Vyhrajte osobný tréning
Každý je jedinečný a má konkrétne fitness a životné ciele. Naši odborníci preto pre vás vytvorili 4 rôzne osobné tréningové balíčky, ktoré vám pomôžu pri vašich projektoch.
- Chudnutie a strava
- Sila a výkon
- Formácia a vytrvalosť
- Posilnenie postoja a chrbta
Jednoducho vyplňte dotazník a vyhrajte jeden z 10 balíkov.
Aj keď sa to na začiatku zdá ako fuška, na konci osobných tréningov sa budete cítiť lepšie ako kedykoľvek predtým!
Cíťte sa ľahko
Chudnutie a strava
Naše balenie na efektívne chudnutie je vhodné najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ak je to váš cieľ, tento program vám poskytne lepší tvar tela s väčšou svalovou hmotou a menej tukovej hmoty. Aby ste dosiahli efektívny „afterburne efekt“, budete trénovať s našimi trénermi pri vysokej intenzite a pomocou kruhového tréningu. Jednotky sú dynamické, rozmanité a zábavné! Pretože však samotný tréning je iba polovica úspechu, zameriavame sa aj na vašu stravu.
Cíťte sa silní
Sila a výkon
Chcete sa posilniť a lepšie trénovať? Alebo chcete predovšetkým budovať svalovú hmotu? Vďaka vedomému pohybu prostredníctvom silného tela a väčšej svalovej sily sa stanete sebavedomejšími nielen vo fitnescentre, ale aj v každodennom živote. Prostredníctvom tréningových procesov budete budovať svalovú hmotu, zvyšovať kvalitu svojich svalov a tým dosahovať lepší tvar tela. Výcvik zahŕňa silové cvičenia, cviky s váhou vlastného tela, funkčný tréning a olympijské vzpieranie.
Byť fit
Tvarovanie a zdokonaľovanie
Chcete si vyformovať postavu? Tento program je vhodný pre všetkých, ktorí chcú vylepšiť tvar tela a tým aj sebavedomie. Je to tiež ideálna voľba, ak chcete trochu schudnúť a získať pri tom vedomie tela. Výcvikový program je vhodný pre všetky vekové skupiny a životný štýl a bol vyvinutý s cieľom zlepšiť váš pocit v práci a vo voľnom čase prostredníctvom zvýšenia sebavedomia, zvýšenia duševnej sily a fyzickej sily a kondície. Jednotky obsahujú zmes kardiovaskulárnych a silových cvičení s rôznymi tréningovými metódami. Patrí sem striedavý kruhový a intervalový tréning s krátkym časom zotavenia pre dosiahnutie maximálnych výsledkov.
Buďte v rovnováhe
Posilnenie postoja a chrbta
Tento balíček zníži vaše bolesti chrbta a napraví akúkoľvek svalovú nerovnováhu. Váš osobný tréner zvolí cviky na dosiahnutie mobility a stability posilnením jadra a zlepšením vedomia tela. Program je vhodný pre všetky vekové kategórie a životné štýly a je špeciálne navrhnutý tak, aby vám pomohol žiť zdravšie a bezbolestnejšie životy. To vám pomôže nielen teraz, ale aj pripraví vás na budúcnosť - takže sa budete neskôr cítiť a vyzerať dobre. Jednotky obsahujú zmes cvičení pre lepšiu pohyblivosť, stabilitu a budovanie sily. Podľa požiadaviek sa používajú špeciálne techniky, ako sú myofasciálne cvičenia, pilates, jóga, Feldenkreis a Alexanderova technika.