Výhody sójového mlieka - blog Biovita
Sójové mlieko má veľmi príjemnú arómu a je dobrou alternatívou na zníženie spotreby živočíšnych produktov. Zeleninové nápoje zo sóje, mandlí, kešu orieškov sú ideálne ako pre ľudí, u ktorých sa vyskytla intolerancia laktózy, tak pre vegetariánov, vegánov alebo tých, ktorí sa postia. Sójové mlieko s lahodnou konzistenciou a chuťou je nápoj bohatý na vitamín D a vápnik, ktorý prináša veľa zdravotných výhod.
Jedna dávka sójového mlieka obsahuje až 30% vápnika z RDA, 30% vitamínu D z RDA, 10 gramov bielkovín a iba 5 gramov tuku, z toho iba 0,4 gramu nasýtených tukov. A ak sa nachádzate v období, keď chcete zhodiť pár kíl navyše, máme dobrú správu! Pohár sójového mlieka má iba 125 kalórií, takže tento produkt môžete zahrnúť do svojej stravy bez obáv, že priberiete. Poďme však zistiť viac o výhodách, ktoré sójové mlieko prinesie vášmu zdraviu!
Zdravšie cievy
Cholesterol je jedným z nepriateľov, ktorý ohrozuje zdravie našich ciev. Na rozdiel od živočíšneho mlieka sójové mlieko neobsahuje cholesterol, navyše bude bojovať proti svojim usadeninám na cievach. Vďaka sójovým antioxidantom bude rastlinné mlieko chrániť tkanivá a cievy, takže si budete užívať zdravie železa!
Zbohom, osteoporóza!
Krehkosť kostí má názov - osteoporóza. Aj keď sa tento stav vyvíja najmä s vekom, začína sa formovať v mladosti, takže ďalšie preventívne opatrenie nikdy neuškodí! Vaše kosti musia zostať čo najdlhšie pevné, preto im podávajte pomocnú ruku a namiesto živočíšneho mlieka pite sójové mlieko. Fytoestrogény vo svojom zložení zvyšujú absorpciu vápnika z tela a zabraňujú úbytku kostnej hmoty.
Reguluje hormóny
Ihneď po nástupe menopauzy sa množstvo estrogénu začne znižovať, čo má za následok ďalšie riziká. Obezita, kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, nespavosť alebo náhle zmeny nálady sú len niektoré z nich. Fytoestrogény v sójovom mlieku dokonale regulujú organizmus a sú účinnou náhradou prírodných hormónov v tele.
Podporuje chudnutie
Sójové mlieko je s oveľa nižším obsahom cukru ako živočíšneho pôvodu ideálne pre tých, ktorí chcú schudnúť pár kíl. Vstrebávanie tuku z čriev brzdia mononenasýtené mastné kyseliny prítomné v sójovom mlieku a vlákniny, ktoré obsahujú, zabezpečujú vyvážený prechod a pocit sýtosti, ktorý sa usadzuje oveľa skôr.
A pretože chuť a sviežosť domácich výrobkov je jednoznačne vynikajúca, máte po ruke najnovšiu technológiu, pomocou ktorej si môžete vyrobiť sójové mlieko doma! V ponuke Biovita nájdete širokú škálu spotrebičov na rastlinné mlieko. Zistite, ktorá vám vyhovuje.