VÝHODY SEXUÁLNEHO ŽIVOTA - Akadémia kvantových vied a terapií
VÝHODY SEXUÁLNEHO ŽIVOTA
Sex má priaznivé účinky! Odborníci dospeli k záveru, že sex ovplyvňuje naše zdravie spôsobom, o ktorom ani len neuvažujeme.
S najväčšou pravdepodobnosťou je počas sexu to posledné, na čo si myslíte, stimulácia imunitného systému alebo chudnutie. A napriek tomu sexuálna hra ovplyvňuje telo toľkými spôsobmi, že špecialisti ju už neodporúčajú iba pre potešenie, ale dokonca aj zo zdravotných dôvodov! Sex môže byť skutočnou pomocnou liečbou. A má to možno najväčšiu výhodu: na rozdiel od liekov majú pacienti dodržiavanie takéhoto „režimu“ oveľa vyššiu mieru dodržiavania predpisov.!
Médiá oplývajú článkami, správami o sexuálnych problémoch a veľa sa pokúša zabrániť tomu, aby sa sex považoval za tabuizovanú tému. Na vedeckú realitu, podľa ktorej sme všetci bytosťami so sexuálnymi potrebami, sa musíme stále pozerať s odporom, znechutením alebo dokonca rozpakmi vysokého percenta dospelej populácie. Odborníci preto dúfajú, že zdôraznením zdravotných výhod sexuálneho (fyzického i duševného) budú môcť otvoriť oči a mysle mnohým ľuďom, ktorí vidia v sexe iba primitívny inštinkt, ktorý by mal byť potlačený.
Sex je dobrý! Je to vedecky dokázané. Výhody sú nielen anekdotické alebo príslovečné, ale aj skutočné. Ďalej uvádzame niektoré z najdôležitejších pozitívnych účinkov sexu na zdravie. Okrem toho, že akýkoľvek vzťah je stimulovaný čo najaktívnejším sexuálnym životom.
Eliminuje stres a zmierňuje depresie! Stres je smrtiacim inhibítorom pre ženy aj mužov. Výhody sexu pri eliminácii stresu a zmiernení depresie boli starostlivo preukázané. U mužov ejakulácia uvoľňuje nervový systém a stimuluje uvoľňovanie endorfínov, látok potešenia vylučovaných mozgom.
U žien absorpcia spermií funguje ako prírodné antidepresívum a pomáha eliminovať stres. Depresívni a veľmi stresovaní jedinci majú tendenciu mať menej sexuálnych kontaktov. Podľa niektorých lekárov je to presný opak toho, čo by mali robiť, pasca, do ktorej nešťastníci nesmú spadnúť, práve preto, že svojvoľne odmietajú svoju liečbu. Jedným z najdôležitejších pozitívnych účinkov sexu na všeobecný stav je zlepšenie spôsobu, akým telo reaguje na stres a preťaženie.
Pravidelná sexuálna aktivita môže znížiť krvný tlak a stres pôsobiaci na telo. Tieto pozorovania boli výsledkom štúdie uskutočnenej britskými vedcami, ktorá zahŕňala 24 žien a 22 mužov, ktorí si viedli „záznam“ o sexuálnej aktivite. Subjekty boli potom vystavené rôznym stresovým situáciám, napríklad prejavom na verejnosti alebo ústnymi matematickými výpočtami, zatiaľ čo sa ich krvný tlak monitoroval v reakcii na stres.
Zistilo sa, že ľudia, ktorí sexovali, častejšie reagovali lepšie na stres v porovnaní s tými, ktorí v poslednej dobe sexuálne nekonali alebo boli dokonca v dlhodobej sexuálnej abstinencii. Ďalšia štúdia od rovnakého tímu vedcov tiež ukázala, že častý sex môže výrazne znížiť diastolický krvný tlak. Zdá sa, že podobný účinok na zníženie krvného tlaku u žien má aj objatie ponúkané partnerom.
Sex zvyšuje imunitu.
