Výhody vegánskej krásnej pokožky, menej vrások a viac chuti do života
Vegánska výživa má taký pozitívny vplyv na našu pokožku - skvelá správa !
Zverejnenie: 27. 7. 2020 || Vegánske správy o vegánskych profesionálnych športoch
Nie je to fáma: Áno, spotreba živočíšnych produktov - rovnako ako priemyselného cukru - je nezdravá. Mäso a všetky mliečne výrobky majú negatívny vplyv na našu pokožku a zdravie. Ľudia, ktorí nie sú vegánmi, majú často veľké problémy so poškodenou pokožkou, vrátane nepekného akné a jaziev po akné a veľkých pupienkov na tvári a tele (chrbát, ruky, nohy). A nie je to tak často. Ale prečo je to tak? Naše detoxikačné orgány, ako sú pečeň, slezina a obličky - predovšetkým naše črevá, tráviace orgány, trpia využívaním a trávením živočíšnych potravín.
Okrem toho dochádza k silnej kontaminácii živočíšnych potravín antibiotikami, chemickými látkami, ako sú konzervačné látky atď. To všetko končí v ľudskom organizme. Mäso a mlieko sú pre naše črevá veľkou výzvou a spôsobujú viac škody ako úžitku. Rakovina hrubého čreva súvisí aj s konzumáciou mäsa.
Našťastie nikdy nebolo jednoduchšie byť vegánom: V roku 2020 budeme rozmaznaní skvelými vegánskymi výrobkami z mäsových náhrad a mliečnych alternatív.
Potom existuje veľa nových vegánskych reštaurácií, receptových aplikácií a vegánskych supermarketov, ktoré teraz na striebornom podnose prezentujú výrobky, ktoré nahrádzajú vegánske mäso. Podľa časopisu „The Vegan Society“ vzrástol predaj náhradných výrobkov za mäso v Európe o viac ako 460 percent! Aj keď vieme, že vegánskym životným štýlom zachránime nielen život zvierat, ale aj planétu, stále si kladieme otázku, ako presne vegánska strava ovplyvní našu pokožku.
"Niekoľko štúdií v USA, Taliansku a Malajzii zistilo súvislosti medzi mliečnymi výrobkami a akné. Niektoré naznačujú, že je to spôsobené mnohými hormónmi v kravskom materskom mlieku, inými sacharidmi v mlieku a inými mliečnymi výrobkami." môže výrazne ovplyvniť hladinu inzulínu. Ak máte akné, môže byť pre vás výhodné znížiť množstvo mliečnych výrobkov vo vašej strave. “
Vyhýbanie sa mliečnym výrobkom a konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny môžu spolupracovať na zlepšení nielen pokožky, ale aj celkového zdravia. Poznámka: strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny a s nízkym obsahom cukru a nasýtených tukov bude mať vo všeobecnosti vždy pozitívne účinky na pokožku. Celulitída sa tiež zlepšuje alebo úplne zmizne. Podľa toho, ako je to výrazné alebo bolo.
NAJLEPŠIE TIPY - 10 POTRAVÍN PRE TESNENÚ PLEŤ
Mrkva, pretože obsahuje betakarotén, predchodcu vitamínu A. Chráni pokožku pred poškodením DNA, napríklad pred slnkom.
Vlašské orechy: biotín, ktorý obsahujú, podporuje telo v tvorbe pokožky. Vlašské orechy tiež obsahujú vitamín E, ktorý chráni bunky, a omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú tiež pozitívny vplyv na pokožku.
Voda: Voda je nevyhnutná na zásobovanie našich buniek živinami. Pravidelné pitie vody tiež pomôže vášmu telu vylúčiť toxíny a odpadové látky a udržať pokožku napnutú.
Tekvicové semiačka: obsahujú veľa zinku a železa. Pomocou zinku sa vytvorí spojivové tkanivo a posilní sa imunitný systém. Železo je dôležité pre transport kyslíka v krvi.
čierne ríbezle/tmavé bobule: majú vysoký obsah vitamínu C, draslíka a železa
Šošovka: ako dôležitý dodávateľ rastlinných bielkovín pre pokožku, vlasy a nechty.
