Výhody silového tréningu pre ženské telo; Sandow Fitness Club Fitness si

Väčšina dievčat sa vyhýba použitiu strojčekov a tréningu s vlastnou váhou z rôznych dôvodov, ako napríklad „nechcú rozvíjať svalovú hmotu“, „strach zo straty ženskosti“ a určite z mnohých ďalších úplne nesprávnych dôvodov. Cvičenie s vlastnou váhou pomáha zlepšovať metabolické funkcie; regulácia hladiny cholesterolu; udržiavanie hustoty kostí; zníženie kardiovaskulárnych chorôb; … Nízky krvný tlak. Vzhľadom na to, že hladina testosterónu je u žien o 10-20% nižšia, nemôžu si po silovom tréningu vyvinúť prehnanú svalovú hmotu. Cvičenie s vlastnou váhou spojené so zdravou stravou a vytrvalostným cvičením povedie k zníženiu hmotnosti, zlepšeniu svalovej sily, vysokému svalovému tonusu a celkovej pohode vďaka endorfínom uvoľneným po tréningu.

Jedna myšlienka na tému „Výhody silového tréningu pre ženské telo“

Tak to je! Z rovnakého strachu ženy odmietajú akékoľvek doplnky, ako napríklad srvátkový proteín, ktoré majú pre organizmus nespočetné výhody a zlepšujú kvalitu každého druhu tréningu. Čomu ženy nerozumejú, je to, že ich telo funguje inak ako mužské a že v procese chudnutia je potrebné zdvíhanie závažia.

---