Dobré sexuálne zdravie znamená ešte lepšie celkové zdravie, tvrdia odborníci. Sex dvakrát alebo trikrát týždenne môže stimulovať produkciu imunoglobulínov A v tele, protilátok, ktoré môžu bojovať proti škodlivým cudzím časticiam v prostredí, najmä tým, ktoré prichádzajú do styku so sliznicami. Riziko infekcií je teda nižšie.
Špecialisti dospeli k tomuto záveru po porovnaní vzoriek slín od 112 študentov na americkej univerzite. Každý subjekt tiež uvádzal týždennú sexuálnu frekvenciu a potom sa testovali hladiny Ig A, ktoré sa nachádzajú v mnohých sekrétoch v tele. Hladiny boli signifikantne vyššie v skupine jedincov s častou sexuálnou aktivitou (2-krát týždenne) v porovnaní s hladinami jedincov v ďalších troch analyzovaných skupinách: abstinenti, s miernou sexuálnou aktivitou (menej ako 1-krát týždenne), so sexuálnou aktivitou. veľmi časté (najmenej 3-krát týždenne).
Odstraňuje bolesť. Najúčinnejším liekom proti bolesti, aký bol kedy vytvorený, je orgazmus. Obrovské množstvo endorfínov (látok s chemickou štruktúrou podobnou morfínu) uvoľňovaných touto fyziologickou reakciou v ľudskom tele má za následok dôsledné zmierňovanie akejkoľvek bolesti tela. Tento účinok je spôsobený zvýšenou hladinou oxytocínu a endorfínov.
Čím sú vyššie, tým je analgézia intenzívnejšia. Mnoho ľudí si všimlo zlepšenie bolestivých príznakov po sexe. Či už ide o bolesť hlavy, artritídu alebo menštruačné bolesti, zdá sa, že všetky reagujú na sex veľmi dobre. Oxytocín sa javí ako liek na ich zlepšenie.
Špecialisti uskutočnili štúdiu, ktorá zahŕňala 48 dobrovoľníkov, ktorí boli požiadaní, aby inhalovali výpary oxytocínu. Po inhalácii bol na prsty aplikovaný bolestivý stimul a bolo pozorované, že stimul musí byť dvakrát taký intenzívny ako u subjektu, ktorý nevdychoval výpary oxytocínu, aby spôsobil podobný analgetický pocit.
Sex zmierňuje srdcové choroby. Starší ľudia sa často obávajú, že sex príliš stimuluje srdce a existuje riziko, že pri dlhodobom sexe môže dôjsť k infarktu alebo dokonca iktu. Špecialisti však majú iný názor. Nedávno publikovaná štúdia ukázala, že riziko srdcového infarktu nie je vyššie u starších ľudí, ktorí sexujú, v porovnaní s osobami, ktoré sexuálne nekonajú.
Štúdia sledovala 914 mužov počas 20 rokov. Okrem toho sex najmenej dvakrát týždenne významne znižuje riziko smrteľných infarktov myokardu. Zriedkavé pohlavie, po jednom mesiaci, nezmení prognózu a nemá ochranný účinok pred smrteľným infarktom myokardu.
Sex tiež výrazne zlepšuje krvný obeh, najmä ten mozgový. Kombinácia zvýšeného srdcového výdaja a zlepšenia prekrvenia mozgu sa fyzicky premieta do zvýšenej kapacity úsilia a zlepšenia činností všeobecne (v spálni aj mimo nej). Celkový výkon sa zlepšuje, pretože stimuláciou obehu sa v skutočnosti stimuluje prísun kyslíka do tkanív, ale tiež vylučovanie metabolických produktov, ktoré môžu hromadením ovplyvňovať fungovanie tela.
Oxytocín nie je jediným hormónom, ktorého hladina sa zvyšuje v dôsledku pravidelnej sexuálnej aktivity. Testosterón a estrogén sa tiež významne zvyšujú po každej sexuálnej hre. Testosterón nie je hormón, ktorý môže ovplyvňovať iba libido a sexuálnu výkonnosť, ale priaznivo ovplyvňuje zdravie kostí a svalov a podporuje dobrú srdcovú činnosť. U žien sex zlepšuje zdravie srdca stimuláciou produkcie estrogénu.
