Výhody šalviového čaju
Salvia, rastlina z tej istej rodiny ako mäta, má za sebou dlhú históriu liečenia rôznych chorôb. V skutočnosti dokonca aj názov pochádza z latinského slova „salvare“, čo znamená zachrániť.
Egypťania ho používali na plodnosť a grécky lekár Dioscorides vo svojich správach napísal, že extrakt zo šalvie zastavuje krvácanie rán a pomáha ich čistiť. Neskôr lekári pomocou šalvie liečili podvrtnutie a opuchy (opuchy), prechladnutie, reumu a menštruačné poruchy.
Dnes sa šalvia používa v mnohých formách, jednou z najobľúbenejších a ľahko použiteľných je čaj. Nálev šalvie sa pije bez pridania sladidiel alebo aróm a často sa pije malé množstvo.
Šalvia lekárska je silný antioxidant
Antioxidanty sú prítomné vo veľmi veľkom množstve v šalvii a implicitne v infúzii získanej z tejto rastliny. Antioxidanty zastavujú škodlivé účinky voľných radikálov a čistia telo od toxínov, zabraňujú im dostať sa do buniek a napadnúť tkanivá.
Šalviový čaj môže zabrániť prejavom predčasného starnutia a môže znížiť riziko rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb, Alzheimerovej choroby a chorôb nervového systému.
Šalvia lekárska obsahuje viac ako 160 rôznych polyfenolov, čo sú rastlinné chemikálie, ktoré pôsobia v našom tele rovnako ako antioxidanty. Štúdia * ukázala, že konzumácia šalviového čaju (jedna šálka alebo 240 ml) dvakrát denne významne zvýšila obranný mechanizmus, ktorým antioxidanty fungujú. Šalviový čaj tiež znížil celkový cholesterol aj LDL („zlý“) cholesterol.
Prospešné pre pacientov s cukrovkou
V posledných rokoch sa uskutočnilo niekoľko štúdií, ktoré preukázali účinok šalvie na kontrolu hladiny cukru v krvi (inými slovami, udržujte hladinu cukru v krvi pod kontrolou). Preto sa šalvia odporúča ako pre tých, ktorí už trpia cukrovkou, tak aj pre prevenciu, pre ľudí, ktorí si chcú udržať túto chorobu na uzde.
Štúdia ** u myší s cukrovkou 2. typu zistila, že šalvia účinkuje rovnako ako metformín, liek predpísaný pacientom s rovnakým ochorením, aby udržala hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Reguluje hladinu estrogénu
Salviu ženy už dlho užívajú na zmiernenie prejavov menopauzy, hormonálnych porúch a nerovnováhy laktácie počas dojčenia.
Šalviový čaj dokáže potlačiť návaly horúčavy a nadmerné potenie, príznaky charakteristické pre menopauzu, a dokáže regulovať veľmi hojný menštruačný tok, ale neodporúča sa to pre tehotné ženy.
Liek na Alzheimerovu chorobu
Pretože Alzheimerova choroba je degeneratívne ochorenie, žiadna liečba ju nemôže úplne vyliečiť. Je však dokázané, že extrakt zo šalvie, konzumovaný vo forme čaju 3 - 4 mesiace, zlepšuje pamäť pacientov s týmto ochorením. Špecialisti tvrdia, že šalvia brzdí úbytok acetylcholínu, látky, ktorá sa u pacientov s Alzheimerovou chorobou zistila v príliš malom množstve.
Salvia je spojencom pre krásnu pokožku a zdravé vlasy
Šalviový čaj je možné nanášať aj na pokožku a vlasy v koncentrovanejšej podobe. Veľmi mastnú pleť je možné vyvážiť kúpeľom so šalviovým čajom raz za 3-4 dni na predtým vyčistenej pokožke. Nálev nechajte pôsobiť, kým nie je na pokožke úplne suchý, potom ho opláchnite teplou vodou.
Na vlasy pripravte infúziu v 2 litroch vody, nechajte ich vychladnúť, kým nedosiahnu telesnú teplotu, a potom ich opláchnite po umytí normálnej hlavy šampónom. Šalviový čaj odstraňuje lupiny a upokojuje podráždenú pokožku hlavy.
Môže znížiť „zlý“ cholesterol (LDL)
LDL cholesterol, ktorý sa tiež nazýva „zlý“ cholesterol, je dôležitým rizikovým faktorom, pokiaľ ide o kardiovaskulárne ochorenia. Šalvia však môže znížiť hladinu LDL-cholesterolu, ktorý sa môže hromadiť v tepnách a spôsobiť problémy. V štúdii z roku 2009 * konzumácia šalviového čaju dvakrát denne znížila hladinu LDL cholesterolu a celkového cholesterolu v krvi a zároveň zvýšila hladinu HDL cholesterolu (tiež nazývaného „dobrý“ cholesterol) po jedinom dva týždne spotreby.
Ďalšie výhody, ktoré má šalvia
Ďalší priaznivý účinok šalvie sa pozoroval u pacientov s nerovnováhou v krvných tukoch (lipidoch). Tí, ktorí pili šalviový čaj 2-3 mesiace, si uvedomili, že došlo k poklesu koncentrácie triglyceridov.
Už starí lekári používali šalviu ako prostriedok proti prechladnutiu. Aj keď jeho účinky nie sú také silné ako u iných rastlín, šalviový čaj môže byť užitočný pri zmierňovaní bolesti v krku.
Kontraindikácie a vedľajšie účinky
Konzumácia šalvie (čaj, nálev, doplnky výživy, tinktúra atď.) Sa neodporúča tehotným ženám, pretože spôsobuje kontrakcie maternice. Pretože znižuje vylučovanie mlieka, neodporúča sa dojčiacim ženám, ale šalvia sa môže použiť pri odstavení dieťaťa. Okrem toho môže prebytok šalvie spôsobiť podráždenie tráviaceho traktu alebo dokonca záchvaty bez ohľadu na osobu.
Šalviu ako takú je možné konzumovať bezpečne a neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky, ale ak sa spotrebuje šalviové éterické oleje alebo príliš veľa šalviového čaju, sú tieto návyky spojené s vedľajšími účinkami. Pred vyskúšaním šalviového čaju alebo iných liekov získaných zo šalvie vyhľadajte radu fytoterapeuta.
- * Štúdia „Pitie šalviového čaju zlepšuje lipidový profil a antioxidačnú obranyschopnosť človeka.“, Publikovaná v roku 2009, v International Journal of Molecular Sciences, autori: Sá CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C.
- ** Štúdia „Účinok šalvie lekárskej (Salvia officinalis) podobný metformínu: je užitočný pri prevencii cukrovky?“, Publikovaná v roku 2006, The British Journal of Nutrition, autori: Lima CF, Azevedo MF, Araujo R, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C.