Výhody tanca

Tanec je odpradávna formou energetického prejavu, prostredníctvom ktorého sa prenášali rôzne správy: od zaklínadiel bohov až po iniciačné rituály.

výhody

Vysvetlenie psychológa: Aby ste boli zdraví, musíte len .

Tanec predstavuje výboj prostredníctvom umenia, rytmu, pohybu rôznych pocitov, pocitov, presvedčení. Tancom vyjadrujeme svoju radosť, smútok, lásku, túžbu. Okrem výhod pre ducha má veľa tancov pozitívny vplyv na telo a udržiava ho v kondícii.

Existujú však preventívne opatrenia pre ženy staršie ako 40 rokov, tehotné ženy alebo ženy so zdravotnými problémami.

Pred začatím tanca sa odporúčajú zahrievacie a naťahovacie cviky.

- Salsa môže byť zábavný spôsob, ako robiť kardio
-Salsa má tiež pozitívny vplyv na chudnutie, spaľuje až 600 kcal/hodinu (odhad sa líši v závislosti od pohybov)
- Salsa tonizuje svaly, zlepšuje pružnosť, koordináciu, vytrvalosť a vitalitu
- Tento tanec zaisťuje dobré držanie tela a milosť v pohyboch
- Znižuje stres
- Zintenzívňuje reflexy a duševnú pohyblivosť
- Má pozitívne účinky na sebavedomie a vnímanie samého seba