V súčasnej dobe môže sexuálne spáliť medzi 200 a 700 kalóriami. Je to určite najlepší spôsob, ako si udržať svoju postavu alebo schudnúť. Pohlavie znižuje krvný tlak a zvyšuje zdravie srdca, čím sa znižuje riziko srdcového infarktu. Zvyšuje tiež silu, pružnosť a svalový tonus. Môže to byť dokonca dobrá liečba na prevenciu mozgových príhod.
Pohlavie znižuje riziko rakoviny prostaty. Zdá sa, že všetko sex je odpoveďou na šťastnejšiu a zdravšiu prostatu. Vo veku 20 až 30 rokov môžu muži znížiť pravdepodobnosť rakoviny prostaty až o 30%, ak ejakulujú viac ako päťkrát týždenne. Ale aj tí najstarší môžu mať úžitok z vysokofrekvenčného sexu, pretože viac ako 20 orgazmov/mesiac je spojených s oveľa nižším rizikom rakoviny prostaty. Čím častejšie vrcholí muž, tým menej je vystavený takémuto stavu.
Časté ejakulácie, najmä u mužov starších ako 20 rokov, môžu významne znížiť riziko rakoviny prostaty v neskoršom živote. Špecialisti skúmali skupiny mužov s diagnostikovaným karcinómom prostaty, ale aj skupiny, ktoré tento stav nemali a spadali do rôznych vekových skupín (30, 40, 50 rokov) a zistili, že riziko sa nemení počtom sexuálnych partnerov v minulosti.
Zistenie, ktoré ich prekvapilo, bolo ďalšie: muži s častou ejakuláciou (viac ako 5 za týždeň) vo veku 20 rokov (medzi 20 - 30 rokmi) majú znížené riziko vzniku rakoviny prostaty až o jedno tretina v porovnaní s mužmi s menšou ejakuláciou v mladosti.
Tieto údaje podporuje ďalšia štúdia, ktorá ukázala, že viac ako 21 ejakulácií počas kalendárneho mesiaca môže korelovať s nižším rizikom rakoviny prostaty u starších mužov v porovnaní s pacientmi s menšou ejakuláciou (4 7) počas mesiaca.
Znížené riziko rakoviny prsníka a lepšia kontrola močového mechúra! Sex tiež podporuje zníženie rizika rakoviny prsníka u žien, ktoré nikdy nerodili. Jedna štúdia ukázala, že ak žena zvýši frekvenciu svojho pohlavného styku, pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka sa výrazne zníži. Sexom sa navyše posilňujú panvové svaly, ktoré riadia tok moču. Kegelove cviky sa vyskytujú prirodzene počas sexu, vďaka čomu má žena lepšiu kontrolu nad močovým mechúrom.
Pohlavie posilňuje svaly panvového dna. Ženy môžu mať zo sexu väčšie výhody, najmä ak sú menej zapojené. Vykonanie niekoľkých cvikov na posilnenie svalov môže mať dvojakú výhodu: stimuluje pocit prieniku, ale môže chrániť pred výskytom nedobrovoľnej straty moču alebo močovej inkontinencie, ako to nazývajú odborníci. To predstavuje menší problém pre mladé ženy, ktoré nemôžu otehotnieť (ktoré ešte neboli tehotné), ale môže byť veľmi nepríjemné, keď starnú, najmä po narodení prvého dieťaťa. Inkontinencia môže významne znížiť kvalitu života pacienta a môže spôsobiť veľa nepríjemností, fyzických aj psychických.
