Veľké tajomstvo za každou diétou
Autor: IonutGogean/Dátum uverejnenia: 25-04-2017 09:04
Väčšina ľudí s diétami krátko po ukončení diéty opäť priberá, najnáchylnejší na tento jav sú tí, ktorí dodržiavajú hyperproteínové diéty alebo tí, ktorí jedia nízkokalorické jedlá.
Odborníci na výživu poukazujú na to, že najťažšou časťou stravy je udržiavanie hmotnosti.
„Existujú ľudia, ktorí sú odborníkmi na chudnutie, majú zhodených 60 - 80 kilogramov pri všetkých diétach, ktorými prešli, ale napriek tomu majú dnes viac ako 100 kilogramov,“ hovorí Dr. Catrinel Macovei, lekár pre cukrovku, výživu a metabolické choroby, podľa Digi24.ro.
„Hladovka bude mať samozrejme krátkodobé účinky, ale určite sa tento typ stravovania nedá držať veľmi dlho a potom, keď sa človek vráti, aj keď sa nevráti k predchádzajúcej strave, ale sa vracia k mierne kalorickejšej strave, telo má preto, lebo bolo veľmi namáhané obdobím hladovania, tendenciu absorbovať z prijatej potravy a nejako zo zúfalstva vytvárať usadeniny, že tento zdroj opäť nezmizne a mať hlad “, konštatuje doktorka Andreea Dragomirescu, praktická lekárka.
Lekári zároveň upozorňujú aj na skutočnosť, že v prípade diéty je pohyb rovnako dôležitý ako strava.
„Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že pokiaľ ide o chronické choroby, človek s nadváhou, ale fyzicky aktívny, zdravší, má nižšie riziká ako slabý, ale sedavý človek.“
Bez pohybu ľudia, ktorí dodržiavajú stravu, stratia nielen tuk, ale aj svalovú hmotu, a keď opäť priberú, ukladajú si ešte viac tukového tkaniva. Preto odborníci odporúčajú, aby si ľudia, ktorí chcú schudnúť, osvojili dlhodobý zdravý životný štýl.
Naše odporúčania
Viac ako 80% rumunských spoločností používa systémy plánovania zdrojov organizácie (ERP -…
Agresorom je dievčenská konkubína. Incident sa stal na ulici v štvrti Mărăști