Špenát: vitamíny A, C a biotín, ktoré obsahuje, zaisťujú krásnu pokožku a vlasy
Kajenské korenie opäť správne zahrieva metabolizmus. Samozrejme tiež dodáva chuť všetkým jedlám. Namiesto toho sa vyhýbajte soli. To viaže vodu a rýchlejšie spôsobuje celulitídu.
Grapefruity a citrusové plody všeobecne zlepšujú krvný obeh. Za svoju jasnú farbu vďačí grapefruit rastlinnému pigmentu lykopénu, ktorý okrem iného zlepšuje krvný obeh. Dobrý krvný obeh a aktívny metabolizmus sú celulitída a všetko na konci.
Lignany - ľanové semienka proti celulitíde. Sú plné „lignanov“ - sekundárnej rastlinnej látky, ktorá patrí k takzvaným fytoestrogénom. Špeciálna vec: Štruktúra je veľmi podobná štruktúre estrogénov. Týmto spôsobom pomáhajú udržiavať stabilnú hladinu ženského hormónu.
Celulitída je skládka odpadov v spojivovom tkanive: alebo hromadenie splodín metabolizmu v spojivovom tkanive: Toto je miesto, kde telo zhromažďuje všetok zlý výživový odpad, ktorý nie je schopné spracovať a znova vylúčiť cez črevá. Patria sem rôzne toxíny a jedovaté látky, ako sú zvyšky drog, zubné jedy, toxíny vo všeobecnosti a tiež „potraviny“, ktoré sa od tela nadmerne očakávajú. Ale aj cukor a priemyselné potraviny. To všetko oslabuje spojivové tkanivo.
Celulitída je tiež výsledkom svalovej atrofie, čo sú slabé a ochabnuté svaly, ktoré nie sú schopné podporovať vrstvy nad nimi (epidermis, dermis a tuk) tak, ako by to ideálne mali byť.
Problémom našej doby je preto extrémny stres pre naše spojivové tkanivo z nesprávnej výživy a toxínov .
Ale čo by ste ešte mali vedieť: Celulitídu podporuje aj všetko, čo spôsobuje poruchy krvného obehu.
Nepriateľ akné: s vegánskou stravou proti nepríjemným pupienkom!
Mlieko a mäsové výrobky nadmerne prekysľujú organizmus, menia hodnotu pH a tým uprednostňujú choroby a zlú pleť. Priama súvislosť medzi ochorením na akné a stravou ešte nebola vedecky dokázaná, odborníci v zdravotníctve však vedia, že vysoká hladina cukru v krvi, napríklad u osôb s nadváhou alebo u pacientov s cukrovkou, podporuje rôzne bakteriálne zápaly na pokožke. Ako pacient s akné by ste zo svojej stravy mali vyradiť priemyselné výrobky a hotové jedlá, biely cukor, bielu múku, veľmi mastné a priemyselne vyrábané potraviny A predovšetkým mäso a mliečne výrobky. Pretože tieto majú negatívny vplyv na ľudskú hormonálnu rovnováhu vďaka ich prirodzenému obsahu hormónov. Povolené sú „prírodné“ sladkosti, ako sú sušené ovocie a orechy, datle, agávový sirup a mandle.
Čistota je nevyhnutná: denné menu by malo obsahovať čisté, zdravé a nespracované jedlo. Lepšie je variť si častejšie ako hotové výrobky a rýchle občerstvenie. Pomáha prejsť na prírodné potraviny, ako je zelenina (zdravé sú najmä zelené odrody!), Čerstvé ovocie, celozrnné výrobky, rastlinné oleje a orechy. Zaobídu sa bez chemických prísad, ktoré narušujú metabolizmus a hormóny, a dodávajú telu cenné živiny, ako sú omega-3 mastné kyseliny alebo vitamíny. Čisté stravovanie je primárne založené na zásaditej strave. Zabraňuje nadmernému prekysleniu tela - a to prospieva aj napnutej pokožke. Bielkoviny dopĺňajú zdravú výživu, stimulujú spaľovanie tukov a pomáhajú pri chudnutí.