Cvičenie na posilnenie panvového dna, nazývané Kegelove cviky, odporúčajú gynekológovia aj sexuológovia. A najpríjemnejším okamihom, keď sa spojí jednak ich potešenie, jednak užitočnosť, je pohlavný styk. Odporúča sa vykonať niekoľko cvikov, dobrovoľným sťahom svalov, podobne ako pri spôsobe vyhýbania sa močeniu. Po takejto kontrakcii sa môžu svaly uvoľniť. Pocit pre partnera je intenzívny a žena tak môže oveľa lepšie ovládať prienik.
Reprodukčné zdravie je zabezpečené normálnym sexuálnym životom. U žien môže milovanie zvýšiť hladinu estrogénu v tele, ktorá chráni pred osteoporózou a Alzheimerovou chorobou. Pohlavie môže tiež zabrániť endometrióze u žien. Dámy, ktoré majú sex aspoň raz týždenne, majú pravidelnejšie menštruačné cykly ako ženy, ktoré sa tomuto typu aktivít venujú menej často. Sex podporuje plodnosť žien regulovaním menštruačného cyklu. Okrem toho endorfíny uvoľňované ženským telom počas pohlavného styku pomáhajú zmierňovať artritické bolesti a zmierňujú svalové kŕče. Zároveň platí, že ak v živote ženy nasleduje pôrod, zdá sa, že spermie v jej systéme môžu uľahčiť pôrod plodu. Myslím tým áno, sex môže pomôcť žene rodiť prirodzene, bez liekov a liekov proti bolesti, najmä bez cisárskeho rezu.
Posilnite zmysly! Pohlavie môže uvoľňovať upchatý nos, čo je prirodzené antihistaminikum. Môže dokonca pomôcť v boji proti horúčke a astme. Hormón nazývaný prolaktín generuje nové neuróny v čuchovom laloku mozgu. To znamená, že po „horizontálnom tanci“ je čuch ostrejší. V skutočnosti sú po pohlavnom styku potenciované všetky ľudské zmysly vrátane chuťových pohárikov. Okrem toho pomáha aj na zuby, bielej aj zdravej konzistencie.
Nie je možné získať viac prírodných zložiek ako minerály spermií, ako je zinok a vápnik, a bolo preukázané, že bojujú s dutinami. Selén, ďalšia zložka spermií, môže mať určitú úlohu v boji proti rakovine.
Orgazmus = 10 prírodných liečebných prostriedkov! Napriek silnému zvyku nie sú migrény vôbec dôvodom na vyhýbanie sa sexu, ale naopak, veľmi dobrou výhovorkou, ako to urobiť čo najskôr, ako sa zbaviť bolesti hlavy. Všetko pohlavie je prakticky liek na bežné prechladnutie „aspirín chudobných“, ktorý je stále založený na Rumunoch.
Sexuálna aktivita stimuluje nielen endorfíny, ktoré sú štedré pri poskytovaní príjemných pocitov, ale aj protilátky, ktoré chránia telo pred chrípkou a prechladnutím. Sex raz týždenne produkuje až o 30% vyššiu hladinu imunoglobulínu A, čím posilňuje imunitný systém a účinnejšie bojuje s chorobami.
Dlhovekosť: dlhý život a častý sex! Sex je tiež považovaný za „Fontánu mladosti“. Na predĺženie života a zvýšenie vitality by odpoveďou mohol byť častý sex, a to tak u mužov, ale najmä u žien. Pohlavie je prospešné pre vitalitu mužov, keď majú tiež dostatočný odpočinok. Pre ženy je to jednoducho prospešné; tie dámy, ktoré majú orgazmus najmenej raz týždenne, znižujú svoje šance na úmrtnosť o 50% v porovnaní s tými, ktoré majú jedenkrát menej ako raz za mesiac.
Muži, ktorí majú pravidelný sex, tiež znižujú svoje šance na mozgovú mŕtvicu o polovicu. Všetky naše hormóny po sexe nám pomáhajú budovať väzby a budovať dôveru, ale tiež pomáhajú bojovať proti starnutiu. Čím viac orgazmov, tým lepšie. Žijete dlhšie a ste flexibilnejší.
