Prírodné lieky pre citlivé prsia Kanadská lekáreň; BLOGY

kanadská
Citlivosť prsníkov sa môže vyskytnúť v dôsledku kombinácie faktorov, ako sú strava, výživa, zadržiavanie vody, váha, vek, menštruačný cyklus a kolísanie hladiny hormónov. Štúdie preukázali, že takmer tri zo štyroch žien trpia týmto nepríjemným pocitom aspoň raz v dospelosti. Prečítajte si niekoľko tipov na prevenciu a liečbu citlivosti prsníkov:

1. Citlivosť prsníkov sa objavuje hlavne pred, po alebo počas menštruácie
V týchto prípadoch použite studené obklady alebo dokonca kúsky ľadu zabalené v látke. Ak dôjde k citlivosti bez ohľadu na menštruáciu, aplikujte teplé obklady na 15-20 minút na hrudník pomocou vyhriateho uteráka alebo elektrického vankúša.

2. Niekedy môžete bolesti prsníkov nastať, keď nemáte podprsenku
Noste ho každý deň, pretože podporuje vaše prsia.

3. Môžete tiež užívať doplnky vápnika, maximálne 1 200 mg denne
To pomáha zlepšovať citlivosť prsníkov. Redukcia tuku v strave tiež zmierňuje bolesti prsníkov na určité časové obdobie. Odporúčaná dávka 400 mg horčíka denne zmierňuje pravidelné bolesti prsníkov a zmierňuje menštruačné príznaky.

4. Prvosienkový olej je veľmi užitočný pri liečbe citlivosti prsníkov
Esenciálne mastné kyseliny, ktoré sú v ňom obsiahnuté, zmierňujú bolesť prsníkov a bolesti brucha. Používa sa na reguláciu hormonálnej rovnováhy žien a pomáha znižovať riziko nádorov prsníka spôsobených hormonálnou nerovnováhou.

5. Vitamín E je silný antioxidant, ale najmä je to vitamín plodnosti
Je nevyhnutný pre normálne fungovanie ženských pohlavných orgánov. Zlepšuje tak citlivosť prsníkov a problémy spôsobené fibrocystickými prsníkmi.

6. Sójové výrobky obsahujú prísadu do rodiny fytoestrogénov, ktorá znižuje citlivosť prsníkov
Zníženie príjmu soli pomáha eliminovať zadržiavanie vody, čo tiež vedie k úľave od bolesti.

7. Vyhýbajte sa kofeínu v akejkoľvek forme, pretože obsahuje zložku, ktorá stimuluje prsné tkanivo a spôsobuje bolesť
Namiesto toho konzumujte bylinné nápoje. Pôsobia ako mierne diuretiká a vylučujú tekutiny, ktoré spôsobujú problémy s prsníkmi.

8. Estrogén sa ukladá v telesnom tuku
Strata nadváhy znižuje riziko problémov s prsníkmi generovanými hormónmi. Vylúčte zo stravy hydrogenované tuky, pretože bránia telu v premene esenciálnych mastných kyselín (EFA) na kyselinu gama linolovú (GLA). Naše telo potrebuje GLA na zmiernenie bolesti prsníkov.

Zdroj: www.csid.ro
Autor: Mihaela Enache

Prvosienkový olej je veľmi užitočný pri nasledujúcich ochoreniach: znižovanie krvného tlaku, kontrola telesnej hmotnosti, znižovanie rizika vzniku krvných zrazenín, znižovanie rizika srdcovo-cievnych ochorení a infarktu.