Vyhorieť; Pôst Vystúpte z centra pôstu škrečka v pôste v Nemecku a na Bodamskom jazere
Burnout a pôst: Vypadnite z kolieska škrečkov
Nikdy nemáte dostatok času, nikdy nie ste schopní povedať nie a musíte dokončiť všetky úlohy perfektne a rýchlo súčasne. Dnes žijeme neustále na hranici možností a nepokoj a nepokoj sa stali rozšíreným ochorením. Sme stále viac vyčerpaní, koncentrácia už nefunguje a vo veľa strácame čoraz viac zábavy. A pri všetkom strese ustupuje pravidelná zdravá strava bokom. Cítite to rovnako?
Stres a preťaženie z dlhodobého hľadiska spôsobujú, že sme fyzicky a psychicky chorí. Naše cievy a svaly zvierajú a tvrdnú, bolesti hlavy, krku a chrbta sú prakticky nevyhnutné. Už ráno nás bolia kĺby, pretože sme prehnane kyslý. Tinitus alebo podráždenosť sú tiež príznaky, na ktoré by ste mali venovať pozornosť. Neberte žiadne z týchto znakov na ľahkú váhu! Je pravdepodobné, že ste už na dobrej ceste k jednej Vyhorenie - úplné vyhorenie.
Keď do žalúdka udrie neustály stres
Náš je obzvlášť citlivý Gastrointestinálne-Traktujte pri neustálom strese. Nie nadarmo sa hovorí: Bije ma to do žalúdka! Bolesti žalúdka, pálenie záhy spôsobené príliš veľkým množstvom žalúdočnej kyseliny, nadmerné plynatosť a malátne črevo nás „upchávajú“ a trápia. Alebo presne naopak - stále chodíte na toaletu.
Pokiaľ sa nám nedarí našim črevám, nedarí sa nám ani nám! Je to prakticky centrum pre naše zdravie, pre fyzické i duševné zdravie. O jednu sa stará veľa prospešných črevných baktérií vyvážená črevná flóra a tým pre naše blaho. Neustály stres však vedie k nesprávnej kolonizácii čreva a črevná flóra sa stáva nevyváženou. Už nie sme dostatočne zásobení dôležitými vitamínmi, náš imunitný systém slabne a neurotransmitery, ako je hormón šťastia serotonín, sa znižujú alebo neuvoľňujú vôbec a naša nálada je tak „depresívna“.
Teraz sa dokázalo, že narušená črevná flóra je jedným z hlavných spúšťačov depresie môže byť. Nenechajte to zájsť tak ďaleko: Vystúpte zo svojho kolieska škrečkov a nechajte opäť vykvitnúť sebe a svojej črevnej flóre - pôstom!
Máš otázku?
Zavolajte nám alebo nám pošlite e-mail. Ihneď sa o vás postaráme!
Vypožičané stredisko Volkertshausen
Tel. +49 (0) 7774/9290 0