Sexuálne vzťahy zvyšujú pohodu a dispozíciu na zábavu, horia túžbou po ďalšej hre. Niet divu, že sex zvyšuje morálku a je prírodným liekom na zmeny nálady.
Sex dodáva energiu a stimuluje pokojný spánok! Pre ženy je testosterón, ktorý absorbujú zo semena, dobrým zdrojom energie. U mužov platí, že čím viac sexu majú, tým viac testosterónu produkujú, čo je rozhodujúcim faktorom sexuálnej túžby.
Obe strany získavajú energiu energiou sexom. Zároveň udržuje dobrý spánok. Oxytocín uvoľňovaný počas orgazmu tiež pomáha odpočívať. Oxytocín môže navodiť spánok a môže výrazne zvýšiť jeho kvalitu. Čím neskôr bude telo odpočinuté, tým lepšie bude vyhovovať požiadavkám dňa.
Zlepšuje sa výkon, zlepšuje sa pozornosť a zvyšuje sa celkový výkon jednotlivca v dôsledku dobrého spánku. Okrem toho sa zdá, že odpočívané telo nemusí čeliť podmienkam, ako je vysoký krvný tlak alebo nadváha.
Vyvolávanie spánku uvoľňovaním oxytocínu, ku ktorému dochádza po orgazme, preto vysvetľuje, prečo je človek s neuveriteľnou túžbou po sexe istý čas taký aktívny, takže okamžite potom ide spať.
Ďalšie výhody spojené s pravidelnou sexuálnou aktivitou. Odborníci sa domnievajú, že dôvodov, prečo by mal byť sex podporovaný a odporúčaný, je možno toľko ako dôvodov, prečo si ľudia tak veľmi užívajú sex. Tie, ktoré sú doteraz spomenuté, sú len niekoľkými dlhými zoznamami. Odborníci sa domnievajú, že zdravotné prínosy sexu by nás mali v súvislosti s touto témou stať otvorenejšími a bez predsudkov.
Zdá sa, že sex nás robí krajšími a mladšími. Odborníci odhadujú, že pravidelný sex (asi 4-krát alebo aj viac týždenne) nás môže omladiť aj o 10 rokov. Odborníci k tomuto záveru dospeli po uskutočnení štúdie s kozmetickými poradcami. Konzultanti museli posúdiť vek niektorých žien zahrnutých do štúdie. Najviac sexu mali tí, ktorí boli vyhlásení o 12 rokov mladší ako v skutočnosti boli.
Vysvetlenie bolo také, že vysoká hladina estrogénu uvoľňovaného počas pohlavného styku podporuje tento mladý aspekt. Pravidelný sex môže zase stimulovať reguláciu menštruácie.
Ženy, ktoré majú týždenný sex, majú oveľa pravidelnejší menštruačný cyklus v porovnaní so ženami, ktoré abstinujú alebo majú sporadický sex. Zdá sa, že v tomto prípade sú intimita a v nej vylučované hormóny dôležité, vaginálne pohlavie a penetrácia sú v pozadí.
Špecialisti preukázali, že minimálne 2 orgazmy týždenne môžu významne predĺžiť dĺžku života. Každá sexuálna stimulácia a orgazmus uvoľňuje dehydroepiandrosterón (DHEA), hormón, ktorý stimuluje imunitu, opravy tkanív, zlepšuje poznávanie, udržuje zdravie pokožky a dokonca môže pôsobiť ako antidepresívum.
Aj migréna, stará, klasická výhovorka, ktorá sa vyhýba sexu, ktorú mnoho žien používa, tiež vyzerá, že má liek na sex ... Migrény sú azda najčastejšie spomínanou výhovorkou na prekonanie sexu. Špecialisti však demystifikovali jeho gravitáciu!
Uvoľňovanie endorfínov a kortikosteroidov počas pohlavného styku je najlepším liekom na dočasnú bolesť hlavy.!
Konečný záver? Sex je dobrý, je to dokonca všeliek na telo i dušu. Láska je univerzálny jazyk, ktorým hovorím, nielen všetci ľudia, ale aj všetky ľudské bunky.