoty z pórov a redukujú ich.

  • 1 polievková lyžica mletých ovsených vločiek
  • 1 polievková lyžica vody

  • Spojte ovsené vločky s vodou a pripravte pastu.
  • Pastu nanášajte na tvár krúživými pohybmi. Nechajte pôsobiť päť alebo desať minút, potom ho vyberte teplou vodou.

metódy

Odporúčania a kontraindikácie

Aj keď vám píling pomôže odstrániť odumreté bunky a mať jasnejšiu tvár, pri nadmernom alebo nesprávnom použití by to mohlo vašu pokožku poškodiť. Pri výbere alebo používaní pílingového produktu preto bezpodmienečne dodržujte nasledujúce tipy.

Pre mechanické odlupovanie:

  • neodporúča sa pre pokožku s ružou, ružou, akné s pustulami, dermatitídu, citlivú pokožku, ale ani pre akýkoľvek iný stav, ktorý zanecháva na pokožke lézie a podráždenie;
  • nevyberajte silné mechanické exfolianty s časticami ovocných semien, pretože ak máte citlivú farbu, môžu vytvárať lézie na povrchu kože;
  • naneste píling krúživými pohybmi, nie veľmi stlačenými; počas alebo po aplikácii by ste nemali cítiť bolesť;
  • ak máte rezné rany, infekcie alebo úpal, nesmiete si pílingovať;
  • na konci pílingu by pokožka nemala byť suchá, ale je dobré použiť hydratačný krém, pretože ten sa lepšie vstrebáva, keď nie sú žiadne odumreté bunky pokožky, ktoré by ju zablokovali.

Pre chemickú exfoliáciu:

  • Činidlá BHA tiež obsahujú kyselinu salicylovú - ak ste alergický na aspirín (kyselina acetylsalicylová), nepoužívajte exfoliant s BHA;
  • kyseliny fotocitlivú pokožku - takže ak sa počas alebo po ich použití (dokonca s dvojtýždňovým odstupom) vystavíte slnečnému žiareniu, mali by ste sa natrieť krémom s minimálnym obsahom SPF 25. Inak hrozí podráždenie alebo dokonca slnečné škvrny.

Pokiaľ je exfoliátor aplikovaný správne a je zvolený podľa typu pleti, odumreté bunky pokožky budú odstránené a tvár bude mať čistý, lesklý a jednotný vzhľad.