Výhody osobnej terapie diétou

Prehľad

O diétnej terapii sa toho veľa písalo a existujú rôzne informácie o tom, ako alebo ako dlho dodržiavať určitú kúru (či už ide o detoxikáciu, chudnutie, výkrm atď.).

terapie

Možno len málo pacientov vie, že pri takmer akomkoľvek stave je možné dodržiavať diétu, ktorá pacientovi na ceste k uzdraveniu môže pomôcť okrem psychickej a energetickej rovnováhy aj fytoterapeutické ošetrenie, reflexná terapia atď.

Čoraz viac ľudí má záujem o zdravý životný štýl, ktorý si vyžaduje aj správnu a vyváženú stravu, ktorá dodáva energiu (a nie ju spotrebúva) a vyživuje naše telo bez toho, aby ho „napchával“. toxíny), ktoré nám pomáhajú byť zdravými, tonikmi atď.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Personalizovaná diétna terapia

Odporúčam skôr kvalitu ako kvantitu. Ak sa odborníci na výživu zameriavajú na počet kalórií, môže byť lepšie zamerať sa viac na to, aký druh potravy telu poskytujeme, a pokúsiť sa poskytnúť kvalitné jedlo.

V priebehu rokov existovali rôzne „prúdy“ diét prispôsobených: krvnej skupine, znameniu zverokruhu, temperamentu, druhu potravy (oddelená, Dukan, Oshawa atď.), Zemepisných oblastí (Stredozemné more) atď., Všetky sledovali iba objektívne, bez ohľadu na fyzický a psychický stav pacienta, komorbidity (pridružené choroby), alergie/intolerancie, povolanie, vek atď. Niektoré stále existujú a snažia sa nejakým spôsobom presadiť.

Na opačnom póle by stála „kláštorná strava“, ktorú si osvojilo veľa mníchov a vyznačovala sa jednoduchosťou, šetrnosťou a hlavne tým, že pomáha očistiť a dodať energiu. Existujú informácie, podľa ktorých by bolo najlepšie naplánovať si deň zeleniny, jedného z ovocia, druhého z obilnín atď. a pri jedle jesť iba jeden druh jedla (zbavíme sa tak posadnutosti asociáciami) a najlepšie RAW (nespracované teplo).


Menej známe je, že „žijeme v latentnom/zjavnom zápalovom stave“, ako uviedol jeden významný profesor funkčnej medicíny. A holistický prístup by vysvetľoval, že zápal zahŕňa narušenú schopnosť detoxikovať pečeň, poruchy trávenia, zvýšený oxidačný stres, prebytok voľných radikálov, poškodený neuroendokrinný a imunitný systém atď.

Malo by sa tiež pamätať na to, že zápalová reakcia by nemala byť potlačená, pretože:

  • toto je obranná reakcia na akúkoľvek agresiu prichádzajúcu zvonku;
  • zápal nie je výnimočný proces; výnimočné a trvalé;
  • akýkoľvek typ takéhoto zápalu je možné RIADIŤ diétou a/alebo fytoterapiou.

Ak hovoríme o zoštíhľovacích pásoch, bolo by dôležité poznať typ adipozity:

  • centrálny - metabolický - ťažko liečiteľný iba nízkokalorickou stravou;
  • periférne - dobre reaguje na stravu založenú hlavne na zelenine a potravinách bohatých na vápnik;
  • zmiešané - obsahujúce viacnásobné endokrinné dysfunkcie (pankreas, štítna žľaza atď.).


Diéta prispôsobená osobným potrebám bude brať do úvahy: vek, pohlavie, povolanie pacienta, psycho-emocionálny stav, potravinová chronobiológia, ročné obdobie, intolerancie/alergie, energia potravy, genetické predispozície, ďalšie súvisiace choroby atď.

Mnoho stavov je možné liečiť iba diétnou terapiou: obezita, akné, zápcha, SOC (syndróm chronickej únavy), syndróm dráždivého čreva, steatóza pečene atď.


Je čas na zmenu! Naučme sa kŕmiť sami seba - zladiť farby, príchute, jedlá, vždy meniť ingrediencie. Naučme sa jesť, vážiť si jedlo a to, čo robí pre telo, pochutnávať si na jedle, sústrediť sa iba na jedenie (bez toho, aby sme počas jedla hovorili alebo premýšľali o čomkoľvek inom).

Dajme tráviacemu traktu správu, že nám na ňom záleží, na tom, čo ponúkame ako jedlo, a najmä o vyvolaných účinkoch. Ak si myslíte, že si takúto stravu zaslúžite, navrhujem vám vyskúšať ju.